Hvad er din risiko for osteoporose og knoglebrud?

Indholdsfortegnelse:

Hvad er din risiko for osteoporose og knoglebrud?
Hvad er din risiko for osteoporose og knoglebrud?
Anonim

Da Pam Roe, 66, gik til sine læger for et par år siden med rygsmerter, fort alte de hende, at hun havde et hvirvelbrud. Men de opdagede også den skjulte årsag bag hendes revnede rygrad: osteoporose.

Selv om osteoporose forekommer i hendes familie, siger Roe, at hun fandt ud af, at hendes diagnose sandsynligvis også var forårsaget af medicin, hun tog. "Jeg havde taget en meget høj dosis af prednison i næsten 2 år for at behandle en autoimmun sygdom," siger hun. Disse steroidbehandlinger, sammen med hendes alder, køn og familiehistorie, sætter Roe i høj risiko for at få sygdommen - og brække knogler.

Hvem får det og hvorfor

Osteoporose opstår, når din krop begynder at miste knogler, ikke producerer nok knogler eller begge dele. Det forårsager svage knogler, der let brækker, især efter et fald.

"Der er ofte ikke noget g alt med knoglen - der er bare for lidt af den," siger Susan L. Greenspan, MD, direktør for Osteoporosis Prevention and Treatment Center og Bone He alth Program ved University of Pittsburgh Medical Center. "Forestil dig en skammel, der kun har to ben i stedet for fire. Den er meget nemmere at knække."

Du mister knogler, når du bliver ældre, så jo ældre du er, jo større er sandsynligheden for, at du får osteoporose, især hvis du er kvinde. "Efter 50 års alderen vil én ud af hver anden kvinde og én ud af fem mænd brække en knogle," siger Greenspan.

Og når du først har brækket en knogle, er der meget større sandsynlighed for, at du brækker endnu en i fremtiden. Roes brud stoppede ikke med hendes brækkede ryghvirvler. "Jeg har haft endnu et hvirvelbrud, en hofte brækket to steder og brækkede knogler i min hånd og begge fødder," siger hun.

Udover din alder, køn og tidligere brækkede knogler, er der andre ting, der øger din risiko for at få osteoporose, som:

  • Sygdommens familiehistorie eller en mor eller far med hoftebrud
  • Betingelser som overaktiv skjoldbruskkirteltilstand, reumatoid arthritis, diabetes, lungesygdomme og Parkinsons sygdom
  • Medikamenter som steroider, medicin mod halsbrand, medicin mod anfald eller medicin mod bryst- og prostatakræft
  • Tidlig overgangsalder
  • Mangel på motion
  • For tynd
  • Ikke nok calcium eller D-vitamin
  • Spis ikke nok frugt og grønt
  • Rygning
  • Har for meget protein, natrium, koffein eller alkohol

Selv hvis en eller flere af disse ting er sande for dig, betyder det ikke, at du får sygdommen. Men det betyder, at du bør holde et vågent øje med din knoglesundhed og tage skridt til at holde dine knogler stærke.

"Den gode nyhed er, at der er livsstilsændringer og medicin, der reducerer risikoen for brud og holder dig aktiv og står højt," siger Greenspan.

Sådan tjekker du din knoglesundhed

Din læge har flere værktøjer til at hjælpe med at overvåge, hvordan dine knogler klarer sig. Ud over din sygehistorie og en eksamen kan hun også bruge visse tests til at måle tætheden af dine knogler. Oftest bruger læger en knogletæthedstest eller DEXA.

"Knogletætheden lader sundhedsplejersken vide, om knoglen er normal, på vej mod osteoporose eller osteoporose," siger Greenspan. "Det er nemt, behageligt og lavt udstråling."

Læger anbefaler regelmæssige knogletæthedsscanninger til kvinder, der starter i en alder af 65, og for mænd, der starter i en alder af 70. Eller du kan få en tidligere, hvis du har ting, der kan øge dine chancer for osteoporose, såsom:

  • Brække en knogle efter 50-årsalderen
  • Ondt i ryggen
  • Højdetab på 1/2 tomme på et år
  • Højdetab på 1 og 1/2 tomme fra din oprindelige højde

Hvis du tager medicin for osteoporose, vil din læge sandsynligvis anbefale, at du tager en knogletæthedstest hvert 1. til 2. år.

Når din læge har oplysninger om din knogletæthed, kan hun bruge dem til at lave en risikovurderingstest for osteoporose eller FRAX. Testresultaterne kan hjælpe dig med at finde ud af, hvor sandsynligt det er, at du brækker en knogle inden for de næste 10 år.

Anbefalede:

Interessante artikler
Sport er vigtigt for at holde dig i form, aktiv, når du bliver ældre
Læs mere

Sport er vigtigt for at holde dig i form, aktiv, når du bliver ældre

I en undersøgelse viste britiske forskere, at mænd, der dyrker sport og dyrker motion midt i livet, fortsætter med at være mere aktive, når de bliver ældre, sammenlignet med midaldrende mænd, der foretrækker mindre anstrengende tidsfordriv. Fordelene ved sport kan også overgå et løb på løbebåndet eller en anden træningsbaseret træning.

Hvorfor griner vi?
Læs mere

Hvorfor griner vi?

Uanset om du pruster, kagler, skråler eller har en vild, underlig lille fnis, har du et "grintryk", en personlig signatur, der også er dig. Latter er så grundlæggende for mennesker, at vi næsten ikke lægger mærke til det - medmindre det glæder os fuldstændig eller absolut irriterer os.

Fødsel af en far
Læs mere

Fødsel af en far

I dag er Michael Barrette en tilbagelænet, rutineret far, men det var ikke altid tilfældet. Før hans søn Brendan blev født i august 1999, "meldte Barrette sig" modvilligt til Boot Camp for New Dads for at lære rebet. Et program, der bringer vordende fædre sammen med nylige fædre og deres nyfødte for at lære af hinanden, Boot Camp for New Dads er nu i mere end 120 samfund i 36 stater.