2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 23:28
Hvad er LDL?
LDL-kolesterol kaldes ofte det "dårlige" kolesterol, fordi det samler sig i væggene i dine blodkar, hvilket øger dine chancer for helbredsproblemer som et hjerteanfald eller slagtilfælde.
Men kolesterol er ikke kun farligt. Din krop har brug for det for at beskytte sine nerver og danne sunde celler og hormoner.
Noget kolesterol kommer fra den mad, du spiser, og din lever producerer mere. Det opløses ikke i blodet, så proteiner bærer det, hvor det skal hen. Disse bærere kaldes lipoproteiner.
LDL er en lille klat, der består af en ydre kant af lipoprotein med et kolesterolcenter. Dens fulde navn er "low-density lipoprotein."
LDL vs. HDL
Det meste af kolesterolet i din krop er LDL. Resten er high-density lipoprotein (HDL) eller "godt" kolesterol. HDL tager LDL til din lever, hvor det skylles ud af din krop. Høje HDL-niveauer kan beskytte mod hjerteanfald og slagtilfælde.
diagnose for højt LDL-kolesterol
En blodprøve kan kontrollere dine LDL-, HDL- og totale kolesterolniveauer. Det måler også triglycerider, en type fedt, der lagrer ekstra energi fra din kost. Høje triglyceridniveauer kan gøre dig mere tilbøjelig til at få hjerteproblemer.
Eksperter anbefaler test hvert 4. til 6. år. Du får sandsynligvis brug for det oftere, hvis du har hjertesygdomme eller diabetes, eller hvis din familie har højt kolesteroltal.
Lavere tal er bedre, når det kommer til LDL-kolesteroltestresultater. De generelle retningslinjer for voksne i USA er:
- Mindre end 100 milligram pr. deciliter (mg/dL): Optimal
- 100-129 mg/dL: Tæt på eller over optimal
- 130-159 mg/dL: Høj grænse
- 160-189 mg/dL: Høj
- 190 mg/dL og derover: Meget høj
Hvis du har en tilstand som hjertesygdom eller diabetes, kan din læge anbefale et LDL-mål på 70 mg/dL eller derunder.
Risiko for højt LDL-kolesterol
Høje LDL-kolesterolniveauer kan gøre dig mere tilbøjelig til at få problemer, herunder:
- Kronararteriesygdom
- Perifer arteriesygdom
- Hjertesygdom, herunder brystsmerter (angina) og hjerteanfald
- Stroke
Retningslinjer, der bruges til at fokusere på at sænke "dårligt" kolesterol til et bestemt tal. Nu vil du og din læge sandsynligvis arbejde sammen om at finde på en måde at sænke den med en vis procentdel. Det er baseret på, hvor sandsynligt det er, at du får en hjertesygdom eller et slagtilfælde.
Læger bruger en lommeregner til at estimere dine odds for disse problemer i de næste 10 år. Lommeregneren tager flere ting i betragtning, herunder:
- Dit kolesteroltal
- Din alder
- Dit blodtryk
- Uanset om du ryger
- Om du tager blodtryksmedicin
Alle disse ting påvirker din chance for at få et hjerteproblem. Andre risici omfatter:
- Diabetes
- En historie med hjertesygdomme i din familie
Sådan sænker man højt LDL-kolesterol
Din læge vil opstille en plan for livsstilsændringer og/eller medicin, der kan sænke dit kolesteroltal og dine overordnede odds for et hjerteproblem. Din plan kan omfatte:
- En sund kost. Prøv ikke at spise ting, der har et højt indhold af mættet fedt, kolesterol eller simple kulhydrater såsom sukker og hvidt mel. Spis flere fibre og plantesteroler såsom margarine eller nødder.
- Regelmæssig motion. Den slags, der får dit hjerte til at pumpe, er bedst.
- Vægttab. At tabe sig selv 5 til 10 pund kan forbedre dit kolesteroltal.
- Ophøre med tobak. Hvis du har svært ved at holde op med at ryge, kan din læge hjælpe dig med at finde det program, der er bedst for dig.
- Medikament. Nogle lægemidler, såsom statiner, hjælper med at forhindre din krop i at lave kolesterol. En anden, ezetimib (Zetia), sænker mængden af kolesterol, som din krop får fra mad, du spiser. Hvis du ikke kan tage statiner eller har en alvorlig form for højt kolesteroltal, kan du få skud af PCSK9-hæmmere. Disse medicin hjælper din lever med at fjerne mere LDL fra dit blod.
Anbefalede:
Choreoathetosis: Hvad det er, hvordan det udvikler sig, og hvordan man behandler det
Choreoathetosis er en bevægelsesforstyrrelse, der norm alt er et symptom på en anden underliggende årsag. Det forårsager ufrivillige bevægelser i hele kroppen. Choreoathetosis kombinerer symptomerne på to andre tilstande: chorea og athetosis.
Pancreas Divisums: hvad det er, hvordan det føles, og hvordan man behandler det
Bugspytkirtel divisum er resultatet af en abnormitet i strukturen af bugspytkirtlen, et organ nær maven, der hjælper med fordøjelsen og regulerer blodsukkeret. Typisk har de fleste mennesker, der har dette, ikke symptomer. Det er sjældent, at diagnose og behandling er nødvendig.
Hjertefrekvens: Hvad er en normal puls, hvordan man sænker den og mere
Din puls giver et glimt af dit generelle helbred og hjælper dig med at spotte potentielle helbredsproblemer. Du tror måske, at dit hjerte tikker som et urværk, men hvor hurtigt det slår, ændrer sig i løbet af dagen. Det går hurtigere, når du træner eller er nervøs.
Hyperarousal ved PTSD: Hvordan det er, hvordan det ser ud, og hvordan man behandler det
Når de diagnosticerer posttraumatisk stresslidelse eller PTSD, leder læger typisk efter tre eller fire nøglesymptomer. Hyperarousal er et af disse nøglesymptomer. Hyperarousal er et gennemgående stemnings- og livsændrende symptom, hvor du konsekvent er irritabel, vred og paranoid.
Upper Crossed Syndrome: Hvad det er, hvordan man behandler det, og hvordan man undgår det i fremtiden
Når musklerne i dine skuldre, nakke og bryst er ude af balance - nogle for svage og nogle for stramme - kaldes det Upper Crossed Syndrome (UCS). Set fra siden af overkroppen ser disse muskler ud til at gruppere sig i form af et X, hvilket har ført til navnet på tilstanden.