Fordelene ved amning for både mor og baby

Indholdsfortegnelse:

Fordelene ved amning for både mor og baby
Fordelene ved amning for både mor og baby
Anonim

Hvad er amning?

Amning er, når du giver din baby modermælk, norm alt direkte fra dit bryst. Det kaldes også sygepleje. At træffe beslutningen om amning er en personlig sag. Det er også en, der sandsynligvis vil trække meninger fra venner og familie.

Mange medicinske eksperter, inklusive American Academy of Pediatrics (AAP) og American College of Obstetricians and Gynecologists, anbefaler udelukkende breastfeeding (ingen formel, juice eller vand) i 6 måneder. Efter introduktionen af andre fødevarer, anbefaler den at fortsætte med at amme gennem barnets første leveår.

Hvor ofte du skal amme din baby afhænger af, om din baby foretrækker små, hyppige måltider eller længere fodring. Dette vil ændre sig, efterhånden som din baby vokser. Nyfødte ønsker ofte at spise hver 2-3 time. Efter 2 måneder er det almindeligt at spise hver 3.-4. time, og efter seks måneder spiser de fleste babyer hver 4.-5. time.

Du og din baby er unikke, og beslutningen om at amme er op til dig.

Signs Your Baby is Hungry

En af de mest almindelige måder, hvorpå din baby vil fortælle dig, at den er sulten, er at græde. Andre tegn på, at din baby er klar til at blive fodret inkluderer:

  • Slikker deres læber eller rækker tungen ud
  • Rooting, som bevæger deres kæbe, mund eller hoved for at lede efter dit bryst
  • Stekker deres hånd i munden
  • Åbner deres mund
  • Fussiness
  • Sutter på ting

Fordele ved amning for babyen

Bryst mælk giver den ideelle ernæring til spædbørn. Den har en næsten perfekt blanding af vitaminer, protein og fedt - alt hvad din baby har brug for for at vokse. Og det hele leveres i en form, der er lettere fordøjet end infant modermælkserstatning. Breast mælk indeholder antistoffer, der hjælper din baby med at bekæmpe vira og bakterier. Amning sænker din babys risiko for at få astma eller allergier Plus, babyer, der udelukkende ammes i de første 6 måneder uden modermælkserstatning, har færre øreinfektioner, luftvejssygdomme og anfald af diarré De har også færre indlæggelser og ture til lægen.

Amning er blevet forbundet med højere IQ-score i senere barndom i nogle undersøgelser. Hvad mere er, den fysiske nærhed, skin-til-hud-berøring og eye kontakt hjælper alt sammen din baby til at binde sig til dig og føle sig tryg. Spædbørn, der ammes, er mere tilbøjelige til at få den rigtige mængde weight, når de vokser, i stedet for at blive overvægtige børnAAP siger, at amning også spiller en rolle i forebyggelsen af SIDS (sudden infant death syndrome). Det er blevet ment at sænke risikoen for diabetes, fedme og visse kræftformer også, men der er behov for mere forskning.

Amningsfordele for moderen

Amning forbrænder ekstra kalorier, så det kan hjælpe dig med at tabe graviditetsvægt hurtigere. Det frigiver hormonet oxytocin, som hjælper din livmoder med at vende tilbage til sin størrelse før graviditet og kan reducere livmoderblødninger efter fødslen. Amning sænker også din risiko for bryst- og æggestokkræft Det kan også mindske din risiko for osteoporose.

Da du ikke behøver at købe og måle formel, sterilisere brystvorter eller varme flasker, sparer det dig tid og penge. Det giver dig også regelmæssig tid til at slappe af stille og roligt med din newborn, mens du knytter bånd.

Vil du lave nok mælk til at amme?

De første par dage efter fødslen giver dine bryster en ideel "første mælk"." Det kaldes råmælk. Colostrum er tykt, gulligt, og der er ikke meget af det, men der er rigeligt til at opfylde din babys ernæringsmæssige behov. Colostrum hjælper en nyfødts fordøjelseskanal med at udvikle sig og forberede sig til at fordøje modermælk.

Råmælk er den første fase af modermælken, som ændrer sig over tid for at give din baby den ernæring, de har brug for, efterhånden som den vokser. Den anden fase kaldes overgangsmælk. Du laver dette, efterhånden som din råmælk gradvist erstattes med den tredje fase af modermælken, kaldet moden mælk.

Du begynder at lave overgangsmælk et par dage efter fødslen. 10 til 15 dage efter fødslen vil du lave moden mælk, som giver din baby al den næring, de har brug for.

De fleste babyer taber sig en lille smule i vægt i løbet af de første 3 til 5 dage efter fødslen. Dette er ikke relateret til amning.

Da din baby har brug for mere mælk og plejer mere, reagerer dine bryster ved at lave mere mælk. Eksperter anbefaler at prøve at amme udelukkende (ingen formel, juice eller vand) i 6 måneder. Hvis du supplerer med modermælkserstatning, kan dine bryster lave mindre mælk.

Selv hvis du ammer mindre end de anbefalede 6 måneder, er det bedre at amme i kort tid end ingen tid overhovedet. Du kan tilføje fast føde ved 6 måneder, men også fortsætte med at amme, hvis du vil blive ved med at producere mælk.

Får din baby nok mælk?

Mange ammende mødre spekulerer på, om deres babyer får nok mælk til god ernæring. Hvis din baby får nok modermælk, skal den:

  • Ikke tabe mere end 7 % af deres fødselsvægt i de første par dage efter fødslen
  • Se indhold i omkring 1-3 timer mellem fodringerne
  • Har mindst 6 bleer om dagen våde med meget bleg eller klar tisse, når de er 7-10 dage gamle

Hvad er den bedste position til amning?

Den bedste stilling for dig er den, hvor du og din baby er både komfortable og afslappede, og du ikke behøver at anstrenge dig for at holde stillingen eller blive ved med at amme. Her er nogle almindelige holdninger til at amme din baby:

  • Vuggeposition. Hvil siden af dit barns hoved i krumningen af din albue med hele kroppen vendt mod dig. Placer dit barns mave mod din krop, så det føles fuldt støttet. Din anden "frie" arm kan vikle sig rundt for at støtte dit barns hoved og nakke - eller nå gennem din babys ben for at støtte lænden.
  • Fodboldposition. Linje din babys ryg langs din underarm for at holde din baby som en fodbold, og støtte hovedet og nakken i din håndflade. Dette fungerer bedst med nyfødte og små babyer. Det er også en god position, hvis du er ved at komme dig efter en kejsersnitsfødsel og har brug for at beskytte din mave mod dit barns tryk eller vægt.
  • Sideliggende stilling. Denne stilling er fantastisk til natmadning i sengen. Sideliggende fungerer også godt, hvis du er ved at komme dig efter en episiotomi, et snit for at udvide skedeåbningen under fødslen. Brug puder under hovedet for at blive komfortabel. Sæt dig derefter tæt på din baby, og brug din frie hånd til at løfte dit bryst og brystvorten ind i din babys mund Når din baby er "låst rigtigt på", støt hovedet og nakken med din frie hånd så der er ingen vrid eller belastning for at blive ved med at amme.
  • Cross-cradle hold. Sid lige i en behagelig stol med armlæn. Hold din baby i den krog af din arm, der er modsat brystet, du vil bruge til at fodre dem med. Støt deres hoved med din hånd. Bring din baby hen over din krop, så dine maver vender mod hinanden. Brug din anden hånd til at holde dit bryst i et U-formet greb. Bring din babys mund til dit bryst og vugg dem tæt, og læn dig ikke fremad.
  • Laid-back position. Denne stilling, også kaldet biologisk pleje, er meget som den lyder. Det er beregnet til at udnytte de naturlige ammeinstinkter, du og din baby har. Læn dig tilbage, men ikke fladt, på en sofa eller seng. Få god støtte til dit hoved og skuldre. Hold din baby, så hele din forside rører. Lad din baby tage en hvilken som helst stilling, den er komfortabel i, så længe dens kind hviler tæt på dit bryst. Hjælp din baby med at låse på, hvis de har brug for det.

Sådan får du din baby til at "låse sig fast" under amning

Placer din baby vendt mod dig, så din baby har det godt og ikke behøver at dreje nakken for at spise. Med den ene hånd skal du tage fat om dit bryst og forsigtigt slagtilfælde din babys underlæbe med din brystvorte. Din babys instinktive refleks vil være at åbne munden helt op. Med din hånd, der støtter din babys hals, skal du bringe munden tættere på din brystvorte og prøve at centrere din brystvorte i munden over tungen

Du vil vide, at din baby er "låst på" korrekt, når begge læber er trukket udad omkring din brystvorte. Dit spædbarn skal have hele din brystvorte og det meste af areola, som er den mørkere hud omkring din brystvorte, i munden. Selvom du kan mærke en let snurren eller træk, bør amning ikke være smertefuldt. Hvis din baby ikke er låst korrekt på og ammer med en jævn, behagelig rytme, skal du forsigtigt skubbe din pink mellem dit barns gummer for at bryde suget, fjerne din brystvorte og prøve igen. God "låsning på" hjælper med at forhindre ømme brystvorter.

Tips til nybagte ammende mødre

Nogle ting hjælper dig med at forberede dig til amning:

  • Få regelmæssig prænatal pleje for at hjælpe dig med at undgå for tidlig fødsel.
  • Fortæl din læge, at du planlægger at amme, og spørg, hvilken støtte faciliteten du planlægger at levere i tilbud om at hjælpe dig med at amme efter fødslen.
  • Tag et ammekursus.
  • Bed din læge om at forbinde dig med en amningskonsulent, som kan lære dig grundlæggende amning og hjælpe dig, hvis du har problemer.
  • Tal med din læge om eventuelle helbredstilstande, du har, eller medicin, du tager, som kan forstyrre amningen.
  • Fortæl din læge og hospitalets sundhedsudbydere, at du vil amme så hurtigt som muligt efter fødslen.
  • Tal med venner, der ammer, eller deltag i en støttegruppe for amning.
  • Find op på de forsyninger, du har brug for til amning, såsom amme-bh'er og andre ting.

Disse tips, kaldet ABC'erne for amning, vil hjælpe dig og din baby med at blive fortrolig med processen:

  1. Awareness Hold øje med din babys tegn på sult, og amme, når din baby er sulten Dette kaldes "on demand"-fodring. De første par uger kan du amme otte til 12 gange hver 24 timer. Hungry spædbørn bevæger deres hænder mod deres mund, laver sugende lyde eller mundbevægelser eller bevæger sig mod dit bryst. Vent ikke på, at din baby græder. Det er et tegn på, at de er for sultne.
  2. Vær tålmodig. Amm så længe din baby har lyst til at amme hver gang. Skynd dig ikke for dit spædbarn gennem fodring. Spædbørn ammer typisk i 10 til 20 minutter på hvert bryst.
  3. Comfort Dette er nøglen. Slap af, mens du ammer, og din mælk er mere tilbøjelig til at "svigte" og flyde. Bliv komfortabel med puder efter behov for at støtte dine arme, hoved og nakke, og en fodstøtte til at støtte dine fødder og ben, før du begynder at amme.

Er der medicinske overvejelser ved amning?

I nogle få situationer kan amning forårsage skade på en baby. Her er nogle grunde til, at du ikke bør amme:

  • Du er HIV positiv. Du kan overføre HIV virus til dit spædbarn gennem modermælken.
  • Du har en aktiv, ubehandlet tuberkulose.
  • Du modtager kemoterapi for cancer.
  • Du bruger et ulovligt stof, såsom kokain eller marihuana.
  • Din baby har en sjælden tilstand kaldet galaktosæmi og kan ikke tolerere det naturlige sukker, kaldet galactose, i modermælken.
  • Du tager visse receptpligtige lægemidler, såsom nogle lægemidler mod migrænehovedpine, Parkinsons sygdom eller gigt.

Tal med din læge, før du begynder at amme, hvis du tager receptpligtig medicin af enhver art. Din læge kan hjælpe dig med at træffe en informeret beslutning baseret på din særlige medicin.

At være forkølet eller influenza bør ikke forhindre dig i at amme. Modermælk vil ikke give din baby sygdommen og kan endda give antistoffer til din baby for at hjælpe med at bekæmpe sygdommen.

AAP foreslår også, at - fra 4 måneders alderen - udelukkende ammede spædbørn og spædbørn, der delvist ammes og får mere end halvdelen af deres daglige fodring som modermælk, bør suppleres med or alt jern. Dette bør fortsætte, indtil fødevarer med jern, såsom jernberigede kornprodukter, introduceres i kosten. AAP anbefaler at kontrollere jernniveauer hos alle børn i en alder af 1.

Diskuter tilskud af både jern og vitamin D med din børnelæge. Din læge kan vejlede dig om anbefalinger om de korrekte mængder for både din baby og dig, hvornår du skal starte, og hvor ofte supplements skal tages.

Hvad er nogle almindelige udfordringer ved amning?

  • Ømme brystvorter. Du kan forvente en vis ømhed i de første uger af amningen. Sørg for, at din baby låser sig korrekt på, og brug en finger til at bryde suget i din babys mund efter hver fodring. Det vil hjælpe med at forhindre ømme brystvorter. Hvis du stadig bliver øm, skal du sørge for at amme med hvert bryst fuldt nok til at tømme mælkekanalerne. Hvis du ikke gør det, kan dine bryster blive overfyldte, hævede og smertefulde. At holde is eller en pose frosne ærter mod ømme brystvorter kan midlertidigt lindre ubehag. At holde dine brystvorter tørre og lade dem "lufttørre" mellem fodringerne hjælper også. Din baby har en tendens til at sutte mere aktivt i starten. Så begynd fodring med den mindre ømme brystvorte.
  • Tørre, revnede brystvorter. Undgå sæber, parfumerede cremer eller lotioner med alkohol i, som kan gøre brystvorterne endnu mere tørre og revnede. Du kan forsigtigt påføre ren lanolin på dine brystvorter efter en fodring, men sørg for at vaske lanolinen forsigtigt af, før du ammer igen. Udskiftning af dine bh-indlæg ofte vil hjælpe dine brystvorter med at forblive tørre. Og du bør kun bruge bomulds-bh-indlæg.
  • Bekymringer om at producere nok mælk. En generel tommelfingerregel er, at en baby, der væder seks til otte bleer om dagen, højst sandsynligt får nok mælk. Det er bedst ikke at supplere din modermælk med modermælkserstatning og aldrig give dit spædbarn almindeligt vand. Din krop har brug for det hyppige, regelmæssige behov for din babys amning for at blive ved med at producere mælk. Nogle kvinder tror fejlagtigt, at de ikke kan amme, hvis de har små bryster. Men småbarmede kvinder kan lave mælk lige så godt som storbarmede kvinder. God ernæring, masser af hvile, og at holde sig godt hydreret, hjælper også.
  • Pumping og opbevaring af mælk. Du kan få modermælk i hånden eller pumpe den med en brystpumpe. Det kan tage et par dage eller uger for din baby at vænne sig til modermælk på flaske. Så begynd at øve dig tidligt, hvis du skal tilbage på arbejde. Modermælk kan sikkert bruges inden for 2 dage, hvis den opbevares i køleskab. Du kan fryse modermælk i op til 6 måneder. Lad være med at varme op eller tø frossen modermælk op i en mikrobølgeovn. Det vil ødelægge nogle af dets immunforstærkende kvaliteter, og det kan få fede dele af modermælken til at blive supervarm. Tø modermælk op i køleskabet eller i en skål med varmt vand i stedet for.
  • Omvendte brystvorter. En omvendt brystvorte stikker ikke frem, når du kniber areola, den mørke hud omkring brystvorten. En amningskonsulent - en specialist i ammeundervisning - kan give dig tips, der gør det muligt for kvinder med omvendte brystvorter at amme med succes.
  • Brystoversvømmelse. Brystfylde er naturligt og sundt. Det sker, når dine bryster bliver fulde af mælk og forbliver bløde og smidige. Men brystoverfyldning betyder, at blod karrene i dit bryst er blevet overfyldte. Dette fanger væske i dine bryster og får dem til at føles hårde, smertefulde og hævede. Skift varme og kulde, for eksempel ved at bruge isposer og varme brusere, for at lindre milde symptomer. Det kan også hjælpe at frigive din mælk i hånden eller bruge en brystpumpe.
  • Blokerede kanaler. Et enkelt ømt sted på dit bryst, som kan være rødt og varmt, kan signalere en tilstoppet mælkegang. Dette kan ofte afhjælpes med varme kompresser og blid massage over området for at frigøre blokeringen. Hyppigere sygepleje kan også hjælpe.
  • Brystinfektion (mastitis). Dette resulterer af og til, når bakterier trænger ind i brystet, ofte gennem en revnet brystvorte efter amning. Hvis du har et ømt område på dit bryst sammen med flu-lignende symptomer, feber og træthed, skal du ringe til din læge. Antibiotika er norm alt nødvendige for at fjerne en brystinfektion, men du kan højst sandsynligt fortsætte med at amme, mens du har infektionen og tage antibiotika For at lindre brystet ømhed, påfør fugtig varme på det ømme område fire gange om dagen i 15 til 20 minutter hver gang.
  • Stress. At være alt for angst eller stresset kan forstyrre din svigtende refleks. Det er din krops naturlige frigivelse af mælk til mælkekanalerne. Det udløses af hormoner, der frigives, når din baby ammer. Det kan også udløses bare ved at høre din baby græde eller tænke på din baby. Hold dig så afslappet og rolig som muligt før og under amning – det kan hjælpe din mælk til at slippe og flyde lettere. Det kan til gengæld hjælpe med at berolige og slappe af dit spædbarn.
  • Premature babyer kan muligvis ikke amme med det samme. I nogle tilfælde kan mødre frigive modermælk og fodre den gennem en flaske eller sonde.
  • Advarselstegn. Amning er en naturlig, sund proces. Men ring til din læge, hvis:
    • Dine bryster bliver usædvanligt røde, hævede, hårde eller ømme.
    • Du har et usædvanligt udflåd eller blødning fra dine brystvorter.
    • Du er bekymret for, at din baby ikke tager på i vægt eller får nok mælk.

Hvor kan jeg få hjælp til amning?

Billeder af mødre, der ammer deres babyer, får det til at se enkelt ud - men nogle kvinder har brug for hjælp og coaching. Det kan komme fra en sygeplejerske, læge, et familiemedlem eller en ven, og det hjælper mødre med at komme over mulige bump på vejen.

Ræk ud til venner, familie og din læge med alle spørgsmål, du måtte have. Mest sandsynligt har kvinderne i dit liv haft de samme spørgsmål.

Anbefalede:

Interessante artikler
11 Tilstande, der ligner psoriasis, men ikke er det
Læs mere

11 Tilstande, der ligner psoriasis, men ikke er det

Psoriasis er en vanskelig tilstand. Det er en autoimmun sygdom, hvilket betyder, at det sker, fordi dit immunsystem ikke fungerer, som det skal. Det udsender beskeder, der fremskynder hudvæksten. Nye celler hober sig op i pletter dækket af tykke skæl.

Psoriasis ressourcekatalog
Læs mere

Psoriasis ressourcekatalog

Hvis du har psoriasis, vil du måske have ekstra støtte ud over dit medicinske team. Blogs, nonprofitorganisationer og onlinefællesskaber kan tilbyde oplysninger, der hjælper dig med at håndtere din tilstand. Ressourcer som disse kan give dig livsstilstips, følelsesmæssig støtte og uddannelsesinformation fra eksperter eller andre mennesker, der har psoriasis.

Forskellen mellem ringorm og psoriasis
Læs mere

Forskellen mellem ringorm og psoriasis

Har du lige bemærket et kløende, rødt område på din arm eller ben? Blandt de mange hudsygdomme, der kan være skylden, er psoriasis og ringorm to, der nemt kan komme på listen over mistænkte for det utrænede øje. Her er, hvad du skal vide for at hjælpe med at adskille dem.