Hvorfor terapi er afgørende i behandling af afhængighed

Indholdsfortegnelse:

Hvorfor terapi er afgørende i behandling af afhængighed
Hvorfor terapi er afgørende i behandling af afhængighed
Anonim

At slippe for vanen med receptpligtig medicin, gademedicin eller alkohol - eller enhver anden stofmisbrugsforstyrrelse - er en stor bedrift. Du har meget at være stolt af, men du har stadig noget arbejde foran dig. Detox er kun starten på en lang proces, hvorigennem du lærer at håndtere trangen og undgå tilbagefald.

Rådgivning er en grundpille i behandling af stofmisbrug for mange mennesker. Kognitiv adfærdsterapi, familierådgivning og andre former for terapi kan hjælpe dig med at holde dig ren. Psykoterapi kan også behandle andre psykiske lidelser, der ofte spiller en rolle ved stofmisbrug.

Hvorfor har du brug for rådgivning

En misbrugsforstyrrelse er mere end fysisk afhængighed af stoffer eller alkohol. Selv efter detox, når din krop ikke længere er afhængig, er du i høj risiko for tilbagefald. Visse psykologiske og sociale faktorer kan være kraftige triggere, der fører til tilbagefald:

  • Stress, især pludselige livsbelastninger
  • Stepper i miljøet, som at besøge et kvarter
  • Sociale netværk, som at bruge tid med venner, der fortsætter med at bruge

Disse ting kan skabe en stærk vedvarende trang til at bruge igen. Rådgivning hjælper dig med at undslippe trangen og lære at håndtere, hvad livet byder på dig uden stoffer eller alkohol.

Adskillige rådgivningsterapier behandler stofbrugsforstyrrelser. Ingen metode er kendt for at være bedre end en anden. Ligeledes fungerer ingen tilgang for alle med opiatafhængighed. Den rigtige behandlingsplan vil blive skræddersyet til din afhængighed og individuelle behov.

Individuel vs. gruppeterapi

Selvom enhver rådgivningsterapi til stofmisbrugsbehandling er bedre end ingen, foretrækkes gruppeterapi generelt frem for individuel terapi. I gruppeterapi er det mere sandsynligt, at du både bliver udfordret og støttet af jævnaldrende, som også gennemgår genoptræning.

Tolvtrinsprogrammer som Narkotika eller Anonyme Alkoholikere er også peer-støttegrupper. De kan være en nyttig del af dit genopretningsprogram. Men husk på, at de ikke ledes af en uddannet psykoterapeut og derfor ikke er det samme som gruppeterapi.

Individuel terapi kan hjælpe, når du har depression, bipolar lidelse eller en anden alvorlig psykisk lidelse, der kræver behandling i sig selv, adskilt fra din stofmisbrugsforstyrrelse.

ambulant vs. boligbehandling

Boligterapi adskiller dig fra det sted og de ting, der fik dig til at bruge stoffer. Du vil gå til en særlig facilitet i en periode på uger til måneder. Mens du er der, vil du lære nye vaner eller færdigheder til en sober livsstil.

Selvom denne tilgang fungerer godt på kort sigt, er der intet bevis for, at den hjælper dig med at holde dig væk fra stoffer længere end ambulante programmer, som du vil deltage i alt fra et par timer til flere timer om dagen, mens du lever et andet sted.

Faktisk kan tilbagefald være mere sandsynligt, hvis du går fra et kontrolleret, indlagt miljø tilbage til dit hjem, hvor det er nemt at begynde at bruge igen. Også boligbehandlingsprogrammer er dyre. De kan koste titusindvis af dollars, og forsikringsordninger dækker dem ikke altid. Få mere at vide: Hvad dækker forsikringen for behandling af stofmisbrug?

Ambulante behandlingsprogrammer er de sædvanlige rammer for behandling af stof- og alkoholmisbrug.

Kognitiv adfærdsterapi

Kognitiv adfærdsterapi, eller CBT, lærer dig, hvordan du genkender stemninger, tanker og situationer, der tænder trangen til stof. En terapeut lærer dig, hvordan du undgår disse triggere. Du lærer at erstatte negative tanker og følelser med sunde, som vil hjælpe dig med at holde dig ren.

De færdigheder, du lærer, kan vare hele livet, så dette er en kraftfuld behandlingsmetode. Men ikke alle terapeuter er uddannet i kognitive adfærdsterapiteknikker.

Dialektisk adfærdsterapi

Dialektisk adfærdsterapi (DBT) fokuserer på accept og forandring. DBT startede i 1970'erne for at behandle mennesker, der var selvmordstruede, og er blevet tilpasset til andre formål, herunder misbrugsforstyrrelser. Ved behandling af stofbrugsforstyrrelser lægges der vægt på at begrænse stofbrug og adfærd, der fører til det, og at styrke sund adfærd (som at starte positive forhold), der hjælper personen med at undgå at bruge.

Contingency Management Therapy

Denne metode giver dig positive incitamenter til at holde dig ren. Kuponer til varer og tjenester eller privilegier i en mere rigid behandlingsindstilling er almindelige.

Motivationsinterview

Med denne metode forsøger terapeuter at motivere dig og hjælpe dig med at bevare din afholdenhed fra stoffer eller alkohol. Hvis du bliver tilskyndet af kærlighed til familien eller vender tilbage til arbejdet, kan disse problemer blive fokus for din behandling.

Par- og familieterapi

Afhængighed påvirker ikke kun dit liv; hele din familie er forvandlet. Succesfuld behandling er mere sandsynlig, når du har stærke relationer til familie og venner. Forskellige rådgivningsmetoder omfatter din ægtefælle og andre familiemedlemmer.

Hvorfor prøve familie- eller parterapi?

  • Familiemedlemmer kan være en stærk kraft til forandring i dit liv.
  • Inkludering af dem kan gøre dig mere tilbøjelig til at blive i terapi.
  • De kan begynde at helbrede den skade, din afhængighed har forårsaget i deres liv.

Undersøgelser viser, at familieterapi resulterer i lavere tilbagefaldsrater, øget glæde i familien og hjælper børn af afhængige forældre med at klare deres situation.

12-trins- og fællesskabsprogrammer

Narcotics Anonymous (NA) er et internation alt netværk af samfundsbaserede møder for mennesker, der kommer sig fra stofmisbrug. Det er modelleret efter Anonyme Alkoholikere (AA), så det er et 12-trins program med en defineret proces til at overvinde afhængighed.

Det er også et abstinensbaseret program. I princippet er NA modstander af brugen af vedligeholdelsesterapi, selvom mange grupper og individer er mere accepterende nu end tidligere. Metadon Anonymous er et 12-trins program, der anerkender værdien af metadon og anden medicin til at komme sig fra narkotiske afhængighed.

Andre populære genopretningsmøder omfatter SMART Recovery og Celebrate Recovery.

Vedligeholdelsesterapi

Afhængighed er en kronisk sygdom. Folk, der har det, vil sandsynligvis få tilbagefald.

Når du er igennem detox, får du sandsynligvis brug for livslang behandling, der inkluderer rådgivning og muligvis medicin. I øjeblikket har FDA tre lægemidler godkendt til behandling af opioidafhængighed og tre til behandling af alkoholafhængighed.

Anbefalede:

Interessante artikler
Sport er vigtigt for at holde dig i form, aktiv, når du bliver ældre
Læs mere

Sport er vigtigt for at holde dig i form, aktiv, når du bliver ældre

I en undersøgelse viste britiske forskere, at mænd, der dyrker sport og dyrker motion midt i livet, fortsætter med at være mere aktive, når de bliver ældre, sammenlignet med midaldrende mænd, der foretrækker mindre anstrengende tidsfordriv. Fordelene ved sport kan også overgå et løb på løbebåndet eller en anden træningsbaseret træning.

Hvorfor griner vi?
Læs mere

Hvorfor griner vi?

Uanset om du pruster, kagler, skråler eller har en vild, underlig lille fnis, har du et "grintryk", en personlig signatur, der også er dig. Latter er så grundlæggende for mennesker, at vi næsten ikke lægger mærke til det - medmindre det glæder os fuldstændig eller absolut irriterer os.

Fødsel af en far
Læs mere

Fødsel af en far

I dag er Michael Barrette en tilbagelænet, rutineret far, men det var ikke altid tilfældet. Før hans søn Brendan blev født i august 1999, "meldte Barrette sig" modvilligt til Boot Camp for New Dads for at lære rebet. Et program, der bringer vordende fædre sammen med nylige fædre og deres nyfødte for at lære af hinanden, Boot Camp for New Dads er nu i mere end 120 samfund i 36 stater.