2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 23:28
Som forælder spiller du en stor rolle i at holde dine børn sunde. En af de bedste måder er at lære dem, hvordan man forhindrer bakterier i at gøre dem og andre syge. Dette er ekstra vigtigt, når smitsomme insekter går rundt, som i forkølelses- og influenzasæsonen.
Et par enkle lektioner kan hjælpe med at stoppe bakterier og holde dit barn sundt og rask på alle tider af året:
1. Hold dine hænder rene
Rene hænder kan kontrollere spredningen af bakterier. Lær børn at vaske hænder ofte med sæbe og rindende vand. Vis dem, hvordan de skrubber godt i mindst 20 sekunder. At synge en sang kan hjælpe med at spore tiden.
Sørg for, at de ved, at de skal vaske sig, før de spiser, efter at have leget udenfor, efter at have rørt ved kæledyr eller ethvert andet tidspunkt, hvor bakterier sandsynligvis vil sprede sig. Når de ikke kan komme til en vask, er håndsprit en god erstatning.
2. Dæk din hoste og nys
Hvis dit barn hoster eller nyser, så giv dem servietter til at dække deres mund og næse. Mind dem om at vaske deres hænder, når de har smidt brugte servietter væk. Når de ikke har en serviet, så vis dem, hvordan de nyser eller hoster ind i deres albue i stedet for deres hænder.
Når bakterier virkelig går rundt, eller dit barn er sygt, er det en anden god måde at beskytte andre på at bære en engangs- eller stofmaske.
3. Del ikke
Du bruger sandsynligvis meget tid på at fortælle dit barn, at det skal dele. Men når forkølelse, influenza eller andre insekter er en bekymring, er det bedst at holde nogle personlige ting for sig selv. Dette inkluderer:
- Legetøj
- Hårbørster
- Blyanter
- Læbepomade
- Mad
- Vandflasker
4. Rør ikke ved dit ansigt
Selv med masser af håndvask kan dit barns hænder opfange bakterier. Tilskynd dem til at undgå at røre ved deres mund, næse og øjne, de vigtigste veje for bakterier og vira at komme ind i kroppen.
5. Glem vandfontænen
Send dit barn med deres egen vandflaske i stedet for. Hvis de har brug for at drikke af springvandet, så vis dem, hvordan de bruger det uden at røre munden til tappen.
6. Hold afstand
Især når du ved, at der er insekter rundt, eller en person tæt på dig er syg, så lær dit barn at holde lidt afstand. Dette vil hjælpe med at stoppe bakterier i deres spor.
7. Hold det rent
Ud over dit barns hænder hjælper det at rengøre overflader, som de rører meget ved, såsom dørhåndtag, borde, telefoner, tastaturer, vandhaner og håndvaske. Vis dem, hvordan man gør det korrekt med en desinficerende serviet eller desinfektionsmiddel.
8. Bliv hjemme, når du er syg
Ingen vil gå glip af noget. Men hvis dit barn hoster, nyser, har feber eller bare ikke har det godt, så lad dem vide, at det er bedst at blive hjemme.
9. Vacciner betyder noget
Shots er ikke sjovt. Men de er en af de bedste måder at stoppe nogle bakterier, herunder influenza. Tag dine børn med for at få deres vacciner, og lær dem, hvorfor det er så vigtigt.
10. Pas godt på dig selv
Vores kroppe har et fantastisk, indbygget forsvar mod bakterier: immunsystemet. Børn er måske ikke klar over det, men dagligdags ting, de gør for at forblive sunde, kan holde dette forsvarssystem stærkt. Hjælp dem med at skabe forbindelsen mellem at spise nærende mad, få nok søvn, forblive aktiv og et sundt immunsystem.
Du kan selvfølgelig ikke forhindre, at dit barn nogensinde bliver sygt, men at følge disse trin vil gøre det mindre sandsynligt. Lær dem, når de er unge, og du kan hjælpe dit barn med at udvikle gode vaner, der holder i mange år fremover.
Anbefalede:
Bakterier og bakterier: Hvor rene skal vi være?
Din baby taber en kiks på gulvet. Gælder 5-sekunders reglen, eller smider du den hurtigt væk? Eller kunne de bakterier faktisk være gode for dem? Nå, sådan. Der er en overbevisning, der siger, at udsættelse af mennesker - især babyer og små børn - for forskellige slags bakterier tidligt i livet kan forhindre dem i at udvikle sygdomme som astma, allergier og andre sygdomme, der påvirker immunsystemet.
Bakterier og bakterier i soveværelset: Hold legetøj rent
Uanset om børn leger i soveværelset eller i et separat legerum, er de måske ikke de eneste, der leger gemmeleg der. Disse områder kan blive oversvømmet med ubudne gæster. De bakterier, der kan forårsage forkølelse og influenza, kan, og gør, tage bolig på yndlingslegetøj, hvad enten det er et sæt lego eller en Dora the Explorer-dukke.
Badeværelses bakterier og bakterier: desinficering og andre strategier
Mens badeværelser ikke er så befolket med bakterier som køkkener, rummer de stadig deres andel af sygdomsfremkaldende bakterier, der lurer over alt fra håndvaskens vandhane til håndklæderne. Men at ændre nogle vaner og lave forårsrengøring omkring kalenderen kan hjælpe med at gøre dit badeværelse omtrent lige så sterilt som en operationsstue.
Bakterier og bakterier i rygsække og madpakker
Her er 10 tips til at holde disse skoletilbehør fri for uønskede besøgende: Vask det ud en gang om ugen "Mange ryg- eller skoletasker kommer med instruktioner om vask og bør følges," siger Paul Horowitz, MD, medicinsk direktør for Pediatric Clinics ved Legacy He alth System i Portland, Ore.
6 steder bakterier & Bakterier trives i dit hjem
Hvis du tabte et stykke frugt i din køkkenvask, mens du skyllede det, ville du så tænke dig om to gange om at putte det i munden? Hvad hvis du tabte den i toilettet? Bakterier som forkølelsesvirus og bakterier kan leve på nogle uventede steder.