Hvorfor skal jeg spore mine symptomer?

Hvorfor skal jeg spore mine symptomer?
Hvorfor skal jeg spore mine symptomer?
Anonim

Har du nogensinde været blank, når din læge beder om detaljer om dine symptomer? Eller kom hjem og indse, at du glemte at fortælle dem om det ene mærkelige symptom, du havde for 2 måneder siden?

Sporing af ændringer er en vigtig del af at sikre, at du får den bedste pleje. Det hjælper din læge med at se mønstre og bedre forstå din tilstand. For eksempel, hvis du har bemærket, at visse symptomer har tendens til at dukke op om morgenen, kan din læge hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du kan omgå det. Det kan betyde, at du ændrer det tidspunkt, du tager medicin eller noget andet.

Men det er norm alt ikke nok at holde en mental liste. Det er her, en symptomtracker kommer ind i billedet. Det behøver ikke at være et fancy værktøj - medmindre du er til det. Du kan blot købe en lille notesbog til at have med i pungen eller baglommen med en kuglepen. Hvis du har en smartphone, kan du downloade en app, der hjælper dig med at spore symptomer – der er hundredvis at vælge imellem. Eller du kan bare skrive dem ned i "noter"-sektionen på din telefon.

Hvordan du gør det, er ikke så vigtigt. Det er det, du holder styr på, der betyder noget. Du vil gerne:

  • Spor den dag og det tidspunkt, hvor et symptom opstår.
  • Spor, hvor længe det varer (et par minutter, to timer, det meste af dagen).
  • Vurder sværhedsgraden på en skala fra 1-10, hvor 10 er det værste.
  • Beskriv, hvordan det føles (sviden, kedelig smerte, skarp smerte eller noget andet).
  • Bemærk, om det forstyrrer dine daglige aktiviteter, og i så fald hvordan.

Medtag alt andet, som du mener, lægen burde vide. Ingen detalje er for lille. Hvis du spekulerer på, om du skal fortælle dem noget, så fortsæt. Det kunne være den manglende brik for at få den pleje, du har brug for.

Anbefalede:

Interessante artikler
Sport er vigtigt for at holde dig i form, aktiv, når du bliver ældre
Læs mere

Sport er vigtigt for at holde dig i form, aktiv, når du bliver ældre

I en undersøgelse viste britiske forskere, at mænd, der dyrker sport og dyrker motion midt i livet, fortsætter med at være mere aktive, når de bliver ældre, sammenlignet med midaldrende mænd, der foretrækker mindre anstrengende tidsfordriv. Fordelene ved sport kan også overgå et løb på løbebåndet eller en anden træningsbaseret træning.

Hvorfor griner vi?
Læs mere

Hvorfor griner vi?

Uanset om du pruster, kagler, skråler eller har en vild, underlig lille fnis, har du et "grintryk", en personlig signatur, der også er dig. Latter er så grundlæggende for mennesker, at vi næsten ikke lægger mærke til det - medmindre det glæder os fuldstændig eller absolut irriterer os.

Fødsel af en far
Læs mere

Fødsel af en far

I dag er Michael Barrette en tilbagelænet, rutineret far, men det var ikke altid tilfældet. Før hans søn Brendan blev født i august 1999, "meldte Barrette sig" modvilligt til Boot Camp for New Dads for at lære rebet. Et program, der bringer vordende fædre sammen med nylige fædre og deres nyfødte for at lære af hinanden, Boot Camp for New Dads er nu i mere end 120 samfund i 36 stater.