3 tips til at træne din baby til at sove i

Indholdsfortegnelse:

3 tips til at træne din baby til at sove i
3 tips til at træne din baby til at sove i
Anonim

Søvn er meget vigtig for dit barns udvikling. Men det kan være svært at få en baby til at sove. Det kan også være udmattende for voksne, når barnet vågner grædende om natten.

Det er almindeligt, at babyer græder ved sengetid. Gråd er barnets reaktion på at falde til ro, før de sover, og en del af deres tidlige læring. Det gode er, at babyer kan trænes til at falde i søvn på egen hånd.

Hvordan skal en baby sove? Det anbefales, at du deler værelse med din baby, indtil den er et år gammel. Værelsesdeling er en god måde at sikre, at du kan trøste, fodre og overvåge din baby natten igennem. Du bør aldrig sove med din baby i din seng for at forhindre pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS). Placer din babys tremmeseng, vugge eller legehave i dit soveværelse, ikke i et separat rum.

Et spædbarn på op til tre måneder gammelt bør sove 14 til 17 timer om dagen. Men de sover måske ikke så længe uafbrudt. Norm alt skal din baby tage to eller tre lur i løbet af dagen og derefter sove i længere tid om natten. Sådan skaber du et trygt miljø for din baby at sove:

  • Forbered en fast soveflade. Sørg altid for, at lagnerne passer godt, og at du har en tremmeseng eller en vugge, der er bygget til sikkerhedsstandarder.
  • Lad aldrig din baby sove på maven eller siden. Du bør kun placere en baby på ryggen, mens du sover for at forhindre SIDS.
  • Undgå overophedning. Tag aldrig for meget tøj på dit barn, mens du lægger dem til at sove.
  • Hold andre genstande væk fra tremmesengen eller vuggen. Du bør aldrig lade din baby sove med legetøj, dyner, fåreskind, tæpper, dyner, ikke-tilpassede lagner eller stødpuder.
  • Lad din baby sove med sin sut. Hvis det falder ud, så prøv ikke at putte det tilbage i deres mund.
  • Undgå at ryge i nærheden af din baby. Passiv rygning kan øge risikoen for død hos børn, især når de sover.
  • Undgå farlige genstande i din babys tremmeseng: Pas altid på genstande som akkorder eller skarpe genstande, som din baby kan skade sig selv med.

Søvntræning

Der er forskellige metoder, du kan bruge til at træne din baby til at sove i. Babyer er norm alt i stand til at sove hele natten, når de når søvntræningsalderen, som er fire måneder eller ældre.

Babyer har ikke regelmæssige sovemønstre, før de er fire måneder gamle. Det anbefales, at du ikke begynder at søvntræne din baby, før den er over den alder.

Nedenfor er metoder, du kan bruge til at træne din baby til at sove alene:

  • “Cry it out”-metoden: I denne metode lader du din baby ligge i deres tremmeseng, og når den græder om natten, så tjek på dem, men vent længere og længere, hver gang de vågner, før du tjekker dem. Dette hjælper din baby med at lære at falde i søvn igen selv, når de vågner midt om natten.
  • “No tears”-metoden: I denne metode sidder du ved siden af babyens tremmeseng, mens den sover. Så flytter du stolen længere væk fra vuggen hver gang, indtil baby falder i søvn uden at græde.
  • Fadesemetode ved sengetid: Denne metode involverer at flytte din babys sengetid senere 10 til 15 minutter hver nat, så de er trætte ved sengetid. Når din baby falder i søvn lige efter du har lagt dem fra dig, bliver den tid deres nye sengetid.

Hvad nu hvis søvntræning ikke virker? Du bør prøve forskellige søvntræningsmetoder i mindst to uger, før du konkluderer, at den er mislykket. Hvis søvntræning ikke virker, kan du tage en pause og prøve igen senere. Efter det fejler, bør du tale med en børnelæge eller en professionel søvnkonsulent for at finde en løsning.

Vær ikke bange for at lade din baby græde. At lytte til din babys græde og vælge ikke at reagere er en svær ting at gøre. Hvor slemt det end kan føles, så skader du ikke din baby, og det vil ikke påvirke det bånd, du har.

Forvent ikke, at dit barn sover hele natten, bare fordi du har trænet dem i søvn. Ingen sover hele natten. Du laver altid bevægelser i sengen, og nogle gange er du vågen. Børn er ikke anderledes. Målet med søvntræning er at træne din baby til at falde i søvn igen, når den vågner om natten.

Anbefalede:

Interessante artikler
Sport er vigtigt for at holde dig i form, aktiv, når du bliver ældre
Læs mere

Sport er vigtigt for at holde dig i form, aktiv, når du bliver ældre

I en undersøgelse viste britiske forskere, at mænd, der dyrker sport og dyrker motion midt i livet, fortsætter med at være mere aktive, når de bliver ældre, sammenlignet med midaldrende mænd, der foretrækker mindre anstrengende tidsfordriv. Fordelene ved sport kan også overgå et løb på løbebåndet eller en anden træningsbaseret træning.

Hvorfor griner vi?
Læs mere

Hvorfor griner vi?

Uanset om du pruster, kagler, skråler eller har en vild, underlig lille fnis, har du et "grintryk", en personlig signatur, der også er dig. Latter er så grundlæggende for mennesker, at vi næsten ikke lægger mærke til det - medmindre det glæder os fuldstændig eller absolut irriterer os.

Fødsel af en far
Læs mere

Fødsel af en far

I dag er Michael Barrette en tilbagelænet, rutineret far, men det var ikke altid tilfældet. Før hans søn Brendan blev født i august 1999, "meldte Barrette sig" modvilligt til Boot Camp for New Dads for at lære rebet. Et program, der bringer vordende fædre sammen med nylige fædre og deres nyfødte for at lære af hinanden, Boot Camp for New Dads er nu i mere end 120 samfund i 36 stater.