Social distancering, isolation og karantæne

Indholdsfortegnelse:

Social distancering, isolation og karantæne
Social distancering, isolation og karantæne
Anonim

Hvad er karantæne?

Karantæne er for folk, der ikke har symptomer, men som måske er blevet udsat for coronavirus. Ideen er at forhindre dig i ubevidst at inficere andre.

Selvkarantæne er norm alt frivillig. Men den føderale eller delstatslige regering kan lovligt kræve, at du gør det.

Hvem skal i karantæne?

Enhver, der har været i tæt kontakt med en person, der har COVID-19, bør selv i karantæne, også selvom du har haft virussen før.

"Tæt kontakt" betyder, at du gjorde en eller flere af disse ting:

  • Var inden for 6 fod fra personen i mindst 15 minutter
  • Passede personen derhjemme
  • Rørtede, krammede eller kyssede dem
  • Delte spise- eller drikkeredskaber med dem
  • Fik dråber på dig, når de nysede eller hostede

Ifølge CDC skal du i karantæne, hvis:

  • Du er 18 år eller ældre og har gennemført den primære serie af anbefalede vacciner. Men du har ikke modtaget et anbefalet booster-skud, efter du blev kvalificeret.
  • Du modtog enkeltdosis Johnson & Johnson-vaccinen for over 2 måneder siden, men har ikke modtaget den anbefalede booster-indsprøjtning.
  • Du er ikke vaccineret eller har endnu ikke gennemført din første hele runde af vacciner.

Du behøver ikke at sætte i karantæne, hvis:

  • Du er 18 år eller ældre og har modtaget alle anbefalede vaccinedoser, inklusive boostere og yderligere skud, der anbefales til immunkompromitterede personer.
  • Du er 5-17 år gammel og gennemførte den primære serie af COVID-19-vacciner.
  • Du har haft COVID-19 inden for de sidste 90 dage. Dette burde være blevet bekræftet ved hjælp af en viral test.

Men hvis du blev udsat for en person, der blev testet positiv, skal du bære en velsiddende maske omkring andre i 10 dage efter eksponeringen.

Sådan sætter du karantæne derhjemme

I karantæne kan du:

  • Bliv hjemme undtagen i nødstilfælde.
  • Undgå besøgende, især hvis de har større risiko for alvorlig sygdom.
  • Hold øje med COVID-19-symptomer, såsom feber, tør hoste og åndenød. Hvis du får dem, så spørg din læge om at blive testet for COVID-19.

Hvor længe varer karantænen?

Hvis du er kommet i kontakt med en person, der har et positivt COVID-19-tilfælde, skal du følge forskellige retningslinjer for karantæne baseret på din vaccinationsstatus.

For dem, der har fået deres booster-skud, deres Pfizer- eller Moderna-vaccine inden for de sidste 6 måneder, eller deres J&J-vaccine inden for de sidste 2 måneder:

  • Bær en ordentligt tilpasset maske omkring andre mennesker i 10 dage
  • Tag en COVID-19-test på den femte dag efter eksponering
  • Hvis du udvikler symptomer, så bliv hjemme

Hvis du ikke har fået din COVID-19-vaccine, har du taget din Pfizer- eller Moderna-vaccine for over 6 måneder siden og ikke har fået booster-sprøjten eller fået din J&J-vaccine for over 2 måneder siden og ikke har fået din booster:

  • Bliv hjemme i 5 dage, og brug en maske omkring andre mennesker i yderligere 5 dage efter din karantæne
  • Hvis det ikke er muligt for dig at sætte karantæne, hvor en maske omkring andre i 10 dage
  • Tag en COVID-19-test på den femte dag i din karantæne

For karantæne efter eksponering anbefaler CDC:

  • Bliv hjemme og væk fra andre mennesker i mindst 5 dage efter din sidste kontakt med en person, der har COVID-19. Bær en velsiddende maske, når du er omkring andre derhjemme.
  • I 10 dage efter din sidste tætte kontakt med en person med COVID-19 skal du være opmærksom på feber (100,4 F eller højere), hoste, åndenød eller andre COVID-19-symptomer.
  • Hvis du udvikler symptomer, skal du straks blive testet og isolere dig, indtil du modtager dine resultater. Hvis du tester positiv, skal du følge anbefalingerne for isolation nedenfor.
  • Hvis du ikke udvikler symptomer, skal du blive testet mindst 5 dage efter, du sidst har haft tæt kontakt med en person med COVID-19. Hvis du tester negativ, kan du forlade dit hjem, men fortsætte med at bære en maske omkring andre derhjemme og offentligt indtil 10 dage efter din sidste eksponering.
  • Hvis du tester positiv, bør du isolere dig i mindst 5 dage fra datoen for din positive test, hvis du ikke har symptomer. Hvis du udvikler COVID-19-symptomer, skal du isolere dig i mindst 5 dage fra den dato, hvor dine symptomer begyndte. Se retningslinjerne for isolation nedenfor.

Karantæner for den nye coronavirus varer 5 dage, fordi det er så lang tid, det tager at vide, om du har virussen. Efter det, hvis du ikke har nogen symptomer, er din karantæne slut.

For eksempel:

  • Hvis du har tæt kontakt med en kollega, nabo eller ven med COVID-19 ved middagstid den første i måneden, vil din karantæne slutte ved middagstid den 6.
  • Hvis den syge bor hos dig, skal vedkommende bo i et separat soveværelse, og du bør undgå tæt kontakt med vedkommende i 5 dage.
  • Hvis du har kontakt med en syg person, mens du er i karantæne, så start de 5 dage forfra.
  • Hvis du bor sammen med personen og ikke kan undgå tæt kontakt, så bliv hjemme, mens vedkommende er syg. Karantæne i 5 dage, efter at de opfylder CDC-kriterierne for at afslutte hjemmeisolation:
    • 10 dage siden symptomer begyndte
    • 24 timer uden feber og ingen feberdæmpende medicin
    • Symptomerne er blevet bedre

Hvornår skal du blive testet?

Hvis du er vaccineret, er det bedst at blive testet 5-7 dage efter, at du er kommet i tæt kontakt med en smittet person. Men hvis du ikke har fået din første skudrunde, så bliv testet med det samme. Hvis du bemærker COVID-19-symptomer, skal du blive testet så hurtigt som muligt uanset din vaccinestatus. Isoler i mellemtiden.

Hvis du tester positiv, skal du følge anbefalingerne om isolation. Fortæl andre, du er kommet i kontakt med, om infektionen. Dette vil hjælpe dem med at tage de rigtige skridt for at beskytte sig selv og andre.

Hvad er isolation?

Isolation er et sundhedsbegreb. Det betyder at adskille mennesker, der smitter, fra folk, der ikke er det. Hvis du har COVID-19, bliver du isoleret, fordi du kan smitte andre. Der er to typer isolation:

  • Medicinsk isolation. På hospitaler, sundhedscentre og fængsler adskiller personalet mennesker, der er smittet, fra folk, der ikke er det. Personalet bærer udstyr som masker, handsker og ansigtsskærme for at beskytte sig selv og forhindre spredning af virussen.
  • Selvisolering. Du vil blive rådet til at isolere dig, hvis du tester positiv for COVID-19, eller hvis du har symptomer som hoste og feber, men ikke har brug for at blive indlagt. Selvisolation er norm alt frivillig. Men offentlige sundhedsmyndigheder kan lovligt kræve, at du gør det. Hvis du har COVID-19, uanset din vaccinationsstatus, bør du isolere dig selv i 5 dage og bære din maske omkring andre mennesker i yderligere 5 dage efter. Hvis du ikke viser nogen symptomer, eller de forsvinder efter 5 dages isolation, er det OK at forlade dit hus.

Hvis du har brug for at isolere:

  • Bliv hjemme, medmindre det er en nødsituation, eller du har brug for lægehjælp.
  • Hvis du kan, bliv i et separat værelse fra andre i din husstand og brug et separat badeværelse.
  • Hvis det ikke er muligt, eller du har brug for at forlade dit sted, skal du holde 6 fod væk fra andre.
  • Bær en maske, når du har kontakt med andre i din husstand.
  • Få mad og andre vigtige ting leveret til din dør.
  • Andre i din husstand bør kun forlade hjemmet, hvis det er nødvendigt, og tage skridt til at undgå at inficere andre mennesker.
  • Hvis du har brug for pleje, skal et medlem af din husstand udpeges som omsorgsperson.
  • Hvis du blev testet positiv, men ikke var syg, skal du være opmærksom på tegn på sygdom. Ring til din læge, hvis du får dem.

Bliv hjemme eller husly på plads

Under et udbrud kan regeringen udstede en ordre om at blive hjemme eller et husly på stedet for at bremse spredningen af infektion. Virksomheder, der anses for væsentlige, såsom købmandsforretninger, sundhedsudbydere og banker, kan være åbne, mens ikke-nødvendige såsom barer og forlystelsesparker er lukkede.

Du bliver hjemme bortset fra nødvendige aktiviteter såsom lægebesøg, dagligvareindkøb og visse jobs.

Hvis du har ordrer til at blive hjemme, kan du:

  • Forlad kun hjemmet for at gøre ting som at shoppe dagligvarer, gå til lægen, passe et familiemedlem, træne eller gå tur med din hund.
  • Rejs kun, hvis det betragtes som "nødvendig rejse."
  • Gå kun på arbejde, hvis dit job betragtes som væsentligt arbejde.
  • Følg regler for social afstand, når du ikke er hjemme.

Gå ikke på arbejde, hvis du føler dig syg. Hvis du har en højere risiko for komplikationer fra COVID-19, skal du blive hjemme så meget som muligt, undtagen når du har brug for lægehjælp.

Bliv hjemme- og husly-på-plads-ordrer menes ofte at være det samme. Men husly på stedet kan være mere restriktive. Det er et udtryk, der traditionelt bruges i nødsituationer, der kræver, at du bliver i en bygning, et værelse eller et køretøj, indtil du får flere oplysninger.

Regler kan variere afhængigt af, hvor du bor, og de ordrer, der er på plads.

Hvornår skal du se din læge?

Få lægehjælp med det samme, hvis du har alvorlige symptomer såsom:

  • Åndedrætsbesvær
  • Varige smerter eller tryk i brystet
  • Forvirring
  • Besvær med at vågne op eller holde sig vågen
  • Blå læber eller ansigt

Hvis det er en nødsituation, skal du ringe 911 eller tage til det nærmeste hospital for at få lægehjælp.

Hvad er social distancering?

Social distancering, eller fysisk distancering, betyder at begrænse tæt kontakt med mennesker, du ikke bor sammen med, både indendørs og udendørs. Det er et af de bedste værktøjer, vi har til at forhindre spredning af COVID-19, også selvom du er blevet vaccineret.

Social distancering er en af de typer afstandtagen, som regeringsembedsmænd anbefaler under et udbredt udbrud af en sygdom. Andre er karantæne, isolation og husly på stedet eller ophold-hjemme.

Hvad er formålet med social distancering?

Coronavirus, der forårsager COVID-19, spreder sig, når folk er i tæt kontakt. Når en person, der er inficeret, nyser, hoster eller taler, spreder det dråber i luften. Disse små dråber kan inficere andre ved at komme ned i deres lunger. Det kan ske, selv når personen, der er inficeret, ikke har nogen symptomer, eller før deres symptomer begynder.

At holde en sikker afstand hjælper dig med at forblive sund og reducerer spredningen af virussen. Når mange mennesker gør det, hjælper det også sundhedssystemet med at være klar til patienter, der har brug for pleje.

Sådan praktiserer man social distancering

Under social distancering skal du blive hjemme, når det er muligt, og begrænse forsamlinger. Når du skal ud:

  • Hold dig mindst 6 fod væk fra andre.
  • Bær en ansigtsbeklædning i stof.
  • Undgå offentlig transport.
  • Gå ikke til overfyldte steder som indkøbscentre, biografer og stadioner.

For at gøre social afstand lettere, kan du:

  • Arbejd hjemmefra.
  • Brug fjernundervisning i stedet for at deltage i undervisningen personligt
  • Begræns eller aflys møder og rejseplaner.
  • Samles med venner og familie på videoplatforme som Zoom eller FaceTime i stedet for personligt.
  • Få dine dagligvarer leveret, eller bed nogen om at hente dem for dig.
  • Bestil dine recepter via mail.

Mens du er på afstand, skal du sørge for at tage andre skridt for at beskytte dig selv og de mennesker omkring dig:

  • Vask dine hænder godt og ofte.
  • Prøv ikke at røre ved dine øjne, mund eller næse.
  • Dæk munden, når du hoster eller nyser.
  • Del ikke opvask, håndklæder eller sengetøj, og vask disse ting ofte.
  • Rengør ofte overflader i dit hjem, f.eks. skranker og badeværelsesarmaturer.

Hvem bør praktisere social distancering?

Alle bør praktisere social distancering så meget som muligt under pandemien. Reglerne kan variere afhængigt af hvor du bor. Spørg de lokale myndigheder for at finde ud af, hvad der er i orden, og hvad der ikke er.

Social afstandtagen er især vigtig for mennesker, der har en højere risiko for sygdom fra COVID-19.

Mens mennesker i alle aldre er sårbare over for COVID-19, stiger dine chancer for alvorlig sygdom med alderen. En person, der er i 50'erne, er mere tilbøjelig til at blive alvorligt syg med COVID-19 end nogen i 40'erne, og så videre. Den højeste risiko er blandt personer på 85 år og ældre.

Nogle andre helbredstilstande gør også alvorlig sygdom mere sandsynlig:

  • Langvarig nyresygdom
  • Kronisk obstruktiv lungelidelse (KOL)
  • Et svækket immunsystem på grund af en organtransplantation
  • fedme
  • Hjerteproblemer som hjertesvigt, koronararteriesygdom og hjertesygdom
  • seglcellesygdom
  • Type 2-diabetes

Forskning viser, at personer, der har disse sygdomme, kan have højere risiko for COVID-19:

  • Moderat til svær astma
  • Cerebrovaskulær sygdom, som påvirker dine blodkar og blodforsyningen til din hjerne
  • Cystisk fibrose
  • Højt blodtryk
  • Et svækket immunsystem på grund af en blod- eller knoglemarvstransplantation, HIV eller medicin som steroider
  • Neurologiske problemer som demens
  • Leversygdom
  • Graviditet
  • Beskadiget eller arret lungevæv (lungefibrose)
  • Rygning
  • thalassæmi
  • Type 1-diabetes

Anbefalede:

Interessante artikler
Sports-BH'er: Hvad skal du kigge efter, når du vælger en
Læs mere

Sports-BH'er: Hvad skal du kigge efter, når du vælger en

En sports-bh kan gøre eller ødelægge din træning. Det er vigtigt at få en sports-bh, der passer til din træning, din krop og dine præferencer. Hvorfor er det vigtigt at have en sports-bh på? Vigtigheden af motion er velkendt. Men for nogle kvinder forhindrer deres bryster dem i at træne.

Bliv stærkere ben med disse øvelser
Læs mere

Bliv stærkere ben med disse øvelser

At styrke dine benmuskler under træning kan give store fordele, når du for eksempel er ude på vandrestien, eller mens du svømmer. Dit ben starter ved dit hofteled og løber ned til dit ankelled, der omfatter lår, knæ og læg. Musklerne i dine ben hjælper dig med at gøre alt fra at strække og dreje dit ben i alle retninger, bøje dit knæ, pege med tæerne og meget mere.

Ikke sikker på, hvilken cykel er for dig? Læs videre for at lære mere om valg af cykel
Læs mere

Ikke sikker på, hvilken cykel er for dig? Læs videre for at lære mere om valg af cykel

Så du vil købe en cykel? Hvilket spændende, men alligevel skræmmende øjeblik! Der er så mange forskellige cykler på markedet; det kan være svært at beslutte, hvilken cykel der er den rigtige for dig, og hvor du skal starte din udvælgelsesproces.