2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 23:28
Fødsel af tvillinger eller trillinger kan være en glædelig begivenhed. Men det er også overvældende at passe flere babyer. Amy Romashko, MD, medicinsk direktør for børnehospitalet i Wisconsin Urgent Care og en mor til tvillinger, giver dette råd om at navigere de første par måneder.
Indrøm de hårde tider. Mangel på søvn og endeløse fodringer kan gøre livet med flere nyfødte stressende. Det er vigtigt at være ærlig omkring det. "De første par måneder kan være virkelig brutale, og det er nemt at føle sig i konflikt, fordi man ikke vil klage, og man skal være glad," siger Romashko. "Men helt ærligt, der er ikke meget lykke i et par måneder."
Juster dine forventninger. Romashko advarer forældre til multiple mod at sammenligne sig selv med forældre til enlige. Undgå Instagram-billeder af rolige, perfekt poserede babyer. Romashkos egne tvillinger bøvlede og tumlede gennem deres 1-årige fotoshoot, som føltes som en fiasko på det tidspunkt, indrømmer hun. Men de billeder er blevet favoritter, fordi de så perfekt afspejler virkeligheden i det øjeblik.
Arranger dit hjem til flere. Du vil skifte masser af bleer, så spar dig selv for skridt ved at oprette flere omklædningsstationer rundt om i dit hjem, hvor der altid er bleer ved hånden. Da hendes babyer begyndte at vælte, skabte Romashko et babysikkert rum på spisestuegulvet, hvor hun sikkert kunne placere babyerne, hver gang hun løb ud på badeværelset eller åbnede døren.
Foretag fodringsvalg. Når du vejer amning eller modermælkserstatning, skal du beslutte, hvad der virker bedst for dig og dine babyer, siger Romashko.(The American Academy of Pediatrics anbefaler amning indtil 1 års alderen for flere fordele.) Hun valgte at amme og erkender, at det var udfordrende. "Med tiden var det faktisk nemmere for mig, fordi jeg ikke behøvede at lave formel og rense flasker," siger hun. Hun brugte et ammearmbånd med bevægelige perler til at huske, hvilken baby der havde ammet sidst og på hvilken side.
Søg sikker søvn. Nogle flerlinger sover bedst, når de placeres i en vugge eller tremmeseng sammen, men Romashko fandt ud af, at hendes tvillinger sov bedre i separate rum. Uanset om babyer sover sammen eller hver for sig, gælder de samme sikre søvnregler for at hjælpe med at sænke oddsene for pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS): Placer babyer til at sove på ryggen på en fast overflade fri for genstande såsom puder og tæpper. Babyer bør sove i nærheden af forældrene, men i en separat seng.
Find andre forældre til multiple. "Mødre til multiple støttegrupper kan være virkelig gode ressourcer, fordi du taler med folk, der får det," siger Romashko.
Anbefalede:
Hvad sker der, når du får fjernet et muldvarp eller hudmærke?
En muldvarp er en klynge af hudceller - sædvanligvis brune, sorte eller hudtoner - som kan dukke op hvor som helst på din krop. De dukker norm alt op før de fylder 20 år. De fleste er godartede, hvilket betyder, at de ikke er kræftfremkaldende.
Latexallergi: Hvad sker der, hvis jeg har en latexallergi?
Latex kommer fra gummitræer. Mange mennesker har en mild reaktion på latex, men hvordan ved du, om du har latexallergi? Hvad er en latexkondomallergi? Mange produkter er lavet af latex, men handsker og kondomer er nok de mest kendte.
Hvad du skal vide om slimproppen, den rolle, den spiller under graviditeten, og hvad der sker, når du mister den
Slimproppen er et beskyttende lag, der består af klæbrigt slim, der forsegler livmoderhalsen (åbningen af livmoderen). Livmoderhalskanalen producerer denne prop for at beskytte din livmoder og ufødte baby mod eksterne mikroorganismer, der kan påvirke din graviditet.
Save skeer, når du har psoriasissygdom: Lær, hvad sketeori er, hvor mange skeer du har hver dag, hvilke opgaver der fylder skeer, og hvordan du sparer skeer fra én person, der lever med psoriat
Vickie Wilkerson, som fort alt til Kara Mayer Robinson Jeg har haft psoriasissygdom i 17 år. For mig kan træthed være endnu værre end smerten. Hvor skørt det end lyder, så vænner de af os med ledbetændelse sig til at have smerter næsten dagligt.
Fruit: Hvad sker der, når du har for meget?
Frugt er en vigtig del af en sund kostplan. Frugter indeholder mange næringsstoffer, som din krop har brug for. Faktisk har en sund kost, der indeholder frugt, vist sig at reducere din risiko for flere kroniske sygdomme. Men frugt indeholder naturlige sukkerarter, og nogle typer er temmelig høje i kalorier.