2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 23:28
Becky Robbins siger, at hun og hendes mand Neil - gift i otte år - sjældent slås.
Det betyder ikke, at der ikke er konflikt. Det er bare, at hun skriger "ligesom dronningen i Alice i Eventyrland", og udtaler sætninger, der minder om "af med hovedet." Neil reagerer som de fleste fyre i ægteskabskampe. Han gemmer sig i "soveværelset og spiller videospil."
"Alle i et forhold argumenterer," siger Debbie Mandel, forfatter til Addicted to Stress. "Men hvor højt du skriger, eller hvor ofte du slås, forudsiger ikke resultatet af dit ægteskab."
Hvad der kvalificeres som fair fighting i ægteskab, kommer i bund og grund ned på, hvordan hver partner har det, når de forlader ringen. Hvis begge er hjertelige "boksere", der elsker et par runder i ringen og derefter er klar til noget make-up sex, er ægteskabet sikkert fint.
Men hvis folk forlader ringen vrede, bitre og harme, er det måske tid til at revurdere, enten sammen eller med hjælp fra en terapeut eller psykolog.
Sådan bevarer man freden
Eksperter i ægteskabelig lyksalighed - nogle med uddannelsens stamtavle og andre med ar af erfaring - har anbefalet følgende strategier til at udjævne tingene:
- Gå vred i seng. Adskillige terapeuter og par siger, at de glemmer det ordsprog om altid at løse vrede, før de vender sig ind - og lader nogen sove på sofaen. "Vi har fundet ud af, at det ofte er det bedste valg at gå i seng vred," siger Lisa Earle McLeod, forfatter og en 23-årig ægteskabsveteran. "Det giver partnere mulighed for at rense deres tanker, få noget søvn og lave en date for at genoptage kampen (hvilket måske virker mindre vigtigt i dagens lys)."
- Tag en pause. Selv en pause på 30 sekunder kan hjælpe et par med at trykke på nulstillingsknappen under et slagsmål, siger autoriseret klinisk rådgiver Timothy Warneka. "Stop, gå ud af rummet, og genopret forbindelsen, når alle er lidt roligere."
- Ej op til din del af kampen. Melody Brooke, en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut, siger to ting, der afsporer intense kampe: at indrømme, hvad du gjorde for at få din partner krydset af og udtrykke empati over for din partner. Brooke, forfatter til The Blame Game, siger, at dette kan være svært, men er typisk ekstremt vellykket. "At svigte vores forsvar i kampens hede virker kontraintuitivt, men det er faktisk meget effektivt med par."
- Find humoren. Pamela Bodley og hendes mand har været gift i 23 år, "og Herren ved, at det [ikke var] nemt i de første år," siger hun. "Men det er meget, meget bedre nu. Vi har en fantastisk sans for humor." Hendes mand Paul har holdt humøret let ved altid at sige, at han ved, at kvinder har pander i deres pung. Så når han gør noget forkert, siger Bodley: "Jeg lader bare som om, jeg slår ham i hovedet med en stegepande og siger "TING!"
- Hold kæft og rør ved. Brooke siger, at der er et punkt, hvor det ikke hjælper at diskutere sagen. Så par skal bare holde om hinanden, når intet andet ser ud til at virke. "Genoprette forbindelse gennem berøring er meget vigtigt."
- Forbyd "men." Jane Straus, forfatter til Enough is Enough! Stop med at holde ud og begynd at leve dit ekstraordinære liv, siger, at par ofte afsporer en beslutning, når de anerkender den anden partners holdning og derefter tilføjer et "men" i deres næste åndedrag, der bekræfter deres egen. Et eksempel: "Jeg kan forstå, hvorfor du ikke hentede opvasken i alrummet, men hvorfor tror du, jeg er stuepigen?"
- Husk hvad der er vigtigt. "Vi indså hurtigt, at vi ikke har to væsener i et ægteskab," siger Jacqueline Freeman. "Vi har faktisk tre: mig, min mand og ægteskabet. Og vi skal passe godt på alle tre. Så hvis vi har skændtes om, hvis skyld det er, at huset er så rodet, kan jeg forsvare mig selv med at sige Jeg havde travlt med at arbejde på et projekt, der vil give flere indtægter, og han ville måske sige, at han havde travlt med at reparere noget på huset, der var gået i stykker. Vi plejede at kunne føre sådan en samtale i et stykke tid. Men gennem årene ser det ud til, at vi har udviklet en 15-minutters timer til at skændes. [Så] vil en af os pludselig huske nøglespørgsmålet: Hvad er bedst for ægteskabet?"
Terapeuter siger også, at det er vigtigt at indse, at intet ægteskab er perfekt, og at kampe ofte er en del af kompromisets ebbe og flod.
Jeg er kommet til at indse, at vi ikke er normale," siger Robbins. "Men som man siger, 'Normal er bare en cyklus på vaskemaskinen'".
Anbefalede:
Behandling af alkoholmisbrug & Alkoholisme: Sådan stopper du med at drikke
Alkoholbrugsforstyrrelse kalder læger det, når du ikke kan kontrollere, hvor meget du drikker og har problemer med dine følelser, når du ikke drikker. Nogle mennesker tror måske, at den eneste måde at håndtere det på er med viljestyrke, som om det er et problem, de skal løse helt på egen hånd.
Sådan stopper du med at bide dine negle: Tips til at bryde vanen
Omkring halvdelen af alle børn og teenagere bider negle. Mange vokser heller ikke ud af det. Hvis du er en voksen, der bider dine negle, har du måske gjort det, da du var yngre og bare aldrig stoppet. Det kan være dine forældres skyld:
Barn kommer i problemer? Sådan stopper du med at lyve, mobning og mere
Det er det opkald, alle forældre frygter. I den anden ende af linjen er skolelederen eller læreren og informerer dig om, at dit barn lige har begået en af følgende handlinger: (A) Kamp (B) Liggende (C) Mobning (D) Forstyrrer undervisningen (E) Alt ovenstående Enhver af disse adfærd kan være en normal del af børnenes repertoire, men hvis de bliver ved længe nok, kan dit barn i sidste ende blive stemplet som en "
Kæmper du med at sparke vanen? Sådan stopper du med vaping
Mens vaping ofte markedsføres som et sundere valg end rygning, kommer det med sin egen lange liste af risici. Det er rigtigt, at vaping udsætter brugere for færre kemikalier fra forbrænding end traditionelle cigaretter, men vaping danner stadig usund nikotinafhængighed hos børn, teenagere og voksne.
Hemmeligheder for lykkeligt gifte par - WebMD
feb. 9, 2006 - Vil du have et bedre kærlighedsliv, der rækker ud over Valentinsdag-romantikken? Sæt din partners lykke og velvære over din egen, foreslår en ny undersøgelse. Disse følelser - kaldet altruistisk kærlighed - er kernen i undersøgelsen, som omfattede mere end 1.