2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 23:28
Nogle siger, at 50 er den nye 30. Men det kan være svært at føle sådan, hvis du ikke er opdateret på alle dine screeningstests og vaccinationer. Mange af os er det ikke.
For eksempel er 1 ud af 3 personer i alderen 50 til 75 år ikke efter planen med deres tyktarmskræftscreeninger. Omkring 30 % af personer over 65 år får ikke en årlig influenza-indsprøjtning, og 2/3 fravælger den anbefalede helvedesildsvaccine.
Hvis du har nået et halvt århundrede, har du brug for nogle tests og vacciner for at forblive i top-sundhed.
Skal få vacciner og test
Shingles. CDC anbefaler alle raske voksne på 50 år og ældre at få to doser Shingrix, den nyeste helvedesildsvaccine. Du bør tage skuddene med 2 til 6 måneders mellemrum. Det er meget mere effektivt end det ældre Zostavax, som blev taget af markedet i 2020. Du bør få Shingrix, selvom du har fået Zostavax, eller hvis du ikke kan huske, om du har haft skoldkopper. De fleste mennesker har været udsat for virussen. (Vaccinen er også godkendt til alle over 18 år, som har risiko for helvedesild, fordi de er eller vil være immundefekte eller immunsupprimerede.)
Influenza. Ældre voksne bør få influenza-sprøjte hvert år. Et stort flertal af mennesker, der dør eller er indlagt med influenza, er seniorer. Hvis du er over 65 år, så spørg om Fluzone High-Dose-vaccinen, som har fire gange mere antigen end almindelige influenza-indsprøjtninger. En anden vaccine kaldet Fluad kan også tilbyde mere beskyttelse til seniorer.
Pneumokokvaccine. At være ældre gør dig mere tilbøjelig til at få lungebetændelse, blodinfektioner eller meningitis fra pneumokokbakterien. To vacciner - PCV13 (Prevnar 13) og PPSV23 (Pneumovax 23) - kan beskytte dig mod pneumokoksygdom. CDC anbefaler, at alle voksne 65 år og ældre får begge skud med et års mellemrum. De anbefaler også PPSV23 til alle voksne rygere og til personer med visse medicinske tilstande.
Tdap-skud eller booster. Hvis du sprunget over Tdap-booster-skuddet (stivkrampe, difteri og kighoste) som teenager eller voksen, så skaf et nu. Eller hvis du fik det, men det er mindst et årti siden, så få en booster mod stivkrampe og difteri, kaldet Td, hvert 10. år.
Når du taler med din læge om vaccinationer, skal du have en liste med spørgsmål klar, såsom:
- Anbefaler du, at jeg får alle de vacciner, som CDC anbefaler til personer over 50? Din læge vil komme med forslag baseret på din alder, livsstil, sygehistorie og andre ting.
- Har jeg brug for andre vacciner? Nogle helbredstilstande, job og rejseplaner kan gøre dig mere tilbøjelig til at få visse sygdomme, så du kan få brug for vacciner uden for standardretningslinjerne.
- Hvad er bivirkningerne ved disse vacciner? De fleste mennesker har ingen alvorlige bivirkninger af vacciner. De mest almindelige er norm alt milde, og du kan gøre nogle ting for at få det bedre, hvis du har nogle af dem bagefter.
- Dækker Medicare udgifterne til de vacciner, jeg har brug for? Visse dele af Medicare, herunder dækning af receptpligtig medicin, kan betale for nogle vacciner.
Tarmkræft
De fleste mænd og kvinder bør tjekkes for tyktarmskræft fra og med 45 år.
Du kan tage en af de test, der kan finde kræft og polypper, som kan blive kræftfremkaldende, eller en test, der netop finder kræft. Den første type er bedre. Men det er vigtigt at blive testet, uanset hvilken du vælger.
Hvis du har en højere risiko for tyktarmskræft på grund af familie eller personlig sygehistorie, skal du muligvis begynde at screene i en tidligere alder. Tal med din læge.
Du kan blive testet på flere forskellige måder, hver med sine egne fordele og ulemper. Tal med din læge om de bedste muligheder for dig. Hvis du har en koloskopi, kan din læge fjerne eventuelle polypper, før de bliver kræftfremkaldende.
Diabetes
Screening for type 2-diabetes bør starte mindst ved 45 års alderen og derefter hvert tredje år. Du kan få brug for hyppigere test, hvis dine resultater ikke er normale, eller hvis du er overvægtig eller har prædiabetes eller familiehistorie af sygdommen. Hvis du er overvægtig og har andre risikofaktorer for diabetes, bør du screenes uanset hvor gammel du er. Din læge kan anbefale en af disse tests:
- A1c. Dette måler dit gennemsnitlige blodsukker for de seneste 2-3 måneder.
- Fastende plasmaglukose. Den kontrollerer blodsukkerniveauet, efter at du ikke har fået andet end vand i mindst 8 timer.
- Oral glukosetolerancetest. Dette kontrollerer dine blodsukkerniveauer både før og 2 timer efter, du har drukket en særlig sød drik.
knogletæthed
Dine knogler kan blive mere skrøbelige med alderen. Din læge kan anbefale en knogletæthedstest af din hofte og rygsøjle kaldet en DXA-scanning for personer med højere chancer for brud. De omfatter:
- Kvinder 65 år og ældre
- Yngre kvinder og mænd, der kan være mere tilbøjelige til at få osteoporose, inklusive dem, der ryger, er undervægtige, har haft tidligere brud, tager regelmæssigt prednison eller andre steroider og har mere end tre alkoholiske drikke om dagen.
Hvis dine resultater er normale, har du ikke brug for en ny scanning i flere år. Men hvis du har lav knogletæthed eller en fuldstændig knogleskørhed, bliver du nødt til at blive testet meget oftere for at se, hvordan din behandling virker.
Vision
Efter 50 år, få en omfattende øjenundersøgelse hvert andet til fjerde år. Efter en alder af 55 har du muligvis brug for en så ofte som hvert år. Hvis du har diabetes eller bemærker ændringer i dit syn, så spørg din læge eller øjenlæge om, hvad du skal gøre.
Blodtryk
Hypertension, eller en aflæsning på 120 over 80 eller højere, er meget almindelig blandt ældre voksne. Det er bedst at få det tjekket årligt. Hvis du er overvægtig eller overvægtig, eller hvis din topmåling er over 120, vil din læge hjælpe dig med at komme med en plan for opfølgning.
kolesterol
Du har brug for en blodprøve for at kontrollere dit totale kolesterol samt højdensitet (godt) og lavdensitet (dårligt) lipoproteinkolesterol. Noget kolesterol bliver til plak, der tilstopper dine arterier, hvilket kan føre til slagtilfælde og hjerteanfald. Hvis dine niveauer er høje, skal du muligvis teste oftere.
Fremvisninger for kvinder
Mammogrammer. Eksperter er uenige om, hvor ofte de fleste kvinder har brug for screening for brystkræft. American Cancer Society opfordrer til årlige mammografier, der starter i en alder af 45, og derefter skifter til en gang hvert andet år, når du når 55. U. S. Preventive Services Task Force anbefaler en mindre aggressiv tidsplan, da mere screening fører til skade og udgifter fra falsk-positive tests. Den siger, at kvinder under 50 skal tale med deres læge om, hvorvidt du har brug for screening. Fra 50 år og opefter anbefaler den screening hvert andet år og derefter ikke mere efter 75 år.
Livmoderhalskræft. Pap-tests har længe været guldstandarden for test. Du kan enten få en PAP alene hvert 3. år, få en HPV-test (humant papillomavirus) hvert 5. år eller parre de to tests hvert 5. år. Du skal muligvis fortsætte med at screene efter 65-årsalderen, hvis du tidligere har haft unormale livmoderhalsceller.
Screening for mænd
PSA-test. Den tjekker for prostatakræft. Selvom det er den bedste screeningstest, vi skal tjekke for prostatakræft, kan PSA-blodprøven tyde på, at du har prostatakræft, når du ikke har det. Dette kan kræve en biopsi for at afgøre, om kræft faktisk er til stede. Hvis du har en risiko over gennemsnittet for prostatakræft, kan din læge stadig foreslå, at du får denne test. Tal med din læge om, hvorvidt PSA-test er umagen værd for dig.
Anbefalede:
Varicocelectomy: What You Need to Know
Varicocelectomy er en operation, der fjerner hævede vener inde i pungen, kaldet varicoceles. Der er ingen medicin, der behandler eller fjerner varicoceles, så din læge kan anbefale operation for at fjerne dem. Hvad er Varicoceles? Varicoceles er vener i pungen, den hudpose, hvor testiklerne holdes, som bliver hævede eller forstørrede.
Hemarthrosis: What You Need to Know
Hemarthrose er en tilstand karakteriseret ved en arterieblødning i et ledhulrum, hvor to knogler mødes. Det er almindeligt efter en skade eller hos mennesker, der lider af blødningsforstyrrelser som hæmofili. Lær om tegn på hæmartrose, og hvordan du behandler og forebygger blødninger i dine led.
Paradoxical Embolism: What You Need to Know
Dit hjerte er norm alt en velsmurt maskine. Blod, der transporterer ilt over hele din krop, kommer ind i højre side gennem vener og strømmer gennem dine lunger for at opsamle mere ilt. Derefter bevæger blodet sig til venstre side, hvor det pumpes gennem arterier for at tage rundturen igen.
Things People With AFib Wish You Know
Arieflimmer (AFib) eller arytmi, er et almindeligt hjerterytmeproblem. Det får dit hjerte til at slå for hurtigt, for langsomt eller ujævnt. Uden behandling kan det øge dine chancer for problemer som hjertesvigt og slagtilfælde. Her er, hvad nogle mennesker med AFib vil have dig til at vide om livet med uregelmæssig hjerterytme.
Difficult People at Work: How You Can Maintain Working Relationships
Uanset hvor du arbejder, eller hvor meget du elsker dit job, har du sikkert stødt på mindst én person, som er svær at arbejde med. Hvordan kan du bevare et sundt arbejdsforhold med en person, du har svært ved at komme overens med? Hvorfor er din kollega svært?