10 hemmeligheder til et bedre kærlighedsliv

Indholdsfortegnelse:

10 hemmeligheder til et bedre kærlighedsliv
10 hemmeligheder til et bedre kærlighedsliv
Anonim

Valentinsdag handler ikke længere kun om chokolade, kort og roser. Nej, det er også blevet en sæson med seksuel selvforbedring. drevet af et årligt udslæt af nyheder i begyndelsen af februar, magasinartikler, talkshow-segmenter og internetartikler om at forbedre vores kærlighedsliv, satte mange af os sig for at gøre netop det i tide til den 14. februar.

Men desværre, disse forsøg på at opnå et bedre kærlighedsliv varer måske kun så længe som de nytårsforsætter, du opgav måneden før. Et par uger senere forsvinder den sexede natkjole gemt i sokkeskuffen, massageolien samler støv ved siden af fodsvampen i medicinskabet, og du og din partner er vendt tilbage til det, der føles som et trist seksualliv.

Lav datoer

Castleman og Weston er enige om, at par, der har været sammen i et stykke tid, skal planlægge tid til sex.

Men, du kan græde, er planlægning ikke uromantisk? Skal sex ikke være spontant? Sjælden er elskeren med en daglig planlægger-fetich, trods alt.

Men Castleman har et direkte svar. "Bliv voksen," siger han. "Hvad er problemet med at lave en date for sex? Folk lægger planer for andre ting, de nyder, såsom skiture eller middage ude."

Weston er enig. "Jeg tror, de fleste mennesker, især par med børn, er nødt til at planlægge i forvejen, fordi de allerede har så meget fast i deres tidsplaner," siger hun. "Selvfølgelig er der tidspunkter, hvor ting spontant falder sammen, men det er lykkelige ulykker."

Kom ud af huset

Et godt forslag til et bedre kærlighedsliv er at tage regelmæssige nætter væk hjemmefra.

"For par, der har været sammen i et stykke tid, kan sex blive rutine," siger Castleman. "Du er slidt ud ved slutningen af dagen, efter jobbet, vasketøjet, børnenes fodboldkampe og ærinderne.

"Og i stedet for champagne og østers på den halve skal med en flot udsigt over Lake Tahoe som din belønning, har du fået dit samme gamle smuldrede hus og jordnøddesmør og gelé, og det er det hele," siger han. Det er ikke ligefrem befordrende for et spændende sexliv.

Det kan være svært at give ind i øjeblikket, hvor du har sex i dit alt for velkendte soveværelse. Dit sind vandrer. Har jeg husket at stille vækkeuret? Hvor meget vil det koste at reparere den vandskade på loftet?

"Kærlighed er grundlæggende en oplevelse i nuet," siger Castleman. "Den bedste sex kommer, når du ikke tænker på fortiden eller fremtiden, men kun nutiden. Og det kan være svært i et rum, hvor du altid har fået bedstemors billede til at smile ned til dig."

Castleman anbefaler at komme væk til et sted, der er frataget disse påmindelser om hverdagen. Det behøver ikke at være et fantastisk sted ved havet, eller i det mindste ikke hver gang. Et ikke-beskrivende sted ved Interstate er måske helt fint.

Genopret soveværelset

Selvfølgelig kan det være et problem at have et sexliv, der er helt afhængig af forsøg på hoteller og overnattende babysittere, hvis du ikke er fantastisk velhavende, barnløs og arbejdsløs. Så ud over nogle rejser væk, så lav nogle ændringer derhjemme.

"Soveværelset opbygger en masse verdslige associationer," siger Weston. "Men hvis du kan gøre noget for at forvandle dit soveværelse til noget nyt og anderledes, kan det gøre en stor forskel."

Og et bedre kærlighedsliv kræver ikke installation af en roterende seng eller loftsspejle. "Du behøver ikke at gøre noget, der vil skræmme børnene eller husholdersken," siger Weston.

At tænde nogle stearinlys er et oplagt forslag. Men måske vil det gøre en forskel at få et pænere sæt lagner og et nyt sengetæppe. Det kan også have en effekt at fjerne noget af skrammel - børnenes legetøj, bunker af vasketøj - der har tendens til at samle sig i et soveværelse ude. Tænk også på at droppe soveværelses-tv'et eller i det mindste prøve livet uden det i et stykke tid.

Find ud af, hvad du virkelig vil have

Alle har seksuelle fantasier af en eller anden slags. Men for nogle mennesker kan disse fantasier begraves ret dybt. Hvis din partner skulle henvende sig til dig i aften og sige: "Hvad er din ultimative seksuelle fantasi?" eller "Hvad vil du ændre på, hvordan vi har sex?" ved du, hvad du ville sige?

Hvis du ikke er sikker, er du ikke alene. "Nogle mennesker er nødt til at arbejde lidt for at finde ud af, hvad der virkelig vækker dem," siger Weston. Men at finde ud af, hvad du vil, er nøglen til at få et bedre kærlighedsliv.

Så giv det en lille indsats. Weston bemærker, at der er masser af værktøjer derude til at hjælpe: bøger, magasiner, videoer og så videre. Når du har fundet på nogle ideer, kan det være sjovt for jer begge at fortælle din partner om dem.

Find ud af, hvad din partner ønsker

Og så er der bagsiden: Du skal stille din partner de samme spørgsmål, som du har stillet dig selv. Hvad ønsker din partner af dit kærlighedsliv?

Ifølge Weston og Castleman er en af de mest almindelige klager, de hører, at den ene partner ønsker at have sex mere end den anden.

Nogle mennesker antager måske bare, at de bare har større sexlyst, end deres partnere har. Men måske leder din partner efter noget andet ud af dit kærlighedsliv, men har ikke følt sig i stand til at spørge. Så tag emnet op. At tale åbent kan bringe jer tættere på hinanden, og det vil sandsynligvis gøre sex mere interessant for jer begge.

Prøv noget nyt

At prøve noget nyt i soveværelset er et ret indlysende forslag til at opnå et bedre kærlighedsliv, men det er et, som mange mennesker har svært ved at følge.

"For mange par, jo længere de er sammen, jo mere spiller de det sikkert seksuelt," siger Weston."Du tror, det ville gå den anden vej, at når folk bliver mere komfortable i et forhold, føler de sig mere sikre til at prøve nye ting. Men det er ikke tilfældet."

Castleman er enig. "Folk modstår forandring, især intim forandring," siger han. "Hvis du er i et etableret forhold, kan du føle, at du har mere at tabe. Du vil ikke gynge båden."

Men både Castleman og Weston anbefaler at modstå impulsen til at spille det sikkert. Dette kan betyde alle mulige ting - måske lingeri, massage, sexlegetøj og så videre - og at prøve noget nyt behøver ikke at være skandaløst.

"Folk har en masse skøre forestillinger om, hvad en seksuel fantasi skal være," siger Castleman. "De tror, det må betyde S&M eller sex på et pariserhjul. Men der er meget mindre vilde måder at eksperimentere med noget nyt på."

Weston er enig. "En lille ændring, der kan have en stor effekt, er at afbryde mønsteret til, hvordan du norm alt har sex," siger Weston."Hvis du norm alt er den generte, der venter på, at den anden person begynder på tingene, så prøv at starte det selv. Bare tag en risiko, selvom det er en lille."

Ignorer ikke seksuelle problemer

Seksuelle problemer er en meget mere åben hemmelighed nu, end de var engang. For eksempel, takket være lægemiddelvirksomhedernes indsats og tegneserier om aftenen, er der ikke mange mennesker tilbage i landet, som ikke kender til medicin mod erektil dysfunktion.

Det betyder selvfølgelig ikke, at alle, der har brug for hjælp, får det.

"Folk, der har seksuelle problemer, viger ofte tilbage fra seksualitet, fordi de ikke ønsker at møde fiasko," siger Weston. "Men disse problemer skal løses direkte."

Erektil dysfunktion har fået mest opmærksomhed, men der er også masser af andre problemer, såsom for tidlig sædafgang, tab af libido eller besvær med at nå orgasme forårsaget af medicin eller medicinske tilstande.

Weston rapporterer, at kvinder kommer frem i større antal og også rapporterer om seksuelle problemer, såsom smerter under samleje eller manglende evne til at få orgasme. Ifølge Castleman klager mange kvinder over vaginal tørhed under sex, hvilket kan være smertefuldt.

"Smøring er vigtigt," siger Weston. "Fordi i forhold til hvor ophidset en person er, så svarer smøring for en kvinde til en erektion for en mand."

Nogle seksuelle problemer kan have brug for lægehjælp, mens andre kan løses ved at prøve forskellige seksuelle teknikker eller købe en $5 flaske glidecreme. Men det vigtige er ikke at rode rundt med problemer, der gør dit sexliv værre. Nøj dig ikke med et middelmådigt sexliv.

Og endelig er Weston hurtig til at påpege, at uanset hvad du har hørt, gør medicin mod erektil dysfunktion intet for at øge en persons sexlyst.

Gå langsomt

Nogle par oplever, at jo længere de er sammen, jo kortere og mere forretningsmæssigt kan deres seksuelle møder blive.

Castleman sammenligner det med at navigere i et nyt kvarter. Når du flytter til et nyt sted, afprøver du altid forskellige ruter for at komme til supermarkedet eller byggemarkederne. Men efter tid beslutter du dig for den hurtigste rute og tager kun den. Ikke mere bugtende. Det samme sker for par, efterhånden som de bliver mere fortrolige med hinanden seksuelt.

Men den hurtigste og mest effektive rute er bestemt ikke, hvad du vil have i soveværelset. At fokusere på destinationen - og kun de åbenlyse dele af anatomien - er det værste, man kan gøre, siger han.

"Den bedste sex kommer fra hele kroppens sensualitet - afslappet, legende, kreativ," siger Castleman. "Den har ingen rigtig retning, lidt af det her, lidt af det."

Castleman argumenterer for, at mænd især har en tendens til at gå for hurtigt, noget der opmuntres af den nedadgående og beskidte effektivitet af sex i pornografi. Men Castleman fortæller, at mange mænd oplever, at deres seksuelle problemer – såsom for tidlig sædafgang – aftager, når de lærer at tage sig god tid.

"Afslappet elskov kommer alle til gode," siger Castleman. "Kvinder bliver mere tændte og nyder sex mere, mens mænd har færre seksuelle problemer og føler sig mere sikre på sig selv i sengen. Alle vinder."

Bliv ikke bekymret for, hvad alle andre laver

Ifølge Weston og Castleman er et af de mest almindelige spørgsmål, de får, "Hvor meget skal vi gøre det?" Spørgsmålet antyder, at svaret er indlysende: mere end jeg er nu.

At føle, at du "burde" have et bedre kærlighedsliv, er sandsynligvis universelt. Det forklarer det store antal titler om sex i boghandlens selvhjælpssektion og konstantheden af artikler om sex, der annonceres på magasinforsider ved kassen (eller hvorfor så mange mennesker klikker på artikler med titler som f.eks. " 10 hemmeligheder til et bedre kærlighedsliv.")

Castleman bemærker, at den kultur, vi lever i - og især dens film, uanset om det er Hollywood-romancer eller pornografi - tilskynder os til at tro, at vi ikke lever op.

Så hvor ofte "bør" du have sex? "Der er intet svar på det," siger Weston. "Stop med at prøve at bestemme, hvor meget sex du skal have, og beslut, hvor meget du vil."

Fortsæt med at prøve

At have et bedre sexliv vil kræve noget arbejde. Det er sådan her: for mange mennesker er livet en utrættelig guerillakrig med de ekstra 10 pund, der overfalder dig, når du ikke er opmærksom. På samme måde kan folk falde i et seksuelt spor, et "bla" kærlighedsliv, medmindre de gør en indsats for at holde tingene spændende.

Du skal forvente, at nogle forsøg vil falde pladask. Et stik i et seksuelt rollespil kan blive gjort latterligt af et dårligt timet opkald og en tumlende telefonsvarerbesked fra din svigermor. Eller måske får de aromatiske stearinlys dig til at nyse voldsomt. At prøve noget nyt risikerer altid at fejle.

Men det vigtige er at blive ved med at prøve alligevel. Lad ikke selvbevidsthed få dig til at spille det sikkert. Du bør aldrig acceptere et bare gennemsnitligt kærlighedsliv.

Så der er de: de 10 hemmeligheder til et bedre kærlighedsliv. Men, kan du udbryde, jeg tror, jeg har hørt nogle af disse før. Det er en fair pointe. For eksempel, når man læser, at kommunikation er vigtig for et sundt kærlighedsliv, er der ingen person i Amerika, der vil smække deres pande og sige: "Golly, og hele denne tid troede jeg ikke at kommunikere var den rigtige idé!"

Disse forslag er ganske vist ikke hemmeligheder. Eller i det mindste er de ikke hemmeligheder som Stonehenges formål eller Amelia Earharts skæbne. Vi har læst magasinerne og set talkshows om dagen. Mange af os ved, hvad vi skal gøre for at få et bedre kærlighedsliv.

Men hvis vi allerede ved det her, hvorfor bliver vi så ved med at købe magasinerne og se de tv-udsendelser, der fortæller os, hvad vi allerede ved? I sidste ende svigter vores gode intentioner, og vi falder tilbage til dovne vaner. Vi lader de andre ting i livet tage over.

Så det vigtigste forslag til et bedre kærlighedsliv er nok det sidste: Bare fortsæt med at prøve. At yde en konsekvent indsats er nøglen.

"Hvis nogen siger, at de ikke har tid eller energi til et godt sexliv, så kan de ikke forvente at få et godt sexliv," siger Castleman. "Så enkelt er det."

Anbefalede:

Interessante artikler
Sport er vigtigt for at holde dig i form, aktiv, når du bliver ældre
Læs mere

Sport er vigtigt for at holde dig i form, aktiv, når du bliver ældre

I en undersøgelse viste britiske forskere, at mænd, der dyrker sport og dyrker motion midt i livet, fortsætter med at være mere aktive, når de bliver ældre, sammenlignet med midaldrende mænd, der foretrækker mindre anstrengende tidsfordriv. Fordelene ved sport kan også overgå et løb på løbebåndet eller en anden træningsbaseret træning.

Hvorfor griner vi?
Læs mere

Hvorfor griner vi?

Uanset om du pruster, kagler, skråler eller har en vild, underlig lille fnis, har du et "grintryk", en personlig signatur, der også er dig. Latter er så grundlæggende for mennesker, at vi næsten ikke lægger mærke til det - medmindre det glæder os fuldstændig eller absolut irriterer os.

Fødsel af en far
Læs mere

Fødsel af en far

I dag er Michael Barrette en tilbagelænet, rutineret far, men det var ikke altid tilfældet. Før hans søn Brendan blev født i august 1999, "meldte Barrette sig" modvilligt til Boot Camp for New Dads for at lære rebet. Et program, der bringer vordende fædre sammen med nylige fædre og deres nyfødte for at lære af hinanden, Boot Camp for New Dads er nu i mere end 120 samfund i 36 stater.