Forebyggelse af karies: 8 tips til daglig tandpleje

Forebyggelse af karies: 8 tips til daglig tandpleje
Forebyggelse af karies: 8 tips til daglig tandpleje
Anonim

Tandforfald er ødelæggelse af tandstrukturen og kan påvirke både emaljen (den ydre belægning af tanden) og tandens dentinlag.

Tandforfald opstår, når fødevarer, der indeholder kulhydrater (sukker og stivelse), såsom brød, korn, mælk, sodavand, frugt, kager eller slik efterlades på tænderne. Bakterier, der lever i munden, fordøjer disse fødevarer og omdanner dem til syrer. Bakterierne, syren, madrester og spyt kombineres og danner plak, som klæber sig til tænderne. Syrerne i plak opløser tændernes emaljeoverflade og skaber huller i tænderne kaldet hulrum.

For at forhindre huller i tænderne:

  • Børst dine tænder mindst to gange om dagen med en fluorholdig tandpasta. Børst helst efter hvert måltid og især inden du går i seng.
  • Rens mellem dine tænder dagligt med tandtråd eller interdentalrens, såsom Oral-B Interdental Brush, Reach Stim-U-Dent eller Sulcabrush.
  • Skyl dagligt med en fluorholdig mundskyl. Nogle skylninger indeholder også antiseptiske ingredienser, der hjælper med at dræbe bakterier, der forårsager plak.
  • Spis nærende og afbalancerede måltider og begræns snacks. Undgå kulhydrater som slik, kringler og chips, som kan blive siddende på tandoverfladen. Hvis der spises klæbrig mad, skal du børste dine tænder kort efter.
  • Tjek med din tandlæge om at bruge supplerende fluor, som styrker dine tænder.
  • Spørg din tandlæge om tandforseglingsmidler (en plastisk beskyttende belægning) påført på tyggeoverfladerne på dine bagerste tænder (molarer) for at beskytte dem mod forfald.
  • Drik fluorholdigt vand. Der skal mindst en halv liter fluorholdigt vand til hver dag for at beskytte børn mod huller i tænderne.
  • Besøg din tandlæge regelmæssigt for professionel rengøring og mundtlige eksamener.

Forskere er ved at udvikle nye midler til at forhindre huller i tænderne. En undersøgelse viste, at et tyggegummi, der indeholder sødemidlet xylitol, midlertidigt hæmmede væksten af bakterier, der forårsager huller i tænderne. Derudover udforskes flere materialer, der langsomt frigiver fluor over tid, hvilket vil hjælpe med at forhindre yderligere henfald. Disse materialer ville blive placeret mellem tænderne eller i huller og sprækker i tænder. Tandpastaer og mundskyllemidler, der kan reversere og "helbrede" tidlige huller, bliver også undersøgt.

Anbefalede:

Interessante artikler
Hvad er almindelige menstruationsproblemer?
Læs mere

Hvad er almindelige menstruationsproblemer?

Udefra kan perioder lyde fantastisk. Du er født med hundredtusindvis af æg. Efter puberteten sender en kirtel i din hjerne en månedlig besked, der siger: "Hey! Slip et æg!" til dine æggestokke. Processen sker omkring 450 gange i løbet af dit liv.

En mystisk lidelse
Læs mere

En mystisk lidelse

nov. 27, 2000 - I en alder af 40, siger Lahle Henninger, at hun kun havde haft fem naturligt forekommende menstruationer i hele sit liv. Hun har siden fået mere, men kun ved hjælp af hormontilskud. I årevis led denne Virginia mor til fire også af overskydende ansigts- og kropsbehåring, svær akne og enorm vægtøgning.

5 ting, du ikke vidste om din menstruation
Læs mere

5 ting, du ikke vidste om din menstruation

Tror du, at du ved alt, hvad du skal vide om din menstruation? Kvinder har omkring 450 menstruationer i løbet af deres liv, hvilket betyder, at du har masser af chancer for at lære alt om det. Alligevel kan din menstruation stadig nå at overraske dig - og ikke bare ved at dukke op, når du mindst venter det.