2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 23:28
Hvis du eller en du holder af har skizofreni, har du måske allerede kæmpet med at finde medicin, der virker til at lindre symptomerne. Omkring en tredjedel af mennesker bliver ikke hjulpet af antipsykotisk medicin, som er hovedvåbenet.
Nu ser forskere på virkningen af, hvad du spiser på skizofreni-symptomer. Nogle undersøgelser viser, at det kan hjælpe at skifte til en keto-fattig diæt eller en glutenfri diæt - selvom ingen siger, at du skal opgive din psykiatriske medicin. Diæterne bliver undersøgt som et supplement til behandlingen, ikke som en erstatning for den.
Så hvad finder forskerne ud af? Og hvordan kunne dette hjælpe dig?
Hvordan hjælper Keto mennesker med skizofreni?
Keto-diæten (eller den ketogene) diæt virker ved i høj grad at begrænse dit kulhydratindtag (norm alt til omkring 5 % af dine kalorier), mens den øger fedtstoffer som kød, ost, nødder og mejeriprodukter (op til omkring 80 % af hvad du spiser). Dette tvinger din krop til at skifte til en anden energikilde - fra kulhydrater til fedt.
Keto kan reducere betændelse og andre problemer i hjernen, der opstår med skizofreni.
Beviser for keto dateres tilbage i det mindste til 1965. Ti kvinder indlagt på hospitalet for skizofreni blev sat på en keto-diæt i 4 uger. De stoppede ikke deres almindelige behandling. Efter blot 2 uger så de stor forbedring i deres symptomer.
Et casestudie fra Duke University fra 2009 fortæller historien om en kvinde, der tilsyneladende er helbredt for sin livslange skizofreni. Den 70-årige kvinde havde været i behandling siden teenageårene. Men 8 dage efter at hun startede en keto-diæt, hørte hun ikke længere stemmer, der sagde, at hun skulle skade sig selv eller så billeder af skeletter - hallucinationer, hun havde udstået næsten hver dag siden hun var 7. En opfølgende undersøgelse 12 år senere viste, at kvinden stadig havde det godt på keto. Hun havde været i stand til at holde op med al sin psykotrope medicin. Hun havde også tabt 150 pund og levede selvstændigt.
Dramatiske historier som denne er sjældne. Men nogle små undersøgelser har vist en tilsyneladende sammenhæng mellem keto-diæten og forbedring af skizofrenisymptomer, både hos mus og mennesker. Større, kontrollerede kliniske forsøg er nødvendige for at understøtte denne begrænsede forskning.
Kan en glutenfri diæt også hjælpe med skizofreni?
Gluten findes i korn - oftest i hvede, men også i byg og rug. Hvis du har en tilstand kaldet cøliaki, kan du blive rigtig syg, hvis du spiser gluten og skal undgå det.
Undersøgelser viser, at cøliaki er mere udbredt hos mennesker med skizofreni end i befolkningen generelt. Forskere så på 11 undersøgelser af, hvor almindelig cøliaki er hos mennesker med skizofreni. I gennemsnit blev der set cøliaki hos 2.6 % af personerne med skizofreni undersøgte. Det var næsten det tredobbelte af 1 % set i den almindelige befolkning.
I Anden Verdenskrig blev der fundet en sammenhæng mellem at indtage hvede og at blive indlagt på hospitalet for skizofreni. I USA, da hvedeforbruget steg, steg indlæggelserne for skizofreni også. Skandinaviske lande så det samme mønster, men i den modsatte retning: hvedeforbruget faldt, og det samme gjorde skizofreniindlæggelser.
Forskere har også opdaget, at omkring en tredjedel af mennesker, der har skizofreni, bærer antistoffer mod et protein, der findes i gluten, kaldet gliadin (AGA IgG). Dette kan forårsage glutenfølsomhed, også kaldet non-cøliaki glutenfølsomhed (NCGS). Det påvirker omkring 10% af den generelle befolkning. Cøliaki er en autoimmun tilstand.
En lille undersøgelse fra 2019 af mennesker med skizofreni eller skizoaffektiv lidelse, som havde dette antistof, viste, at symptomerne blev forbedret, når de blev holdt på en glutenfri diæt på et hospital i 5 uger.
I 2018 gennemgik forskere ni undersøgelser af mennesker, der blev behandlet på hospitaler for skizofreni, og så på effekten af en glutenfri diæt på deres symptomer. Seks viste, at opgivelse af gluten hjalp med at lindre symptomerne. Patienter på den glutenfri diæt blev udskrevet hurtigere, og adfærd forbedret.
De, der spiste gluten, klarede sig på den anden side dårligere i behandlingen, med enten langsommere eller omvendte fremskridt.
Tre andre undersøgelser, som fandt sted i 1980'erne, viste ingen fordele ved en glutenfri diæt. Det kan skyldes, at personer, der deltog, ikke blev screenet først for at se, hvem der kunne passe til den glutenfølsomme undergruppe. Den slags screening blev først tilgængelig i 2000'erne.
Hype Alert: Don't get your hopes Up for Quick Relief
Lige nu kommer der stadig beviser for enten keto-diæten eller den glutenfri diæt. Undersøgelser har en tendens til at være meget små. Nogle gange er deres resultater uenige.
Forskere er også bekymrede over mulige langsigtede risici for diæterne, og om folk kan blive på dem længe nok til at få fordelene.
Ikke alle eksperter er enige, men keto-diæten har længe bekymret nogle sundhedseksperter over muligheden for, at den kan forårsage:
- Større risiko for hjertesygdomme (på grund af overdreven indtagelse af mættet fedt)
- Højt kolesterol
- Nyresten
- Næringsstofmangel
At blive glutenfri kan også betyde, at du går glip af vigtige næringsstoffer og fibre og kan have højere kolesterol og blodsukker. Det skyldes, at nogle glutenfrie fødevarer indeholder mere fedt eller sukker end fødevarer, der indeholder gluten.
En gennemgang fra 2017 af forskning om glutendiæter i psykiske lidelser, herunder skizofreni, viser, at "der er utilstrækkelig dokumentation til at anbefale glutenfri diæter" til patienter på nuværende tidspunkt.
Et kig i 2020 på keto-diætens virkninger på neuroprogressive sygdomme viste også, at en sådan diæt så positiv ud. Men den nuværende forskning involverer meget små undersøgelser, "der klart indikerer et behov for veldesignede og tilstrækkeligt drevne randomiserede blindede kontrollerede forsøg, der vurderer effektivitet og sikkerhed."
Den slags undersøgelser sker nu. De omfatter en, der ser på virkningen af keto på mennesker, der har enten skizofreni eller bipolar sygdom på Stanford University. Forskere ved Northern California Institute of Research and Education studerer også effekten af keto-diæten på mennesker med skizofreni. En anden undersøgelse ved University of Maryland ser på virkningerne af glutenfri diæter på skizofrenipatienter, som har antistoffer, der indikerer glutenfølsomhed.
Hvis du er interesseret i at deltage, kan du besøge clinic altrials.gov og se, om et forsøg finder sted i nærheden af dig. Din læge kan også rådgive dig om, hvorvidt du bør overveje muligheder for glutenfri eller keto diæt.
Disse kliniske forsøg, såvel som anden forskning, der foregår, håber at hjælpe med at vejlede videnskabsmænds forståelse af, om og hvordan keto- og glutenfri diæter kan fungere, og hvad det kan betyde for skizofrenibehandling i fremtiden.
Anbefalede:
Er glutenfri diæter sikre for børn og teenagere?
Når det kommer til madtrends, er "glutenfri" (GF) i toppen af bunken. Nogle mennesker hævder, at madplanen har hjulpet dem med at tabe sig, få mere energi og bare have det bedre. Men er det bedre brændstof til dine børn? Medmindre dit barn har en specifik medicinsk grund til at undgå gluten, er der kun få beviser for, at en GF-madplan er bedre end de sunde, afbalancerede fødevarer, som alle børn har brug for.
Glutenintolerance, følsomhed, & Glutenfri diæter
Hvem har virkelig brug for at gå på en glutenfri diæt? Det gør du, hvis du har cøliaki eller glutenfølsomhed, en tilstand, som læger engang afviste, men nu anerkender som legitim. Sådan siger Stefano Guandalini, MD, direktør for University of Chicago Celiac Disease Center.
Hjælper flydende diæter dig med at tabe dig?
Hvad er en flydende diæt? Som navnet antyder, betyder en flydende kost, at du får alle, eller i det mindste de fleste, af dine kalorier fra drikkevarer. Der er forskellige slags. En klar flydende diæt er noget, som en læge kan sætte dig på i et kort stykke tid.
Bedste diæter til mænd over 50: Hvilken mad skal du spise?
En af de bedste måder at føre en sundere livsstil på er ved at have en sund kost. Definitionen af en sund kost kan ændre sig i løbet af dit liv. Som en mand over 50 er det vigtigt at fokusere din kost mod at minimere risikoen for almindelige sundhedsproblemer som forhøjet blodtryk, højt blodsukker, diabetes, hjertesygdomme og prostatasundhed.
Diæter til mænd: Hvordan mænd diæter, valg af den rigtige diæt og mere
Blandt Bill Clintons satsninger efter Det Hvide Hus er en af de mere slående hans kampagne for at vende tendenser inden for fedme hos børn. Det har været bemærkelsesværdigt for sin ambition og for omfanget af dets potentielle fordele. Men måske mest af alt har det været bemærkelsesværdigt at se nogen af Clintons typiske køn, der ikke kender til kosten, tale offentligt om at afskedige cheeseburgerne.