2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 23:28
I årenes løb har menneskelig kropsvægt udviklet sig højere. Noget af det kan tilskrives positive ændringer, såsom konsekvent adgang til nok mad. Men andre faktorer er blevet forbundet med overdreven vægtøgning, såsom stærkt forarbejdede fødevarer med højere koncentrationer af sukker og fedt, end hvad din krop har brug for.
Bliver det sværere at tabe sig?
Et stigende antal mennesker oplever, at deres vægt er over det interval, der typisk ville blive betragtet som sund. Mere end 42% af amerikanerne betragtes som overvægtige, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Eksperter kæmper for at forstå, hvorfor folk har problemer med at tabe sig, selv når de ønsker at gøre det.
Nogle forskere foreslår muligheden for, at kemikalier i almindelige produkter kan bidrage til fedme. Disse kemikalier kan påvirke menneskelige hormoner og ændre den måde, vores kroppe fremstiller, opbevarer og bruger fedt på. Eksperter kalder disse kemikalier for obesogens.
Sådan virker overvægtige stoffer
Tidligere troede eksperter, at vægtøgning var et resultat af at spise flere kalorier, end din krop havde brug for for at fungere. Overskydende energi fra mad lagres i vores kroppe som fedt, så tanken er, at hvis du spiser mere, end du har brug for, får du fedt. I de seneste år har læger fundet ud af, at nogle gange taber folk, der ændrer deres spise- og aktivitetsniveau, stadig ikke vægt.
En mulig forklaring på denne manglende evne til at tabe sig er metaboliske ændringer forårsaget af eksponering for kemikalier. I flere årtier har forskere bemærket, at forsøgsdyr tager på i vægt, når de udsættes for bestemte stoffer. Forskere indser nu, at disse stoffer er hormonforstyrrende, hvilket betyder, at disse kemikalier påvirker den normale funktion af hormoner i dyr og mennesker.
Tidlig forskning tyder på, at der er flere måder, hvorpå overvægtige stoffer påvirker din krop, herunder:
Forøgelse af fedtceller. Nogle overvægtige stoffer kan få din krop til at lave nye fedtceller. I nogle tilfælde kan de nye celler være usædvanligt store. Dette tillader mere fedt at opbygge i din krop, hvilket fører til vægtøgning. Forskningen i dette er ikke afgørende, og videnskabsmænd fortsætter med at studere denne proces hos mennesker og dyr.
Blokering af fedtforbrænding. Overvægtige stoffer kan forstyrre den sædvanlige måde, fedtceller fungerer på, så de ikke kan frigive lagret fedt. Hvis din krop ikke kan få adgang til fedt til at bruge som energi, går fedtlagrene aldrig ned. Dette kan forklare, hvorfor ændring af mad- og træningsniveauer ikke påvirker, hvor meget fedt din krop har. Forskning i denne proces er i gang for bedre at forstå, hvordan obesogener begrænser fedttab.
Ændring af appetit. Nogle overvægtige stoffer kan påvirke din hypothalamus, den del af din hjerne, der styrer appetitten. Hypothalamus frigiver hormoner, der signalerer sult, og andre hormoner, der fortæller dig, når du er mæt. I dyreforsøg påvirkede visse kemikalier denne proces. Dyrene viste en tendens til at spise tvangsmæssigt og ikke stoppe, selvom de måske ikke var sultne længere. Dette kan også ske for mennesker.
Typer of Obesogens
Forskere har identificeret en del kemikalier, der kan være overvægtige, men forskningen er endnu ikke afgørende. Nogle af stofferne er allerede forbudt på grund af helbredsproblemer. Andre er almindeligt anvendt i fremstilling, landbrug og forbrugsvarer.
Fytoøstrogener. Fytoøstrogener findes i fødevarer, herunder sojabønner, linser og kikærter.
Organotiner. Disse kemikalier er fungicider. De bruges til behandling af træ til byggematerialer.
Polycykliske aromatiske kulbrinter (PAH'er). PAH'er er biprodukter forårsaget af afbrænding af nogle typer brændstof. De resulterer i luftforurening.
Bisphenol A (BPA). BPA og lignende kemikalier bruges i plast. De findes i mad- og drikkevarebeholdere.
Polybromerede diphenylethere (PBDE'er). PBDE'er er flammehæmmere. De bruges til at behandle materialer såsom tekstiler eller møbler for at gøre dem mindre tilbøjelige til at gå i brand.
Ftalater. Phthalater er blødgørende midler. De findes i kosmetik, medicin og maling.
Parabener. Parabener er konserveringsmidler, der findes i fødevarer, papirprodukter og medicin.
Pesticider. Pesticider, der bruges i landbrugsindustrien, kan have fedmevirkninger.
Alkylphenols. Disse er en type overfladeaktive stoffer og fortykningsmidler, der bruges i mange forbrugsvarer, såsom gummi eller maling.
Der er tegn på, at nogle lægemidler kan have en fedmefremkaldende effekt. Thiazolidindioner, atypiske antipsykotika, antihistaminer og antidepressiva kan have virkninger, der fører til vægtøgning eller svært ved at tabe sig.
Overvejelser til dit helbred
Forskere har ikke afgørende resultater fra undersøgelser om virkningerne af fedme. Der er stadig mange spørgsmål om overvægtige stoffer, og hvordan de påvirker mennesker. Hvis du er bekymret over eksponering for fedme, kan du foretage livsstilsændringer for at beskytte dig selv.
Forsigtig under graviditet. Der er nogle beviser på, at overvægtige stoffer kan påvirke babyer, mens de er i livmoderen. At undgå overvægtige stoffer under graviditeten kan hjælpe din baby.
Ingredienser. De fleste fødevarer og mange husholdningsprodukter har ingredienslister på beholderne. Du kan se på disse for at få flere oplysninger om mulige overvægtige stoffer i fødevarer eller produkter til personlig pleje.
Packaging. Nogle eksperter foreslår, at undgåelse af plastikemballage kan reducere din eksponering for overvægtige stoffer. Derudover vil du måske begrænse din håndtering af visse typer papir, såsom papiret til udskrevne kvitteringer. De kan behandles med plastlignende belægninger lavet af BPA.
Luftforurening. Du kan begrænse mængden af luftforurening, der kommer ind i dit hjem, ved at tage dine sko af, når du er indendørs. Det kan også være nyttigt at bruge HEPA-filtre og støvsuge ofte.
Anbefalede:
Hvad skal man gøre, når børn bliver mobbet om vægt – når et barn tror, hun er fed, fedme hos børn
Det er naturligt for børn at tænke på, hvor meget de vejer nogle gange. Men hvis dit barn kommer hjem fra skole og pludselig taler om at være tyk, bliver de måske drillet med deres størrelse. Du vil gerne trøste og berolige dem. Men du bør også tale med dem om, hvordan de har det, og hvordan de vil håndtere situationen.
Hvordan ADHD-medicin kan påvirke din vægt
Hvis du har ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), kan du tage medicin for at hjælpe med ting som fokus, opmærksomhed og hyperaktivitet. Men den medicin kan også have bivirkninger, herunder vægtændringer. Alene det at have ADHD kan føre til vægtøgning.
Vægt ind på vægten: Find din sande vægt
At veje eller ikke veje? Det er spørgsmålet. For folk, der prøver at tabe sig, tage på i muskler eller bare opretholde en sund vægt, kan vægten være både ven og fjende. Men eksperter siger, at der er en rigtig måde og en forkert måde at bruge vægten på.
Sådan taler du med din førskolebørn om vægt: forebyggelse af fedme hos børn
Når din førskolebørn har søde buttede små kinder eller en ekstra rulle eller to rundt om hendes midte, hvordan sætter du dig så ned og taler om sund vægt? Du taler ikke om vægt, siger forældre- og vægteksperter. "Tal om sund kost og sunde vaner, og sig ting som:
Børnens vægt kan forudsige fedme hos voksne
10. marts 2005 - Børn, hvis vægt er på den høje side af det normale, kan have brug for lidt ekstra hjælp til at undgå fedme senere i livet. Forskning har allerede vist, at overvægtige og fede børn er mere tilbøjelige til at have vægtproblemer som voksne.