Talking About RA

Indholdsfortegnelse:

Talking About RA
Talking About RA
Anonim

Du er måske den, der har leddegigt, men det kommer til at berøre mange andre mennesker i dit liv - din partner, dine børn, dine nære venner og dine kolleger.

De vil gerne vide, hvordan de kan støtte dig. Men der er et problem. "De fleste mennesker har ikke en anelse om, hvad RA er," siger Patience White, MD, en reumatolog og vicepræsident for folkesundhed hos Arthritis Foundation.

Så hvad kan du gøre for at få folk til at forstå, at RA er mere end et smertefuldt led - og fortælle dem, hvordan de kan give dig den form for hjælp, du har brug for? Brug disse tips.

Sådan taler du med din familie og venner

Foretag nogle undersøgelser. Før du begynder at tale med folk, skal du læse op om leddegigt. Lær så meget som du kan, siger Lenore Frost, PhD, klinisk assisterende professor i ergoterapi ved Sacred Heart University i Fairfield, CT. Din familie og venner vil have spørgsmål. At have svar vil hjælpe dem med at forstå RA bedre.

Forklar, hvordan sygdommen er. At give folk det grundlæggende om din tilstand er kun den første del. Endnu vigtigere, fortæl dem, hvordan det er for dig. Du ser måske det samme ud som altid, så folk har måske ingen idé om, hvad du går igennem. Vær specifik. Beskriv hvordan morgenstivhed føles. Tal om daglig træthed. Prøv virkelig at komme igennem, hvordan det påvirker dig - hvordan det føles, når du udfører bestemte opgaver, eller hvilke ting der er virkelig svære at gøre.

Spørg om hjælp og vær specifik. "De fleste mennesker er villige til at hjælpe," siger Jane McCabe, en ergoterapeut i Laguna Hills, CA."Men de har brug for vejledning fra dig for at vide, hvad de kan gøre." Hvis nogen tilbyder hjælp, så tag hende op på det. Så spørg efter det, du har brug for. Nogen til at handle dagligvarer? Et par timers børnepasning om ugen?

Tal med dine børn. Hvis du har børn, virker det ikke rigtig at tale med dem om din RA. De vil lægge mærke til det. Så fortæl dem, at du måske er træt og øm, men at du stadig er der for dem. Sørg for, at de ved, at du får god behandling.

Diskuter, hvordan tingene kan ændre sig. Du kan muligvis ikke gøre så meget, som du gjorde engang. Huset kan være mere rodet. Du kan måske ikke lave mad hver aften. Din sygdom kan aftage og derefter blusse op. Sørg for, at folk tæt på dig ved, hvad de kan forvente, siger Frost. Når de gør det, kan de tilpasse sig.

Hvis din familie og venner ikke er klar over, hvordan RA er for dig, kan de have kommentarer og klager, der frustrerer dig. Dette kan være stressende. "Jo før du kan starte den åbne kommunikation, jo bedre," siger White.

Få støtte fra din læge. Hvis din ægtefælle eller et andet nært familiemedlem har problemer med at forstå, hvad du går igennem, så tag personen med til et lægebesøg. Opfordre dem til at stille spørgsmål til lægen.

Sådan taler du med kolleger og din chef

Sørg for, at du vil diskutere det. Tænk grundigt over, hvor meget du vil sige. Du behøver ikke at fortælle din chef eller dine kolleger om din tilstand.

"Hvis RA ikke påvirker din evne til at arbejde, er der virkelig ingen grund til at tage det op," siger White. Men hvis sygdommen gør det svært for dig at udføre dit arbejde, giver det mening at tale om det.

Læs op om juridiske spørgsmål. Hvis du mener, du har brug for hjælp på arbejdet - f.eks. ekstra pauser eller et bedre indrettet arbejdsområde - kend dine rettigheder, før du taler med din arbejdsgiver. Kontakt Jobbolignetværket, som kan rådgive dig. Tal også om det med din læge, siger White.

Har en klar fornemmelse af, hvad du ønsker. Gå ikke ind med bare en vag fornemmelse af det, når du taler med din arbejdsgiver. Hvad har du brug for? Hvad vil gøre dig bedre til at udføre dit arbejde?

Tal med den rigtige person. Hos større virksomheder vil du måske tale med en person inden for menneskelige ressourcer. I mindre virksomheder vil du måske tale med din chef direkte.

Uanset om du taler med din familie, venner eller din chef, kan det være svært at diskutere RA. Men folk kan være mere forstående og hjælpsomme, end du måske forventer.

Du vil helt sikkert også føle dig meget bedre, når du har t alt om det. "Jeg tror, det kan være mere stressende at holde din RA hemmelig end at fortælle folk," siger McCabe.

Anbefalede:

Interessante artikler
Sports-BH'er: Hvad skal du kigge efter, når du vælger en
Læs mere

Sports-BH'er: Hvad skal du kigge efter, når du vælger en

En sports-bh kan gøre eller ødelægge din træning. Det er vigtigt at få en sports-bh, der passer til din træning, din krop og dine præferencer. Hvorfor er det vigtigt at have en sports-bh på? Vigtigheden af motion er velkendt. Men for nogle kvinder forhindrer deres bryster dem i at træne.

Bliv stærkere ben med disse øvelser
Læs mere

Bliv stærkere ben med disse øvelser

At styrke dine benmuskler under træning kan give store fordele, når du for eksempel er ude på vandrestien, eller mens du svømmer. Dit ben starter ved dit hofteled og løber ned til dit ankelled, der omfatter lår, knæ og læg. Musklerne i dine ben hjælper dig med at gøre alt fra at strække og dreje dit ben i alle retninger, bøje dit knæ, pege med tæerne og meget mere.

Ikke sikker på, hvilken cykel er for dig? Læs videre for at lære mere om valg af cykel
Læs mere

Ikke sikker på, hvilken cykel er for dig? Læs videre for at lære mere om valg af cykel

Så du vil købe en cykel? Hvilket spændende, men alligevel skræmmende øjeblik! Der er så mange forskellige cykler på markedet; det kan være svært at beslutte, hvilken cykel der er den rigtige for dig, og hvor du skal starte din udvælgelsesproces.