Depression vs. tristhed: Hvornår skal du se en læge?

Indholdsfortegnelse:

Depression vs. tristhed: Hvornår skal du se en læge?
Depression vs. tristhed: Hvornår skal du se en læge?
Anonim

Er din tristhed bare et lavt humør, der går over med tiden, eller er det depression? Nogle symptomer kan hjælpe dig med at vide, hvornår det er tid til at tale med din læge.

Hvad er depression?

Depression er en almindelig stemningslidelse. Det er en psykisk lidelse, der kan være alvorlig.

Depression kan have både følelsesmæssige og fysiske symptomer, der påvirker, hvordan du føler, tænker og opfører dig. Det kan også skade dine personlige forhold. Du er ked af det og mister interessen for dit liv eller aktiviteter, der engang gav dig glæde.

Depression er ikke bare tristhed. Alle kan føle sig blå, nede på lossepladserne eller til tider triste. Følelsesmæssige reaktioner på livets op- og nedture er naturlige. Det er norm alt at være ked af det, når du sørger over tabet af en elsket, mister dit arbejde eller oplever skuffelser. Lejlighedsvis lavt humør er ikke depression, fordi de triste følelser til sidst forsvinder.

Det er også norm alt at føle, at du gerne vil være alene nogle gange. Nedetid kan være sundt. Du vil måske bare slappe af på et roligt sted for at lade op. Du behøver ikke altid at være omkring mennesker eller socialisere.

Depression er konstant, ikke lejlighedsvis. Depression er, når dine symptomer på tristhed og tab af interesse for livet er der hele tiden. Du føler dig trist og tilbagetrukket næsten hver dag. De følelser slipper ikke. Du kan ikke bare ryste depressionen af dig, selvom andre mennesker i dit liv måske fortæller dig, at du skal "snakke ud af det", eller at du kan kontrollere dine følelser. Depression er ikke noget, du kan tale dig selv fra at føle.

Tab af funktion. Hvis du har en depression, er du muligvis ikke i stand til at fungere norm alt i dit daglige liv. Depression kan påvirke dit arbejde, dit hjemmeliv og forhold.

Depressionssymptomer

Hvis du eller din elskede har nogle af disse symptomer regelmæssigt i 2 uger eller længere, kan de have depression, ikke kun tristhed:

  • Sedness. Du kan føle dig håbløs, blå eller tom indeni. Du kan græde ofte. Du føler dig værdiløs, skyldig eller ked af ting, du har gjort tidligere.
  • Anhedonia. Anhedonia er et almindeligt symptom på klinisk depression. Det er, når du mister evnen til at nyde ting, som før gav dig glæde. Du nyder ikke længere dine yndlingshobbyer, sport eller film, at være sammen med andre mennesker eller sex.
  • Søvnproblemer. Du kan muligvis ikke falde i søvn eller blive i søvn. Du kan også sove for meget og ikke vil ud af sengen.
  • Mangel på energi. Du føler dig træt og træg. Du bevæger dig langsomt, taler langsomt og er lang tid om at reagere på folk.
  • Vægtproblemer. Du kan miste din appetit og tabe dig. Du kan også have lyst til usund mad og tage på i vægt.
  • Aches and pains. Du kan have ondt i kroppen eller smerter visse steder - som din ryg eller hoved - som ikke ser ud til at have en fysisk årsag. Du kan have muskelkramper eller dårlig mave. Dine smerter bliver ikke bedre med behandling.
  • Neglem egenomsorg. Du er måske ikke længere ligeglad med dig selv, eller hvordan du ser ud eller klæder dig. Du kan stoppe med at bade eller tage brusebad regelmæssigt. Du kan bære det samme krøllede eller rodede tøj hele tiden, eller lade dit vasketøj hobe sig op.
  • Vrede. Du kan ofte snuppe til folk, føle dig vred eller vred og få verbale udbrud over små skamplet.
  • Husk tåge. Du har problemer med at tænke klart eller huske ting. Du mister fokus på opgaver eller samtaler. Det er svært at træffe beslutninger.
  • Selvmordstanker. Du tænker måske på døden eller selvmord, eller at du ønsker at dø.

Alle med depression har ikke alle disse symptomer eller de samme symptomer. Du kan opleve nogle af disse symptomer til tider, men ikke hele tiden. Du kan også have mere alvorlige eller mildere symptomer end andre mennesker.

Depressionssymptomer kan variere på forskellige stadier af livet

Børn med depression vil måske ikke gå i skole. De klarer sig måske ikke godt i klasserne, eller deres karakterer kan falde. Yngre børn kan klamre sig til deres forældre og bekymre sig om alting.

Teenagere med depression ønsker måske også at undgå skole. De kan være ekstremt følsomme, have et dårligt selvbillede eller spise eller sove hele tiden. De kan endda eksperimentere med ulovlige stoffer eller alkohol eller engagere sig i selvskade som at skære deres hud, banke hovedet mod en væg, brænde sig selv eller trække deres hår ud.

Ældre mennesker kan have udiagnosticeret depression, fordi deres symptomer forveksles med normale tegn på aldring. De ønsker måske at blive hjemme hele tiden og undgå folk. De kan miste appetitten, have problemer med at sove eller huske ting eller have træthed eller smerter, der ikke skyldes en medicinsk tilstand.

Hvordan din læge kan hjælpe

Hvis du tror, at du eller din elskede har en depression, så kontakt din læge eller en mental sundhedsprofessionel. De kan diagnosticere din tilstand og foreslå behandlinger, der forbedrer dine symptomer.

Din læge kan udføre en fysisk undersøgelse og gennemgå din medicinske og familiehistorie. De kan give dig en blodprøve for at udelukke medicinske årsager til nogle af dine symptomer. For eksempel kan et skjoldbruskkirtelproblem forårsage træthed og dårligt humør. De vil spørge dig om dine symptomer. De kan give dig et spørgeskema, du skal udfylde om dine triste følelser og tanker.

Din læge eller mental sundhedspersonale kan også afgøre, om du har en bestemt type depression, såsom melankolsk, atypisk eller sæsonbestemt depression.

Du kan behandle og håndtere depression med hjælp

Depression kan behandles. Din læge kan ordinere medicin og psykoterapi. De kan henvise dig til en psykolog eller psykiater for yderligere behandling.

Forsøg ikke at håndtere depression på egen hånd, eller bekymre dig om, at andre mennesker vil se ned på dig på grund af din tilstand, eller fordi du har brug for behandling. Med behandling kan du håndtere dine depressionssymptomer.

  • Hvis du er diagnosticeret med depression, skal du ikke skamme dig. Depression eller mental sundhedsbehandling er ikke et stigma. Andre mennesker forstår måske ikke, at depression er en medicinsk tilstand, ikke kun tristhed. At få behandling er at passe på dig selv.
  • Fortæl ikke dig selv, at du er svag og burde være i stand til at håndtere dine følelser. Du er en person, ikke din diagnose.
  • Lær mere om depression og dine symptomer, så du forstår dem. Tjek støttegrupper, hvor du kan tale med andre mennesker, der lever med depression.

Anbefalede:

Interessante artikler
Sport er vigtigt for at holde dig i form, aktiv, når du bliver ældre
Læs mere

Sport er vigtigt for at holde dig i form, aktiv, når du bliver ældre

I en undersøgelse viste britiske forskere, at mænd, der dyrker sport og dyrker motion midt i livet, fortsætter med at være mere aktive, når de bliver ældre, sammenlignet med midaldrende mænd, der foretrækker mindre anstrengende tidsfordriv. Fordelene ved sport kan også overgå et løb på løbebåndet eller en anden træningsbaseret træning.

Hvorfor griner vi?
Læs mere

Hvorfor griner vi?

Uanset om du pruster, kagler, skråler eller har en vild, underlig lille fnis, har du et "grintryk", en personlig signatur, der også er dig. Latter er så grundlæggende for mennesker, at vi næsten ikke lægger mærke til det - medmindre det glæder os fuldstændig eller absolut irriterer os.

Fødsel af en far
Læs mere

Fødsel af en far

I dag er Michael Barrette en tilbagelænet, rutineret far, men det var ikke altid tilfældet. Før hans søn Brendan blev født i august 1999, "meldte Barrette sig" modvilligt til Boot Camp for New Dads for at lære rebet. Et program, der bringer vordende fædre sammen med nylige fædre og deres nyfødte for at lære af hinanden, Boot Camp for New Dads er nu i mere end 120 samfund i 36 stater.