Sådan forebygger du en neglesvampeinfektion

Sådan forebygger du en neglesvampeinfektion
Sådan forebygger du en neglesvampeinfektion
Anonim

Hvis du ikke er meget opmærksom på dine negle - eller hvis du har meget farverig lak på - vil du måske ikke bemærke, at der kommer en uvelkommen besøgende: svamp.

Men der er afslørende tegn, når en neglesvampeinfektion begynder at sætte sig ind. Dine negle kan blive tykke med et gult, brunt eller kridhvidt skær. De kan også blive sprøde og smuldrende eller udvikle revner.

Når du får en neglesvampeinfektion, er det en rigtig smerte at slippe af med. Så det er en god idé at vide, hvordan man forebygger en i første omgang.

Vid, hvad der kan bringe dig i fare. Svampeinfektioner er mere almindelige hos ældre mennesker. Hvad er alderssammenhængen? Seniorer har tendens til at have langsommere voksende negle, nedsat blodcirkulation og en længere historie med eksponering for svampe.

Mænd er også mere tilbøjelige end kvinder til at have neglesvamp – måske fordi de i højere grad har for vane at gå barfodet rundt i fitnesscentret eller deres hotelværelse.

Personer med diabetes eller andre helbredstilstande, der svækker immunsystemet, har også højere risiko.

Vær forsigtig omkring svampehotspots. Når vi taler om træningscenteret, er det en dårlig idé at sparke skoene af på steder med mange bakterier, såsom omklædningsrum, swimmingpools eller offentlige brusere. Hvis du besøger en neglesalon, skal den være ren og med licens. Sørg for, at teknikeren bruger steriliserede eller engangsinstrumenter (eller medbring selv). Det samme gælder polish - tag din egen flaske med hjemmefra.

Klip forsigtigt. Hold dine negle klippede korte for at forhindre spredning af infektion, men husk at klippe med forsigtighed. Del ikke dine negletrimmere eller andre plejeværktøjer, rengør dem altid før hver brug, og klip aldrig dine neglebånd. Huden omkring bunden af neglen er der af en grund: den fungerer som en barriere mod infektion.

Rens dine negle godt. Forsøm ikke dine negle, når du er i bad - skrub med vand og sæbe for at hjælpe med at beskytte mod infektion. Vask dine hænder ofte, og husk, at bakterier kan tage bolig under dine negle, så invester i en neglebørste til at rense dem ud.

Hold dem tørre. Et vådt, fugtigt miljø er en perfekt yngleplads for svamp. Sådan udsuger du fugten: Brug handsker, når du rengør eller vasker op, og lad dem lufte ud bagefter. Vælg åndbare sokker og sko, og skift dem ofte - især efter du har trænet. Undgå superstramme strømpebukser, som kan få dig til at svede mere. Efter et brusebad eller et bad skal du sørge for at duppe dine fødder grundigt tørre.

Beskyt mod skader. Når du skader din negleseng eller huden omkring dine negle, skaber det en åbning for svamp. Riv eller bid aldrig en negl af - faktisk bare aldrig bide dine negle.

Og sørg for, at dine sko sidder godt og ikke gnider eller klemmer dine fødder, hvilket også kan give problemer.

Anbefalede:

Interessante artikler
11 Tilstande, der ligner psoriasis, men ikke er det
Læs mere

11 Tilstande, der ligner psoriasis, men ikke er det

Psoriasis er en vanskelig tilstand. Det er en autoimmun sygdom, hvilket betyder, at det sker, fordi dit immunsystem ikke fungerer, som det skal. Det udsender beskeder, der fremskynder hudvæksten. Nye celler hober sig op i pletter dækket af tykke skæl.

Psoriasis ressourcekatalog
Læs mere

Psoriasis ressourcekatalog

Hvis du har psoriasis, vil du måske have ekstra støtte ud over dit medicinske team. Blogs, nonprofitorganisationer og onlinefællesskaber kan tilbyde oplysninger, der hjælper dig med at håndtere din tilstand. Ressourcer som disse kan give dig livsstilstips, følelsesmæssig støtte og uddannelsesinformation fra eksperter eller andre mennesker, der har psoriasis.

Forskellen mellem ringorm og psoriasis
Læs mere

Forskellen mellem ringorm og psoriasis

Har du lige bemærket et kløende, rødt område på din arm eller ben? Blandt de mange hudsygdomme, der kan være skylden, er psoriasis og ringorm to, der nemt kan komme på listen over mistænkte for det utrænede øje. Her er, hvad du skal vide for at hjælpe med at adskille dem.