Osteoporosefrakturer: PT og smertebehandling

Indholdsfortegnelse:

Osteoporosefrakturer: PT og smertebehandling
Osteoporosefrakturer: PT og smertebehandling
Anonim

Hvis du har osteoporose, er der større risiko for, at dine knogler brækker. Rygsøjlen er det mest almindelige område, hvor svage knogler kan give efter.

Mange brud gør ondt, så behandlinger vil lindre smerten og hjælpe med at hele en brækket knogle. Du kan komme dig og komme stærkere tilbage.

Behandling af smerte

Gode nyheder: Smerter bliver norm alt bedre.

Det kan dog tage tid. "Det kan tage et par måneder," afhængigt af hvor dyb skaden på knoglen er, siger endokrinolog Ann Kearns, MD, fra Mayo Clinic i Rochester, Minn. Mens du heler, er der smertebehandlinger, der ikke gør det. ringe til operation. De omfatter:

  • Smertemedicin. Disse omfatter acetaminophen (Actamin, Anacin AF, Tylenol), ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) og receptpligtige opioider. Hvis du bruger opioider, skal det være i kort tid: "Hvis det er muligt, fire uger eller mindre," siger Chad Deal, MD, fra Cleveland Clinic. Alle lægemidler har bivirkninger, så tal med din læge om, hvad der er bedst for dig.
  • Varme eller kolde kompresser. Det kan hjælpe at påføre varme eller kulde. "Nogle mennesker kan lide varme, andre kan lide kulde," siger Deal. "Hvad der føles bedst."
  • TENS (transkutan elektrisk nervestimulation). Et TENS-system inkluderer en lille batteridrevet maskine, forbundet med ledninger til et par elektroder. Elektroderne er forbundet til din hud nær smertekilden. En mild elektrisk strøm går gennem din hud og går langs dine nervefibre. Det kan reducere smerte ved at ændre den måde, din hjerne opfatter smerte på, siger eksperter. En session tager cirka 15 minutter. "TENS er nogle gange nyttigt - ikke en game-changer, men værd at prøve," Deal siger.
  • Massage. Dette kan give dine muskler lindring. Få først din læges godkendelse, få kun massage fra en kvalificeret terapeut, og sørg for, at terapeuten kender til din osteoporose og dit brud.

Andre muligheder, som du og din læge kan overveje, mens dit brud heler, omfatter brug af seler og muskelafslappende receptpligtig medicin. Nogle tilfælde involverer også at tage calcitonin eller parathyroidhormon, men det er mindre almindeligt.

Kirurgimuligheder

Ikke alle brækkede knogler kræver operation. For eksempel kræver nogle håndledsbrud en kirurgs pleje; andre heler kun med et gips. Selv med en brækket hofte behøver nogle mennesker kun at blive overvåget af en læge.

Hvis du har en brækket ryghvirvel, der er vedvarende smertefuld, kan din læge tilbyde to slags procedurer, siger Deal:

  • Kyphoplasty. Lægen indsætter en lille ballon for at udvide de brækkede ryghvirvler, fylder det rum, som ballonen skaber, med knoglecement og fjerner derefter ballonen.
  • Vertebroplasty. Denne procedure ligner kyphoplasty, men uden ballonen.

Som alle operationer er der risici. Der har været en vis bekymring for, at knoglecementen lækker, såvel som smerter og andre komplikationer til nerverne fra denne procedure.

Deal siger, at han bruger disse tilgange "forsigtigt". Når det bruges i passende tilfælde, siger han, "det resulterer i en bemærkelsesværdig forbedring af smerten."

Fysioterapi

Når din smerte er under kontrol, kan fysioterapi hjælpe dig med at komme tilbage til dine normale aktiviteter og undgå endnu en brækket knogle.

Din plan afhænger af, hvilken knogle der er påvirket. Du skal muligvis genoptræne skaden og styrke visse muskler.

For eksempel, hvis du brækker et håndled, skal du muligvis opbygge din overkropsstyrke og styrke dine håndledsmuskler, siger Sherri Betz, PT, fysioterapeut i Santa Cruz, Californien. Hun er formand for American Physical Therapy Association's Bone He alth Special Interest Group.

For rygsøjlen vurderer Betz, hvor godt nogen kan komme ind og ud af sengen, løfte en genstand mindre end 10 pund, række ud over hovedet, sidde i en stol og rejse sig.

Hvis disse aktiviteter er vanskelige, arbejder Betz sammen med personen om at placere '', så de kan sove, sidde, hvile. Ved hjælp af puder og støtte hjælper hun folk med at finde måder at blive komfortable på. Hun lærer dem at trække vejret og strække sig. teknikker til at hjælpe med at kontrollere smerte.

Denne øvelse hjælper med at undgå en bøjet kropsholdning:

  • Sid i en stol med en blød bold bag ryggen.
  • Løft dit bryst.
  • Læg dine hænder bag hovedet
  • Fortsæt med at løfte brystet for at undgå runding af ryggen.

Efter en hofteoperation siger Betz, at det er vigtigt at få benene stærke igen, så de kan komme tilbage til deres normale aktiviteter.

Hvis balance er et problem, anbefaler hun tai chi for at forhindre fald. Denne gamle kinesiske kampsport er kendt for at forbedre balancen.

Folk med rygsøjlebrud kan gå til seks eller otte fysioterapisessioner, siger Betz. For hoftebrud får folk ofte otte til 12 ugers fysioterapi.

Hun giver folk lektier og opfordrer dem til at fortsætte med at lave deres øvelser, efter de er færdige med deres PT-sessioner, for at forblive stærke og aktive.

Anbefalede:

Interessante artikler
Sports-BH'er: Hvad skal du kigge efter, når du vælger en
Læs mere

Sports-BH'er: Hvad skal du kigge efter, når du vælger en

En sports-bh kan gøre eller ødelægge din træning. Det er vigtigt at få en sports-bh, der passer til din træning, din krop og dine præferencer. Hvorfor er det vigtigt at have en sports-bh på? Vigtigheden af motion er velkendt. Men for nogle kvinder forhindrer deres bryster dem i at træne.

Bliv stærkere ben med disse øvelser
Læs mere

Bliv stærkere ben med disse øvelser

At styrke dine benmuskler under træning kan give store fordele, når du for eksempel er ude på vandrestien, eller mens du svømmer. Dit ben starter ved dit hofteled og løber ned til dit ankelled, der omfatter lår, knæ og læg. Musklerne i dine ben hjælper dig med at gøre alt fra at strække og dreje dit ben i alle retninger, bøje dit knæ, pege med tæerne og meget mere.

Ikke sikker på, hvilken cykel er for dig? Læs videre for at lære mere om valg af cykel
Læs mere

Ikke sikker på, hvilken cykel er for dig? Læs videre for at lære mere om valg af cykel

Så du vil købe en cykel? Hvilket spændende, men alligevel skræmmende øjeblik! Der er så mange forskellige cykler på markedet; det kan være svært at beslutte, hvilken cykel der er den rigtige for dig, og hvor du skal starte din udvælgelsesproces.