2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 23:28
At få din nye baby med hjem for første gang: Det er et øjeblik, du har set frem til så længe. Men – hvordan vil du klare det hele? Hvad vil du gøre, når du rent faktisk kommer hjem og har en nyfødt at passe 24/7?
Med lidt forudgående planlægning og forberedelse kan du gøre de første dage nemmere.
Opstillingshjælp på forhånd
Hvis du endnu ikke har passet en nyfødt, kan du få brug for hjælp de første par dage, efter du kommer hjem med din baby. Tal med din partner om, hvor meget tid de vil være i stand til at tage væk fra arbejdet, og planlæg derefter. Du ønsker måske at holde de første par dage hjemme som rolige bindingstider for din egen nye lille familie, og planlægge hjælp til at komme ind, når din partners orlov er forbi, og du er alene hjemme med babyen.
Nogle muligheder, du har:
- Familie og venner. Spørg folk, om de ville være villige til at medbringe et par frisklavede måltider, hjælpe med at holde huset op, eller holde barnet, så du kan gå i bad. Hold dig til folk, du ved er pålidelige, dem, der vil lytte til dine ønsker og behov i stedet for bare at komme over for at holde babyen hele eftermiddagen, mens du skrubber køkkenbordene.
- Arbejdskolleger, borger- og kirkesamfund. Disse mennesker er ofte ivrige efter at hjælpe efter fødslen af en ny baby.
- En postpartum doula. Efterfødselsdoulaer kan hyres til at hjælpe med alt fra ammestøtte og tips og tricks til nyfødte (ble, dulme, bade) til lettere husarbejde og ærinder.
- En babysygeplejerske. Babysygeplejersker er der specifikt for at passe din baby og give dig en pause - hvis du f.eks. ikke sover overhovedet, kan en babysygeplejerske tage en tur med at stå op med baby om natten i de første par udmattende uger.
- En rengøringsservice. Hvis du plejer at gøre alt dit eget hus, kan det være en reel fornuftsbesparelse at hyre nogen til at feje, moppe og skrubbe i mindst de første par måneder. Det giver dig også mulighed for at bruge kostbar tid på at putte din baby i stedet for at jagte støvkaniner.
Hvis du allerede er fyldt op med børnehaveartikler, kan du overveje at antyde til enhver, der ønsker at købe en babygave til dig, at du ville elske en doula-, sygeplejerske- eller rengøringsgave.
Bliv organiseret
I løbet af de sidste par uger af din graviditet kan du kede dig og være utålmodig, mens du venter på den nye ankomst. Få mest muligt ud af disse sidste par babyløse øjeblikke ved at få styr på huset, så tingene går glat, når du kommer hjem med din nyfødte.
- Vask babys tøj. Nyfødte har en tendens til at have følsom hud, så børnelæger råder til at vaske deres tøj, før de bærer dem. Det er nok ikke nødvendigt at købe specielt babyvaskemiddel.
- Rent hus, hvis du føler et udbrud af energi (undgå giftige rengøringskemikalier), eller hyr en rengøringsassistent til at efterlade tingene pletfri til din tilbagevenden.
- Lav og frys måltider som lasagne, kødbrød og chili - eller køb take-out menuer!
- Find op på varer, du har brug for meget, såsom håndsprit og babyservietter.
- Tag en HLR-klasse for spædbørn.
- Lige efter at du er kommet hjem, skal du sætte et par "babykurve" op med bleer, servietter, skift af nyfødttøj, tæpper, snacks og en flaske vand til dig. Placer dem i nærheden af det sted, hvor du forventer at spise og kæle mest med din baby, så du bare kan slappe af med babyen og ikke bruge tid på at gå på jagt efter det vigtigste.
- Konfigurer din telefons hurtigopkald med nøglenumre: børnelægens kontor, amningskonsulenten og mindst én der har været der, færdig-den ven (eller din mor), som kan besvare dine paniske opkald om, hvilken farve babys afføring formodes at være, eller hvis alt det hikke er norm alt.
Anbefalede:
Dine bedste dage til at lave en baby
Brandi Jeter Riley og hendes mand, Terrence, var klar til at give deres 8-årige datter en lillesøster eller -bror. Da Riley ikke blev gravid med det samme, bekymrede hun sig om infertilitet. Men før hun besøgte en specialist, prøvede hun noget, hun ikke havde gjort før - spore sin cyklus og timing den rigtigt.
Baking Soda: Hvad det gør og ikke gør for dit helbred
Sidder der virkelig et mirakelprodukt bagerst i dit køleskab - noget billigt, der kan zappe dårlige lugte, holde dine tænder skinnende hvide og endda behandle livstruende sygdomme? Ja. Den æske bagepulver, også kendt som sodavand (eller natriumbikarbonat), kan gøre nogle vigtige ting.
Sovning nemmere med rygsmerter
Rygsmerter kan gøre det svært at få en god nats søvn. Men ved at eksperimentere med et par forskellige enkle søvnstrategier kan du hjælpe med at lindre dine rygsmerter og forhindre fremtidige problemer. "Først skal du starte med forståelsen af, at der ikke er nogen perfekt stilling for alle at sove i,"
Er hånddesinfektionsmidler nemmere for dine hænder end sæbe?
Korrekt håndhygiejne kan virke som en catch-22, når du har eksem. Det er klart, at vask af dine hænder hjælper med at holde dig sund og forhindre spredning af sygdomme, i endnu højere grad under Covid-19-pandemien; hyppig håndvask og desinficering kan dog gøre eksem værre hos mennesker, der har det, og endda få folk, der ikke har det, til at udvikle det.
Sådan gør du det nemmere at urinere, hvis du har BPH
Hvis du har benign prostatahyperplasi (BPH), kender du rutinen. Du står ud af sengen midt om natten med et akut behov for at tisse, du står over toilettet … og ingenting. Det eneste, der kommer ud, er en dribletur. Du føler stadig, at du skal gå.