Kan du virkelig svede toksiner? Hvad er i din sved

Indholdsfortegnelse:

Kan du virkelig svede toksiner? Hvad er i din sved
Kan du virkelig svede toksiner? Hvad er i din sved
Anonim

Alle sveder - nogle lidt, nogle meget. Du ved sikkert allerede, at din krop sveder som en måde at køle ned på, når du har det varmt eller anstrenger dig. Men ved du, hvad der er i sved? Og kan man virkelig svede giftstoffer ud? Her er alt, hvad du behøver at vide om sved og sved.

Hvad forårsager sveden?

Din krops ideelle temperatur er omkring 98,6 grader Fahrenheit. Dette tal kan variere en smule fra person til person, men dette er den gennemsnitlige kernetemperatur. Hvis din krop bliver for varm, sender din hjerne en besked om, at kroppen skal køles ned. Denne besked kommer fra hypothalamus, den del af hjernen, der styrer din krops temperatur. For at køle ned begynder din krop at frigive sved.

Sved kommer fra kirtler i din hud, som kan findes over alt på din krop. Du har et højere antal svedkirtler på din pande, armhuler, dine håndflader og dine fodsåler. Disse kirtler frigiver sved, så din kropstemperatur falder, mens den fordamper.

Nogle normale årsager til sveden omfatter:

  • Træner dig selv, mens du træner
  • Varme, som varme temperaturer om sommeren
  • Spise krydret mad
  • Stress, angst eller nervøsitet
  • Når du er syg og har feber

Overophedning er farligt, så hvis vi ikke svedte, ville vi dø.

Sved, når du er stresset eller angst, menes det at være et forfædres træk hos tidlige mennesker, som var nødvendigt for at jage dyr eller bekæmpe angribere. Når du er nervøs, sveder dine håndflader og fødder mere, hvilket kan være med til at forbedre dit greb. Dette skyldes, at den sved, der frigives, når du er nervøs, hjælper med at kontrollere fugtighed og friktion på din hud. Dette kunne have hjulpet tidlige mennesker, når det kom til at bruge værktøjer eller våben.

Hvad sveder?

Sved består hovedsageligt af vand. En lille del af din sved indeholder andre ting, herunder:

  • Elektrolytter som natrium, kalium, calcium og magnesium. Elektrolytter hjælper med at udløse forskellige nødvendige reaktioner i din krop, så det er vigtigt at udskifte dem efter perioder med kraftig sveden.
  • Små mængder feromoner, som er kemikalier, der virker som hormoner uden for din krop
  • Bakterier, der vokser i den sved, du frigiver; denne bakterie kan forårsage kropslugt.
  • Små mængder toksiner

Er sveden godt for dig?

Sveden er en vigtig funktion, når det kommer til dit helbred. Sveden køler din krop ned gennem varmefordampning, svedprocessen, der udtørrer din hud. Det er en yderst effektiv måde at køle ned på. Men sveden får dig til at tabe vand. Din krop består hovedsageligt af vand, så vi skal udskifte den efter perioder med kraftig sveden.

Dehydrering kan ske efter intens træning eller fra at være ude i varmt, solrigt vejr. Denne form for dehydrering kan ske for både børn og voksne, der ikke drikker nok vand til at erstatte den væske, som de sveder ud.

Svedende dehydrering kan være vanskelig, fordi du måske ikke føler dig tørstig, før du allerede har for lidt væske. Når du træner eller er ude i varmt vejr, er det vigtigt at blive ved med at drikke vand, også selvom du ikke føler dig særlig tørstig, for at undgå dehydrering.

Ikke drikker nok vand efter at have svedt meget kan også føre til varmeskader. Denne type skade kan variere fra milde kramper til hedeslag, som kan være dødelige.

Kan jeg svede giftstoffer, der er i min krop?

Med et ord, nej. Du har måske hørt, at det at sidde i en sauna eller gå til en varm yogatime vil hjælpe din krop med at svede farlige giftstoffer ud. Men din sved er 99% vand. Spormængder af metaller og andre kemikalier kan være til stede i din sved, men dine nyrer og lever gør det meste af arbejdet, når det kommer til at komme af med giftstoffer i kroppen.

Hvad du spiser har en større indflydelse, når det kommer til at komme af med giftstoffer i kroppen. God ernæring hjælper dine organer til at fungere godt. Organer og systemer som urin-, fækal- og åndedrætsveje udfører det meste af det tunge løft, når det kommer til afgiftning, så disse systemer har brug for ordentlig brændstof for at få arbejdet gjort.

Du vil måske bemærke, at din sved har en mærkelig lugt, efter du har spist visse fødevarer. Nogle svovlholdige grøntsager, såsom blomkål, kål og hvidløg, kan ændre lugten af din sved.

Anbefalede:

Interessante artikler
11 Tilstande, der ligner psoriasis, men ikke er det
Læs mere

11 Tilstande, der ligner psoriasis, men ikke er det

Psoriasis er en vanskelig tilstand. Det er en autoimmun sygdom, hvilket betyder, at det sker, fordi dit immunsystem ikke fungerer, som det skal. Det udsender beskeder, der fremskynder hudvæksten. Nye celler hober sig op i pletter dækket af tykke skæl.

Psoriasis ressourcekatalog
Læs mere

Psoriasis ressourcekatalog

Hvis du har psoriasis, vil du måske have ekstra støtte ud over dit medicinske team. Blogs, nonprofitorganisationer og onlinefællesskaber kan tilbyde oplysninger, der hjælper dig med at håndtere din tilstand. Ressourcer som disse kan give dig livsstilstips, følelsesmæssig støtte og uddannelsesinformation fra eksperter eller andre mennesker, der har psoriasis.

Forskellen mellem ringorm og psoriasis
Læs mere

Forskellen mellem ringorm og psoriasis

Har du lige bemærket et kløende, rødt område på din arm eller ben? Blandt de mange hudsygdomme, der kan være skylden, er psoriasis og ringorm to, der nemt kan komme på listen over mistænkte for det utrænede øje. Her er, hvad du skal vide for at hjælpe med at adskille dem.