Naturlige måder at behandle skæl på: Hvad virker?

Naturlige måder at behandle skæl på: Hvad virker?
Naturlige måder at behandle skæl på: Hvad virker?
Anonim

Hvis du har skæl, leder du sikkert efter måder at stoppe de hvide eller gule hudflager, som også kan gøre dine ører og ansigt røde og kløende.

Naturlige midler, der kan hjælpe, omfatter:

Tea tree oil. Påfør en lille mængde af denne stærkt lugtende olie på særligt skællende pletter på din hovedbund, siger New Yorks holistisk hudlæge Alan Dattner, MD. Det kan dog udløse allergier, så brug det kun i korte perioder.

Aloe. Den tykke væske i bladene på aloe vera-planten kan lette skæl, siger New Yorks hudlæge Michele Green, MD. I en lille undersøgelse lindrede aloe kløe og skællende hud hos mennesker med seborrheisk dermatitis, en hudlidelse, der kan skabe skæl. Du kan klippe et aloe-blad og presse væsken direkte på det berørte område eller bruge aloe vera-gel, der er købt i butikken.

Natron. Denne velkendte bageingrediens kan også være nyttig, siger Green. Gnid dit hår og gnid bagepulver på din hovedbund et par gange om ugen. Du skal muligvis bruge det i flere uger, før du kan se forbedringer, siger hun.

Olivenolie. For midlertidigt at fjerne skælflager, påfør en lille smule olivenolie på skællende pletter, og brug derefter en kam eller børste på området efter en time. Overdriv det ikke, ellers vil du have fedtet hår at håndtere.

Rolig dit sind. Hos nogle mennesker kan depression og angst være forbundet med opblussen af skæl, siger Dattner. Selvom du ikke er deprimeret eller angst, er kronisk stress aldrig godt for din hud, og skæl er et hudproblem. Hvis du har bemærket en sammenhæng mellem dit humør og dine skæludbrud, kan disse trin hjælpe:

  • Find sunde måder at slippe din stress på. Mediter, træn og tøv ikke med at få hjælp fra en terapeut, hvis din stress eller dit humør bliver intenst.
  • Brug et UV-lys om vinteren, hvis du har sæsonbestemt depression.
  • Hvis du overvejer at tage kosttilskud, såsom perikon, så fortæl det til din læge, så han kan se efter bivirkninger. Gør det, selvom produktet er "naturligt."

Gode bakterier. At booste de venlige bakterier i dit fordøjelsessystem kan reducere gær inde i din krop og sænke inflammationen, der også bliver rettet mod gær på din hud, siger Dattner. Du kan gøre dette ved at tage probiotika indeholdende Lactobacillus acidophilus eller bifidobacterium, som findes i kosttilskud og nogle yoghurter (tjek etiketten).

Omega-3s. At få omega-3-fedtsyrer i form af fiskeoliekapsler kan hjælpe med at forbedre skæl ved at sænke inflammation i din krop, siger Dattner. Det er der dog ikke meget forskning i.

B-vitaminer. B6, folat, B12 og biotin kan være nyttige. Du kan tage et multivitamin for at få disse vitaminer, hvis du ikke får nok fra din kost.

Zink og selen Disse mineraler findes i populære skælshampooer. At tage dem i tilskudsform kan også reducere skæl, siger McLean Sheperd, MD, en hudlæge i Mount Pleasant, S. C. Der er dog lidt eller ingen forskningstestning af det. At få for meget zink eller selen fra diæt eller kosttilskud kan være dårligt for dig.

Anbefalede:

Interessante artikler
Sport er vigtigt for at holde dig i form, aktiv, når du bliver ældre
Læs mere

Sport er vigtigt for at holde dig i form, aktiv, når du bliver ældre

I en undersøgelse viste britiske forskere, at mænd, der dyrker sport og dyrker motion midt i livet, fortsætter med at være mere aktive, når de bliver ældre, sammenlignet med midaldrende mænd, der foretrækker mindre anstrengende tidsfordriv. Fordelene ved sport kan også overgå et løb på løbebåndet eller en anden træningsbaseret træning.

Hvorfor griner vi?
Læs mere

Hvorfor griner vi?

Uanset om du pruster, kagler, skråler eller har en vild, underlig lille fnis, har du et "grintryk", en personlig signatur, der også er dig. Latter er så grundlæggende for mennesker, at vi næsten ikke lægger mærke til det - medmindre det glæder os fuldstændig eller absolut irriterer os.

Fødsel af en far
Læs mere

Fødsel af en far

I dag er Michael Barrette en tilbagelænet, rutineret far, men det var ikke altid tilfældet. Før hans søn Brendan blev født i august 1999, "meldte Barrette sig" modvilligt til Boot Camp for New Dads for at lære rebet. Et program, der bringer vordende fædre sammen med nylige fædre og deres nyfødte for at lære af hinanden, Boot Camp for New Dads er nu i mere end 120 samfund i 36 stater.