2024 Forfatter: Kevin Dyson | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 23:28
Tanken om aldrig at lytte til din yndlingssang igen eller aldrig høre dine kæres stemmer kan være skræmmende. Ligesom du passer på resten af din krop, er det vigtigt at passe på din hørelse. At vide, hvordan du forebygger høretab er nøglen til at sikre, at du er i stand til at beskytte din hørelse gennem hele din levetid.
Høretab kan være genetisk, eller det kan være forårsaget af traumer eller udsættelse for høje lyde. Mens genetisk høretab ikke kan forebygges, kan miljø- og traumerelateret høretab.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention er det vigtigt at forebygge høretab, fordi det at ikke kunne høre er stærkt forbundet med depression og kan føre til tab af nydelse, når alle de lyde, vi ønsker at høre (musik, en elskedes stemme osv.) bliver dæmpet og mangler kvalitet.
Som barn:
- Sørg for, at barnet bliver vaccineret.
- Overvåg barnet, når det leger, da små ting, der kan lægges ind i øret, kan forårsage midlertidigt høretab.
- Skab et roligt hjemmemiljø.
- Hold lydstyrken på fjernsynet eller radioen på den laveste lydstyrke, men at barnet stadig kan høre tydeligt.
Som ung voksen:
- Undgå ofte at gå til koncerter eller festivaler, der involverer meget høj musik i det omkringliggende område (og brug beskyttelsesanordninger, når og hvis du gør det).
- Undgå at lytte til musik med hovedtelefoner med høj lydstyrke.
- Hold øret rent ved at fjerne ørevoksen, da en ophobning af ørevoks kan forstyrre hørelsen.
Som en ældre voksen:
- Undgå høje lyde så meget som muligt.
- Indtagelse af mad rig på omega-3-fedtsyrer (laks, tun, makrel, æg, nødder og frø) kan hjælpe med at reducere risikoen for høretab.
- Når du er i et arbejdsmiljø, der involverer maskiner eller høje lyde, bør du overveje at bære høreværn eller ørepropper for at reducere støjen, der kommer ind i øret.
Andre ting, du kan gøre for at forhindre høretab, omfatter:
Brug sikre hovedtelefoner
Øv 60/60-reglen
Få din hørelse testet
Det britiske sundhedsvæsen anbefaler at få en høretest så hurtigt som muligt, hvis du er bekymret for, at du kan miste din hørelse. Jo tidligere høretab opfanges, jo tidligere kan der gøres noget ved det. Du kan også overveje at få foretaget regelmæssige høretjek (en gang om året), hvis du har større risiko for støj-induceret høretab - for eksempel hvis du er musiker eller arbejder i støjende omgivelser.
Høretab kan behandles og håndteres
I mange tilfælde er høretab en tilstand, der kan behandles. Det er værd at tage sig tid til at få de svar og den behandling, du eller din elskede fortjener. Vent ikke. Start i dag.
Anbefalede:
Sådan forebygger du høretab fra støj, alder
Mange voksne indser efterhånden, at de oftere trykker på knappen "lydstyrke op" på fjernbetjeningen til fjernsynet, eller at mange mennesker omkring dem har brug for at sige fra. Selvom der er masser af myter om høretab, er der to almindelige årsager til, at folk begynder at miste deres hørelse:
Symptomer på høretab & Grad af høretab
Hvad er høretab? Høretab er den tilstand, der opstår, når en del af dit øre ikke fungerer, som det skal. Det er det tredje mest almindelige sundhedsproblem i USA, og det kan påvirke kvaliteten af dit liv og dine forhold. Omkring 48 millioner amerikanere har mistet en vis hørelse.
Hjælp til høretab: Sådan kommunikerer du bedre
Hvis du lever med høretab, kan samtaler være en udfordring. Men nogle gange "er de mest effektive hjælpemidler små livsstilsændringer," siger Rosellen Reif, en rådgiver i Raleigh, N.C., som hjælper mennesker med fysiske handicap. Her er nogle ting, der kan hjælpe.
Sådan forhindrer du høretab fra hovedtelefoner
Alle ønsker at bevare en god hørelse hele livet. For at forhindre høretab fra hovedtelefoner eller støjinduceret høretab (NIHL), er det smart at tænke grundigt over, hvilken slags hovedtelefoner og øretelefoner du køber, og hvordan du bruger dem.
Cochleært implantat til aldersrelateret høretab: Sådan virker det
Hvis du har brugt et høreapparat i årevis, men fortsat har problemer med hørelsen, kan din læge anbefale et cochleaimplantat. Disse enheder hjælper folk med aldersrelateret høretab (også kendt som presbycusis), som ikke længere har gavn af høreapparater.