Selvmordstanker: Symptomer og risici ved selvmordsdepression

Indholdsfortegnelse:

Selvmordstanker: Symptomer og risici ved selvmordsdepression
Selvmordstanker: Symptomer og risici ved selvmordsdepression
Anonim

Selvmord er en af de største dødsårsager i USA, med antallet af stigende over hele landet. Næsten 45.000 amerikanere døde af selvmord i 2016, ifølge CDC.

Selvmord kan forebygges. Og det starter med at vide, hvad man skal kigge efter, og hvad man skal gøre.

Hvis du eller en, du kender, tænker på selvmord, så ring til National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-TALK (800-273-8255). Den er altid åben, og du kan tale med en uddannet rådgiver.

Hvis nogen truer med at tage livet af sig selv, så lad dem ikke være i fred. Ring 911 eller, hvis du kan gøre det sikkert, tag dem til den nærmeste skadestue. Prøv at holde personen rolig, og få hjælp fra andre.

Advarselstegn

Folk, der begår selvmord, ønsker ikke at dø, men at afslutte deres smerte. Afvis ikke deres snak om selvmord som blot trusler. Hvis du bemærker tegn på, at de måske tænker på at skade sig selv, så få hjælp.

Fokuserer på døden. Nogle mennesker taler åbent om at ville dø eller at begå selvmord. Eller de dvæler ved emnet død og døende. De undersøger måske måder at begå selvmord eller købe en pistol, kniv eller piller.

Lager planer. Personen kan tage skridt til at forberede sig på døden, som at opdatere et testamente, give ting væk og sige farvel til andre. Nogle skriver måske en selvmordsnote.

Bliver trukket tilbage. Personen undgår nære venner og familie, mister interessen for aktiviteter og sociale begivenheder og bliver isoleret.

Viser fortvivlelse. Personen kan tale åbent om uudholdelig smerte eller føle, at de er en byrde for andre.

Viser svingninger i humør eller søvn. Ofte kan personen være deprimeret, angst, trist eller vred. De kan også være meget irritable, humørsyge eller aggressive. Men de kan pludselig blive rolige, når de har besluttet sig for at gå igennem med selvmordet. Så sover de måske meget mere eller meget mindre end norm alt.

Drikker eller tager stoffer. Misbrug af stof øger chancen for selvmord. Brug af mange stoffer og alkohol kan være et forsøg på at dæmpe smerten eller skade sig selv.

Handler hensynsløst. Personen kan tage farlige chancer, som at køre spirituskørsel eller have risikabel sex.

Folk kan også være i fare, hvis de har:

  • Psykiske lidelser
  • Afhængighed af alkohol eller andre stoffer
  • En alvorlig fysisk sygdom
  • Et stort tab (såsom en elskets død eller tab af et forhold eller job)
  • Alvorlige juridiske eller økonomiske problemer
  • En historie med traumer eller misbrug

Sådan hjælper du

Tag alle advarselsskilte om selvmord alvorligt. Dit engagement og din støtte kan være med til at redde et liv.

Vær ikke bange for at spørge, om den person, du er bekymret for, tænker på selvmord, er deprimeret eller har problemer. At tale om det vil ikke få personen til at handle på deres følelser. Det kan faktisk hjælpe med at lette selvmordstanker - og giver dig besked, hvis du skal tage yderligere skridt.

Tilskynd personen til at tale med en mental sundhedsprofessionel så hurtigt som muligt. National Suicide Prevention Lifeline er altid åben. Du kan kontakte en uddannet rådgiver på 800-273-TALK (800-273-8255).

Anbefalede:

Interessante artikler
Sports-BH'er: Hvad skal du kigge efter, når du vælger en
Læs mere

Sports-BH'er: Hvad skal du kigge efter, når du vælger en

En sports-bh kan gøre eller ødelægge din træning. Det er vigtigt at få en sports-bh, der passer til din træning, din krop og dine præferencer. Hvorfor er det vigtigt at have en sports-bh på? Vigtigheden af motion er velkendt. Men for nogle kvinder forhindrer deres bryster dem i at træne.

Bliv stærkere ben med disse øvelser
Læs mere

Bliv stærkere ben med disse øvelser

At styrke dine benmuskler under træning kan give store fordele, når du for eksempel er ude på vandrestien, eller mens du svømmer. Dit ben starter ved dit hofteled og løber ned til dit ankelled, der omfatter lår, knæ og læg. Musklerne i dine ben hjælper dig med at gøre alt fra at strække og dreje dit ben i alle retninger, bøje dit knæ, pege med tæerne og meget mere.

Ikke sikker på, hvilken cykel er for dig? Læs videre for at lære mere om valg af cykel
Læs mere

Ikke sikker på, hvilken cykel er for dig? Læs videre for at lære mere om valg af cykel

Så du vil købe en cykel? Hvilket spændende, men alligevel skræmmende øjeblik! Der er så mange forskellige cykler på markedet; det kan være svært at beslutte, hvilken cykel der er den rigtige for dig, og hvor du skal starte din udvælgelsesproces.