Sådan ved du, hvornår din dårlige vane er eskaleret til en afhængighed

Indholdsfortegnelse:

Sådan ved du, hvornår din dårlige vane er eskaleret til en afhængighed
Sådan ved du, hvornår din dårlige vane er eskaleret til en afhængighed
Anonim

Selv om vi alle har en dårlig vane eller to, er det, hvorvidt den vane påvirker dine forhold, dit arbejde eller din skole negativt eller ej, der norm alt er den afgørende faktor for afhængighed.

"Afhængighed resulterer i hjerneændringer, der får dig til at føle dig tvunget til at engagere dig i utilpasset adfærd. Hvis du føler, at du ikke kan stoppe, kan du have en afhængighed. Når du har en afhængighed, fikserer du sandsynligvis det. Dine tanker er optaget af at engagere sig i den vanedannende adfærd."

Advarselstegn

Der er en række nøgleindikatorer, der er kontrollampe tegn på, at du eller en, du kender, har en afhængighed. De omfatter:

  • Humørsvingninger
  • Nedgang i arbejds-/skolepræstationer
  • Ændringer i fysisk udseende og helbred
  • Uinteresse i andre aktiviteter
  • Ændringer i søvnvaner
  • Juridiske og/eller økonomiske problemer
  • Forholdsproblemer

Mens de fysiske, følelsesmæssige og adfærdsmæssige tegn på afhængighed kan variere baseret på hver person, er der tre C'er, som du og folk omkring dig skal være opmærksomme på, når de identificerer potentiel afhængighed.

  • Craving og tvangsmæssig brug
  • Fortsat brug på trods af konsekvenserne
  • Mangel på kontrol over hyppigheden og mængden af brug

"Med en dårlig vane er tolerance- og abstinenssymptomer ikke sandsynlige eller mindre alvorlige. Folk, der kender dig, bemærker muligvis en ændring i dit helbred, dit fysiske udseende, din økonomi, dit arbejde/skolepræstation og dine relationer. En person kan være mere tilbøjelig til at benægte deres afhængighed end en dårlig vane."

Relateret til disse symptomer bør fortælle dig eller din elskede, at der er et problem. Afhængigheder er alvorlige, og jo hurtigere du eller en pårørende søger hjælp, jo hurtigere kan genopretning finde sted.

Anbefalede:

Interessante artikler
Sport er vigtigt for at holde dig i form, aktiv, når du bliver ældre
Læs mere

Sport er vigtigt for at holde dig i form, aktiv, når du bliver ældre

I en undersøgelse viste britiske forskere, at mænd, der dyrker sport og dyrker motion midt i livet, fortsætter med at være mere aktive, når de bliver ældre, sammenlignet med midaldrende mænd, der foretrækker mindre anstrengende tidsfordriv. Fordelene ved sport kan også overgå et løb på løbebåndet eller en anden træningsbaseret træning.

Hvorfor griner vi?
Læs mere

Hvorfor griner vi?

Uanset om du pruster, kagler, skråler eller har en vild, underlig lille fnis, har du et "grintryk", en personlig signatur, der også er dig. Latter er så grundlæggende for mennesker, at vi næsten ikke lægger mærke til det - medmindre det glæder os fuldstændig eller absolut irriterer os.

Fødsel af en far
Læs mere

Fødsel af en far

I dag er Michael Barrette en tilbagelænet, rutineret far, men det var ikke altid tilfældet. Før hans søn Brendan blev født i august 1999, "meldte Barrette sig" modvilligt til Boot Camp for New Dads for at lære rebet. Et program, der bringer vordende fædre sammen med nylige fædre og deres nyfødte for at lære af hinanden, Boot Camp for New Dads er nu i mere end 120 samfund i 36 stater.