2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 23:28
At slippe for vanen med receptpligtig medicin, gademedicin eller alkohol - eller enhver anden stofmisbrugsforstyrrelse - er en stor bedrift. Du har meget at være stolt af, men du har stadig noget arbejde foran dig. Detox er kun starten på en lang proces, hvorigennem du lærer at håndtere trangen og undgå tilbagefald.
Rådgivning er en grundpille i behandling af stofmisbrug for mange mennesker. Kognitiv adfærdsterapi, familierådgivning og andre former for terapi kan hjælpe dig med at holde dig ren. Psykoterapi kan også behandle andre psykiske lidelser, der ofte spiller en rolle ved stofmisbrug.
Hvorfor har du brug for rådgivning
En misbrugsforstyrrelse er mere end fysisk afhængighed af stoffer eller alkohol. Selv efter detox, når din krop ikke længere er afhængig, er du i høj risiko for tilbagefald. Visse psykologiske og sociale faktorer kan være kraftige triggere, der fører til tilbagefald:
- Stress, især pludselige livsbelastninger
- Stepper i miljøet, som at besøge et kvarter
- Sociale netværk, som at bruge tid med venner, der fortsætter med at bruge
Disse ting kan skabe en stærk vedvarende trang til at bruge igen. Rådgivning hjælper dig med at undslippe trangen og lære at håndtere, hvad livet byder på dig uden stoffer eller alkohol.
Adskillige rådgivningsterapier behandler stofbrugsforstyrrelser. Ingen metode er kendt for at være bedre end en anden. Ligeledes fungerer ingen tilgang for alle med opiatafhængighed. Den rigtige behandlingsplan vil blive skræddersyet til din afhængighed og individuelle behov.
Individuel vs. gruppeterapi
Selvom enhver rådgivningsterapi til stofmisbrugsbehandling er bedre end ingen, foretrækkes gruppeterapi generelt frem for individuel terapi. I gruppeterapi er det mere sandsynligt, at du både bliver udfordret og støttet af jævnaldrende, som også gennemgår genoptræning.
Tolvtrinsprogrammer som Narkotika eller Anonyme Alkoholikere er også peer-støttegrupper. De kan være en nyttig del af dit genopretningsprogram. Men husk på, at de ikke ledes af en uddannet psykoterapeut og derfor ikke er det samme som gruppeterapi.
Individuel terapi kan hjælpe, når du har depression, bipolar lidelse eller en anden alvorlig psykisk lidelse, der kræver behandling i sig selv, adskilt fra din stofmisbrugsforstyrrelse.
ambulant vs. boligbehandling
Boligterapi adskiller dig fra det sted og de ting, der fik dig til at bruge stoffer. Du vil gå til en særlig facilitet i en periode på uger til måneder. Mens du er der, vil du lære nye vaner eller færdigheder til en sober livsstil.
Selvom denne tilgang fungerer godt på kort sigt, er der intet bevis for, at den hjælper dig med at holde dig væk fra stoffer længere end ambulante programmer, som du vil deltage i alt fra et par timer til flere timer om dagen, mens du lever et andet sted.
Faktisk kan tilbagefald være mere sandsynligt, hvis du går fra et kontrolleret, indlagt miljø tilbage til dit hjem, hvor det er nemt at begynde at bruge igen. Også boligbehandlingsprogrammer er dyre. De kan koste titusindvis af dollars, og forsikringsordninger dækker dem ikke altid. Få mere at vide: Hvad dækker forsikringen for behandling af stofmisbrug?
Ambulante behandlingsprogrammer er de sædvanlige rammer for behandling af stof- og alkoholmisbrug.
Kognitiv adfærdsterapi
Kognitiv adfærdsterapi, eller CBT, lærer dig, hvordan du genkender stemninger, tanker og situationer, der tænder trangen til stof. En terapeut lærer dig, hvordan du undgår disse triggere. Du lærer at erstatte negative tanker og følelser med sunde, som vil hjælpe dig med at holde dig ren.
De færdigheder, du lærer, kan vare hele livet, så dette er en kraftfuld behandlingsmetode. Men ikke alle terapeuter er uddannet i kognitive adfærdsterapiteknikker.
Dialektisk adfærdsterapi
Dialektisk adfærdsterapi (DBT) fokuserer på accept og forandring. DBT startede i 1970'erne for at behandle mennesker, der var selvmordstruede, og er blevet tilpasset til andre formål, herunder misbrugsforstyrrelser. Ved behandling af stofbrugsforstyrrelser lægges der vægt på at begrænse stofbrug og adfærd, der fører til det, og at styrke sund adfærd (som at starte positive forhold), der hjælper personen med at undgå at bruge.
Contingency Management Therapy
Denne metode giver dig positive incitamenter til at holde dig ren. Kuponer til varer og tjenester eller privilegier i en mere rigid behandlingsindstilling er almindelige.
Motivationsinterview
Med denne metode forsøger terapeuter at motivere dig og hjælpe dig med at bevare din afholdenhed fra stoffer eller alkohol. Hvis du bliver tilskyndet af kærlighed til familien eller vender tilbage til arbejdet, kan disse problemer blive fokus for din behandling.
Par- og familieterapi
Afhængighed påvirker ikke kun dit liv; hele din familie er forvandlet. Succesfuld behandling er mere sandsynlig, når du har stærke relationer til familie og venner. Forskellige rådgivningsmetoder omfatter din ægtefælle og andre familiemedlemmer.
Hvorfor prøve familie- eller parterapi?
- Familiemedlemmer kan være en stærk kraft til forandring i dit liv.
- Inkludering af dem kan gøre dig mere tilbøjelig til at blive i terapi.
- De kan begynde at helbrede den skade, din afhængighed har forårsaget i deres liv.
Undersøgelser viser, at familieterapi resulterer i lavere tilbagefaldsrater, øget glæde i familien og hjælper børn af afhængige forældre med at klare deres situation.
12-trins- og fællesskabsprogrammer
Narcotics Anonymous (NA) er et internation alt netværk af samfundsbaserede møder for mennesker, der kommer sig fra stofmisbrug. Det er modelleret efter Anonyme Alkoholikere (AA), så det er et 12-trins program med en defineret proces til at overvinde afhængighed.
Det er også et abstinensbaseret program. I princippet er NA modstander af brugen af vedligeholdelsesterapi, selvom mange grupper og individer er mere accepterende nu end tidligere. Metadon Anonymous er et 12-trins program, der anerkender værdien af metadon og anden medicin til at komme sig fra narkotiske afhængighed.
Andre populære genopretningsmøder omfatter SMART Recovery og Celebrate Recovery.
Vedligeholdelsesterapi
Afhængighed er en kronisk sygdom. Folk, der har det, vil sandsynligvis få tilbagefald.
Når du er igennem detox, får du sandsynligvis brug for livslang behandling, der inkluderer rådgivning og muligvis medicin. I øjeblikket har FDA tre lægemidler godkendt til behandling af opioidafhængighed og tre til behandling af alkoholafhængighed.
Anbefalede:
3 afgørende diabetestests: Hæmoglobin A1c og andre
Mike Ellis fiskede med flue, da han første gang bemærkede en ændring i hans syn. Ellis, en ivrig lystfisker, havde så meget problemer med at fokusere, at han kæmpede i 20 minutter, før han endelig var i stand til at få en flue på krogen, noget han havde gjort utallige gange gennem mange års fluefiskeri.
3 afgørende faktorer, der bestemmer IUI-succesrate
Intrauterin insemination (IUI) er en alternativ fertilitetsmetode, hvis du har problemer med at blive gravid. Indgrebet var tidligere kendt som kunstig befrugtning, og du kan gøre det uden fertilitetsmedicin. I tilfælde af at medicin bruges, bør indtagelse af fertilitetsmedicin starte, før lægen udfører proceduren.
Tolerance, fysisk afhængighed, afhængighed: forskellene
Ordene "afhængighed", "tolerance" og "fysisk afhængighed" bruges ofte i flæng, når det kommer til stof- eller alkoholbrug. Men de betyder ikke det samme. De ord, vi bruger, kan påvirke, hvordan vi har det med os selv.
Afhængighed vs afhængighed: Hvad er forskellen?
Narkotika er kemiske forbindelser, der ændrer, hvordan din krop eller dit sind fungerer. Når folk hører ordet "stoffer", tænker de norm alt på ulovlige stoffer. Men receptpligtig medicin og drikkevarer som alkohol er også stoffer. Og omkring 60 % af amerikanerne over 12 år rapporterede, at de brugte alkohol, tobak eller ulovlige stoffer inden for en måned efter at have leveret data til 2018 National Survey on Drug Use and He alth.
4 afgørende skridt at tage, efter at din elskede har haft en akut overdosis af opioid
Der var over 70.000 overdosisdødsfald i USA i 2019. Ifølge CDC involverede næsten 50.000 af disse fatale overdoser opioider, en klasse af lægemidler, der omfatter heroin og receptpligtige smertestillende midler som hydrocodon og oxycodon. Hvis du har en elsket en, der har oplevet en opioidoverdosis, undrer du dig måske over, hvordan du kan hjælpe.