2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 23:28
At lære at hoste og nyse på den rigtige måde hjælper med at forhindre bakterier i at sprede sig. Disse omfatter forkølelses- og influenzavirus samt virussen, der forårsager COVID-19.
Det er mere sandsynligt, at det bliver en livslang vane, når du begynder at undervise dem tidligt. Her er, hvad de skal vide.
Sådan dækker du en hoste eller nys
Fortæl dine børn, at de skal følge disse trin, når de skal hoste eller nyse:
- Prøv at dække din næse og mund med rent væv.
- Hvis du ikke har væv, så host eller nys ind i din albue.
- Læg det brugte væv i skraldespanden.
- Vask dine hænder med det samme.
Så vis dem disse fem nemme trin til håndvask:
1. Våd dine hænder. Det er lige meget, om vandet er varmt eller koldt. Så tag sæben. Det behøver ikke at være antibakterielt - almindelig sæbe er helt fint.
2. Skum. Gnid derefter dine hænder sammen for at lave bobler. Glem ikke bagsiden af dine hænder, mellem dine fingre og under dine negle.
3. Skrub. Fortsæt med at skrubbe i mindst 20 sekunder. Syng "Happy Birthday"-sangen to gange eller en anden favorit for at holde styr på tiden.
4. Skyl godt. Læg hænderne tilbage under det rindende vand for at få al sæben væk.
5. Tør. Tør dine hænder af med en ren klud eller køkkenrulle. Det er også i orden at lade dem lufttørre.
Hvis der ikke er rindende vand, så vis dem, hvordan man bruger håndsprit. Den slipper ikke af med så mange bakterier, men den er bedre end ingenting. Følg disse trin:
- Brug nok desinfektionsmiddel til at dække forsiden og bagsiden af dine hænder og mellem dine fingre.
- Gnid dine hænder sammen, indtil de føles tørre (ca. 20 sekunder).
- Du må ikke skylle eller tørre desinfektionsmidlet af, før det tørrer.
Enhver håndsprit, du bruger, skal indeholde mindst 60 % alkohol. Brug ikke babyservietter i stedet for håndvask eller håndsprit. De slipper ikke af med bakterier. Bed dit barn om at vaske hænder med sæbe og vand, så snart de kan.
Nyttige tips
Når du underviser børn, er det altid en god idé at vise dem, hvad de skal gøre, og gå foran med et godt eksempel. Her er et par ideer:
- Brug en dukke eller tøjdyr til at vise dem, hvordan man hoster og nyser på den rigtige måde.
- Bed dem om at øve sig med at forgive hoste og nys.
- Tegn beskeder og billeder og læg dem rundt i huset.
- Find en historie eller video, der understøtter det, du forsøger at undervise i.
- Gør det til et spil.
- Find en sang sat til en velkendt melodi, som "Mary Had a Little Lamb."
- Mind dem ofte om, hvordan man hoster og nyser på den rigtige måde.
- Fortæl dem, at dette hjælper med at holde dem godt tilpas, så de ikke går glip af fødselsdagsfester og andre sjove aktiviteter.
- Mind dem om, at selvom vi ikke kan se bakterier, er det stadig vigtigt at hoste og nyse på den rigtige måde for at beskytte andre.
- Vær tålmodig med dem – det tager tid at lære gode vaner.
Anbefalede:
Hosteårsager: Hvorfor du hoster, og hvordan du forhindrer hoste
Har du hoste? Eksperter siger, at det er hovedårsagen til, at folk går til læge - mere end 30 millioner besøg om året. Dit første skridt mod lindring er at finde ud af årsagen. Overvej derefter dine symptomer. Med den information kan du vælge den bedste behandling.
Forebyg influenza: Dæk til, når du nyser eller hoster
Det er enhver mors mantra: Dæk din mund, når du hoster. I influenzasæsonen er det det bedste råd, du kan give ethvert barn - eller voksen - der ønsker at undgå influenza. Influenzavirus overføres fra den ene person til den anden gennem væsker fra mund- og næsesekret.
Har børn brug for at sove? Hvornår, hvorfor og hvordan får man børn til at sove i lur
Natsøvn er selvfølgelig vigtig, men lur i dagtimerne kan betyde lige så meget. De er nøglen til at sikre, at børn får de timers hvile, de har brug for hver dag. Plus, de gør underværker for børns fysiske sundhed og humør. Det er godt for dem OG dig.
Undervisning af børn om ernæring og sunde madvalg
Det kan være svært at lære børn at spise godt. Du ønsker ikke at give dem flere fakta, end de kan fatte, eller gøre hvert måltid til et foredrag. Men vent for længe, så kan de få usunde vaner i mellemtiden. "Børn skal vide, at hver mad, de putter i deres krop, påvirker dem,"
Hjælp børn med lektier - forældretip til undervisning
Jill Houks 10-årige søn er lys. Så hvorfor er lektier en konstant kamp? "Han hævder ofte, at han ikke kan gøre det," siger den 41-årige kok fra Chicago. "For det meste har jeg ham hårdt. Nogle gange kaster jeg hul på det og giver mere hjælp, end jeg nok burde.