2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 23:28
Kolesterol er et voksagtigt, fedtlignende stof fremstillet i leveren og fundet i visse fødevarer fra dyr, såsom mejeriprodukter, æg og kød. Kroppen har brug for noget kolesterol for at kunne arbejde. Men for meget kolesterol kan øge din risiko for at udvikle hjertesygdomme. Mange ting bidrager til højt kolesteroltal, nogle af dem kan du kontrollere, og andre kan du ikke.
Ukontrollerbare høje kolesterolrisikofaktorer
- Køn: Efter overgangsalderen stiger en kvindes LDL-kolesterolniveau ("dårligt" kolesterol), og det samme gør deres risiko for hjertesygdomme.
- Alder: Din risiko kan stige, når du bliver ældre. Mænd 45 eller ældre og kvinder 55 eller ældre har en højere risiko for højt kolesteroltal og hjertesygdomme.
- Familiehistorie: Din risiko for højt kolesteroltal kan stige, hvis en far eller bror havde forhøjet kolesterol eller en tidlig hjertesygdom (før 55 år) eller en mor eller søster havde en tidlig hjertesygdom (før 65 år). Du kan også arve en genetisk tilstand kaldet familiær hyperkolesterolæmi (FH), som forårsager høje LDL-niveauer fra en ung alder. Det er sjældent, men ubehandlet, kan det forværres over tid. Tal med din læge om, hvorvidt du skal tage en test for FH.
Kontrollerbare risikofaktorer for højt kolesteroltal omfatter:
- Diæt: Transfedtsyrer, mættet fedt, sukker og (i mindre grad) kolesterol i den mad, du spiser, hæver det samlede kolesterol- og LDL-kolesterolniveau.
- Vægt: Overvægt kan få dit LDL-kolesterolniveau til at stige og dit HDL-niveau falde. Forhøjet blodtryk kan være et tegn på, at din vægt er på vej op.
- Fysisk aktivitet/motion: Øget fysisk aktivitet hjælper med at sænke LDL-kolesterol og hæve HDL-kolesterolniveauet (det "gode" kolesterol). Det hjælper dig også med at tabe dig.
- Rygning: Rygning beskadiger dine blodkar, hvilket gør dem mere tilbøjelige til at samle fedtdepoter. Det sænker også HDL eller "gode" kolesterolniveauer. Du kan spørge din læge eller se på nettet efter måder at hjælpe dig med at holde op. CDC's rygewebsted er et godt sted at starte.
- Type 2-diabetes: Undersøgelser viser, at type 2-diabetes kan sænke det "gode" kolesterol (HDL) niveauer og hæve triglycerider, en anden type kolesterol. Dårlig kost og mangel på fysisk træning er to af de vigtigste årsager til sygdommen.
- Højt blodtryk: Selvom højt blodtryk ikke forårsager højt kolesteroltal, viser det sig ofte hos mennesker, der har det. Det er fordi de kan dele mange af de samme risikofaktorer som mangel på motion, usund kost, aldring og fedme. Og begge tilstande er risikofaktorer for hjertesygdomme, som forårsager flest dødsfald som følge af forhøjet kolesterol.
Anbefalede:
Højt kolesteroltal hos børn - WebMD
Voksne er ikke de eneste mennesker, der er ramt af forhøjet kolesterol. Børn kan også have høje niveauer af kolesterol, hvilket kan forårsage sundhedsproblemer, især problemer med hjertesygdomme, når barnet bliver ældre. For meget kolesterol fører til opbygning af plak på væggene i arterierne, som leverer blod til hjertet og andre organer.
Diagnose for højt kolesteroltal: Test af dit kolesteroltal
Alle ældre end 20 år bør få målt deres kolesteroltal mindst en gang hvert femte år. Højt kolesterol forårsager ikke symptomer; så mange mennesker er uvidende om, at deres kolesteroltal er for højt. Sænkning af kolesterolniveauer, der er for høje, mindsker risikoen for at udvikle hjertesygdom og mindsker risikoen for et hjerteanfald eller at dø af hjertesygdom, selvom du allerede har det.
Er der en sammenhæng mellem stress og højt kolesteroltal
Er stress forbundet med højt kolesteroltal? Det korte er ja. At føle sig under pres i lang tid kan øge din risiko for højt kolesteroltal og endda hjertesygdomme. Men du kan tage skridt til at få din stress under kontrol og beskytte dit hjerte.
5 Sygdomme forbundet med højt kolesteroltal
Højt kolesterol er forbundet med en højere risiko for hjerte-kar-sygdomme. Det kan omfatte koronar hjertesygdom, slagtilfælde og perifer vaskulær sygdom. Højt kolesterol har også været forbundet med diabetes og forhøjet blodtryk. I alle tilfælde er den underliggende årsag, at forhøjet kolesterol fører til fede plaques, der ophobes i arterier over hele din krop.
Diabetes og hjertesygdomme, højt kolesteroltal, højt blodtryk, triglycerider
Ved at holde styr på dine "ABC'er" - A1c, blodtryk og kolesterol - kan du hjælpe med at forhindre hjertesygdomme, slagtilfælde og andre hjerteproblemer, når du har type 1- eller type 2-diabetes. Og din hjertesundhed er meget vigtig: