2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 23:28
Hårtab kan være forårsaget af mange forskellige faktorer, herunder genetik, hormonelle ændringer, stress og endda visse frisurer. Tips til at forhindre skaldethed, før det starter, afhænger af, hvilken type hårtab du har. Derfor er det vigtigt at se en læge, der kan fortælle dig årsagen til dit hårtab og hjælpe dig med en behandlingsplan.
Hvis du vil være et skridt foran, er her nogle tips til at forhindre skaldethed, før det begynder.
Måder at forhindre skaldethed
Skift dine frisurer - Med hensyn til tips til forebyggelse af hårtab kan styling af dit hår ofte på måder, der trækker det stramt (fletninger, stramme hestehaler eller brug af hårruller) forårsage en type hårtab kaldet traction alopeci.
Ifølge Skin of Color Society (SOCS) kan disse frisurer være endnu mere tilbøjelige til at forårsage problemer, når de påføres i afslappet hår. Træk alopeci er midlertidig, hvis den fanges tidligt, men ifølge Mayo Clinic kan langvarig skade forårsaget af disse frisurer forårsage ardannelse, hvilket kan føre til permanent hårtab. For at undgå alopeci kan du prøve at begrænse stramme frisurer eller veksle dem med løsere frisurer.
Stop med at ryge eller damp - Ifølge en anmeldelse fra 2020 offentliggjort i Journal of Cosmetic Dermatology, er folk, der ryger cigaretter, mere tilbøjelige end ikke-rygere til at have androgenetisk alopeci. Dimitar Marinov, MD, PhD, lektor i epidemiologi, anbefaler at undgå nikotin helt for at forhindre hårtab. "Nikotin kan hæmme den naturlige nedbrydning af DHT [hormon] og forlænge dets virkning på hårsækkene," siger Marinov til WebMD Connect to Care.
Spis en sund og varieret kost - Ifølge American Academy of Dermatology kan du begynde at mærke hårtab, hvis du ikke får nok af visse vigtige næringsstoffer, bl.a. biotin, jern, protein og zink. At spise en sund kost, der indeholder en bred vifte af fødevarer, vil hjælpe med at sikre, at du får nok af disse næringsstoffer.
Pas på dit hår og din hovedbund - Hyppigt at dø, permanente eller slappe af dit hår kan forårsage hårtab over tid. De anbefaler, at du begrænser disse behandlinger for at holde dit hår sundt og reducere brud.
Der er kun to lægemidler, der er godkendt af FDA til behandling af androgenetisk alopeci: minoxidil, som er en topisk behandling, og finasterid, som er en pille. Disse medikamenter bruges generelt ikke proaktivt, det vil sige før du viser nogen tegn på hårtab. Men hvis du begynder at blive skaldet, anbefaler American Association of Hair Loss, at du søger behandling så hurtigt som muligt, da behandlinger har tendens til at være mere effektive i de tidlige stadier af hårtab.
Vent ikke. Få hjælp i dag
At tabe nogle hår hver dag er norm alt. Ifølge Mayo Clinic mister den gennemsnitlige person mellem 50 og 100 tråde hver dag. Men hvis du bemærker, at du mister betydelige mængder hår, eller at pletter på din hovedbund begynder at blive tyndere, kan du eventuelt undersøge behandlingsmulighederne.
Jo hurtigere du tager fat på symptomerne på hårtab, desto større sandsynlighed er der for at forhindre uoprettelig skade. Tal med en læge i dag for at begynde din rejse til et fyldigere hår.
Anbefalede:
Frostbid: Sådan opdager du det, behandler det og forhindrer det
Hvad er forfrysninger? Frostbid er, når udsættelse for frostgrader beskadiger områder af din hud og vævet nedenunder. Det er en behandles, men potentielt alvorlig tilstand. Hvad er symptomerne? Når det er koldt ude, kan hud, der ikke er dækket, blive rød eller øm.
Binge Eating: Sådan kan du stoppe det, før det starter
Recovery from binge eating disorder (BED) sker ikke på én gang. Du vil føle, at du bliver nødt til at binge, mens du kommer dig. Du kan endda få tilbagefald. Som tiden går, vil drifter komme sjældnere, og de kan være mindre krævende. Gennem behandling kan du lære at håndtere de stærke følelser.
Binge Eating Disorder: Sådan stopper du en binge, før den starter
For en person med binge-eating disorder kan trangen til at overspise være overvældende. Og mens de første par bid nogle gange kan føles godt, kan skam, skyldfølelse og fortrydelse hurtigt følge. Men det er muligt at stoppe en binge, før den starter, eller endda når den er begyndt.
Sådan forhindrer du skaldethed
I en alder af 30 begynder halvdelen af mændene at miste den tykke hårmoppe, de havde som teenager og op gennem 20'erne. Hårgrænsen begynder en støt tilbagegående march, og mere af hovedbunden kommer igennem på toppen af hovedet. Lær mere om, hvad det vil sige at have en vigende hårgrænse.
Sådan forhindrer du en vigende hårgrænse, før den starter
Hvis du har set dine forældre tabe deres hår, er det nemt at gå i panik, hver gang du trækker din egen tråd ud i bruseren. Du kan være bekymret for, at din hårgrænse også snart vil falde tilbage uden indgriben. Hvad forårsager vigende hårgrænse?